[...] : 177 stosowane już wcześniej suplementy : L-Carnitine, HMB, witaminy Olimpu, BCAA Uprawiane inne sporty : taekwondo, bieganie, domowe lekkie ciężarki (sztanga 20 kg) stosowane wcześniej spalacze : L-Carnitine suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : L-Carnitine, HMB, witaminy Olimpu, BCAA ilość dni wolnych od kreatyny : nie brałem tego
[...] zaleznie od samopoczucia) o jak najnizszym wsp. IG, unikanie mleka i jogurtow od 15-16, na noc samo bialko (tunczyk, ser bialy chudy, odzywka bialkowa). z supli zwykle spalacze ew. cos z efedrynka jako bardziej radykalne, ale wymagajace wiekszej uwagi. do tego zelazna konsekwencja i cierpliwosc. to najwiekszy mozliwy skrot. ew. ckd :). tu [...]
jak juz to najlepSZa . a tak powaznie, jeszcze za wczesnie na spalacze, tym bardziej z efedrynka. dobra dieta z aerobami dadza bardzo duzo. thermal jest silnym srodkiem, odpusc go na razie... podejrzewam ze jestes za mlody na takie atrakcje. pisales ze masz 19 lat. nie spiesz sie. pozdr. Zmieniony przez - sobih w dniu 2004-10-07 21:16:07
mieszasz stary, mieszasz... pisalem zebys na razie odpuscil spalacze i pilnowal diety z aerobami. czy masz duzo czy nie duzo do spalenia, najpierw rozpracuj dietetyke, dopiero potem pomyslisz o wspomagaczach. na dodatek sam nie bardzo wiesz co piszesz, thermAL pro to calkiem inny produkt niz thermO fat burnery. thermAL jest duzo bardziej [...]
Nie, spalacze dajesz tylko albo przy naprawdę dużej nadwadze albo w momencie gdy dieta i trening są dopięte a Ty już czujesz że realnie nie możesz zejść niżej z BF. Zazwyczaj ma się już wtedy około 8% czyli bardzo nisko
Mam problemy hormonalne, prawdopodobieństwo policystyczności jajników. Co za tym idzie cały czas jestem na tabletkach hormonalnych ( Femoston,Clostilbegyth)itd, za jakiś czas planuję ciąże jeśli to tylko będzie możliwe. Czy owe spalacze mają wpływ na układ hormonalny? Zmieniony przez - katarzynkaxd007 w dniu 2016-10-25 18:22:12
[...] tkanki tłuszczenie, zwiększenie masy mięśni 6) stosowane już wcześniej suplementy białko hi-tec 80, batony master bar z kreatyną, witaminy hi-tec az, 7) stosowane wcześniej spalacze thermo speed hardcore 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od powyższe 9) ilość dni wolnych od kreatyny 0 10) informacje na temat diet dieta [...]
naczytałam się dużo na forum l.wyslanych 1 l.przeczytanych 2 no to sie naczytalas Po 1 dieta po 2 areoby po 2 3 zacznij czytac po 4 co do supli to fatburnery( spalacze tłuszczu . No i tyle raczej ale takie bajery jak jakies herbaty ziola czy cus to tez dobre podobno jest
no dobra, to skoro wszyscy zgodni, to tak pewnie zrobie: prop plus spalacz, z tym, ze na wszystkie spalacze reaguje dosc zle, jedynie efka jest ok, takie polaczenie tez bedzie ok?
Znaczy się mam rozumieć że darować sobie spalaćze? Myślę że jest z 15 kg do zrzutki. Dietka będzie odpowiednią. Tzn zapotrzebowanie minus 700 kcal węgle o niskim indeksie i dużo białka. Czyli tylko bcaa zakupić? Mega capsy olimpu mogą być? Nic więcej? W sumie jest dużo do zrzutki. Chciałbym w ciągu tych dwóch miesięcy koło 10 kg zgubić. Znam swój [...]
[...] wody to wlasciwie efekt uboczny a nie docelowy... Kreatyna ceniona jest z zu8pelnie innych wzgledow. Poza tym kreatyne czesto stosuje sie z preparatami odwadniajacymi (spalacze zaiweraja delikatne diuretyki) i dziala swietnie. Wiec? generlanie - alkohol w wiekszych dawkach uposledza niektore procesy metaboliczne, utrudniajac regenracje i [...]