No mecz mi się bardzo podobał No ale mieli przewage 5 bramek ale bardzo szybko ją utracili , więc to był chyba jedyny błąd naszego zespołu , a co do sędziowania to na prawde było bardzo śmieszne . Polacy byli wykluczani z gry a przeciwnicy non stop byli upominani . Troszeczke tego nie rozumiem
Lesnar był zbyt twardy, żeby Carwin z nim wygrał. A takie wytłumaczenia, ze ktoś przegrał ze sobą, a nie swoim przeciwnikiem są śmieszne. Arlovski przegrywa z własną szczęką, a nie przeciwnikami, którzy uderzają w nią
18.12.12r. Ogólnie troche choroba łapie, lekko osłabiony, dlatego dzisiaj na treningu śmieszne ciężary już męczyły, jutro śmigam do lekarza. Przetrenowałem dziś klatke, przód i bok barków. Pomimo braku aakg przed treningiem pompka całkiem fajna. KLATA 1- wyciskanie leżąc sztangi 12/10/8/6 (50kg/60kg/70kg/80kg) 2- pompki na poręczach 8/8 (własne [...]
7.7.13 Siema jak zapowiadałem dzis poszły bareczki i tricepsik. Jutro robię plecy (nareszcie %-)). Myślę że jak będzie dobre samopoczucie i mocy troche to doyebie ciężaru ;-) Od dzisiaj zwiększam kalorie ;-) 3800kcal 240białka 75-80tłuszczy 530węgli I powiem wam że na 3,8k już czuje że jem %-) przedemną jeszcze 150g kury i 100g ryżu. I już wiem [...]
11.10.13 Godzinka z hakiem boksu, intensywnie. Duża potliwość, mega fajny trening. Masa masą, ale mata musi być też ;-) 12.10.13 Dziś trening klatki-barków(bez tyłu)- bicka Miały być nogi, ale dużo biegam i to jest trening nóg %-) nie no świruje, nogi mocno zajechane bo wczoraj wieczór polatałem trochę po osiedlu szybkim tempem %-) a dzień [...]
11.1.13 Siemasz. Dziś zrobiłem trening na nóżki identyczny jak Karol Małecki ;-) Mówił u siebie w dzienniku żebyśmy przetestowali ;-) A wiec przetestowałem. Wrażenia ? O tym potem %-) __________________ wyprosty siedząc 3x20 2x10 przysiad tylni 2x20 (40/50kg) 3x10 (70/80/90kg) suwnica 6x20 (max. ~250kg) hack maszyna 3x10 wspięcia na palce stojąc [...]
@Qwerty Kiedyś robiłem to prawie codziennie ( masturbacja + porno), od ponad roku robiłem to rzadziej- wytrysk co około 7 dni, w pozostałe robiłem ćwiczenia jelq z porno lub bez (swoją drogą jelq działa!). Od prawie 2 miesięcy nie robię nic, używam go tylko do oddania moczu. Ogólnie moje stany depresyjne rozpoczęły się jakoś ponad rok temu, kiedy [...]
Szymon śmieszne mam taki sam żel i smarowałam wieczorem,rano zmywałam i efekty takie jak napsiałam widocznie masz ryj z marsa skoro to na ciebie nie działa:)
śmieszne te komentarze, że pudzian niby nie bedzie umial przyjąć porażki, że będzie sie wymawiał itd nawet gdyby zajął ostatnie miejsce, to jest największą legendą jaka istnieje w tym sporcie, i nic tego na razie nie zmieni
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
mam jeszcze jedno śmieszne pytanko xD z racji iż siostra nakupowała ogrom płyt z różnymi treningami m.in. chodakowskiej (a niektóre wydają mi się dość mocne) można je stosować jako interwały? Bo większość z nich jest w ten sposób właśnie prowadzona - jako interwały, a w sumie byłoby to dla mnie coś nowego xD
[...] zawodnik ćwiczący w naszym mniemaniu dużo bardziej wartościowy i skuteczny styl nie "skopał dupska" Brucowi" Dla mnie takie rozwazania i takie tematy sa tak smieszne ze szkoda sie wogole mieszac w dyskusje!!! Bruce Lee byl najlepszy i zapewne bylby najlepszy rowniez w dniu dzisiejszym gdyz nie ograniczal sie! Jego sztuka walki [...]
Już nieraz żeście pisali, że zawodnik X na 100% pokona zawodnika Y! I był ZONK! Parę przykładów kótre miały miejsce nie tak dawno: Crocop zniszczył Waldka (będącego dla niektórych niewiadomo jakim kozakiem, zwłaszcza po bezsensownym przybraniu na wadze) i nikomu się nie udało wtłuc do łba jaka jest różnica między nimi przed walką (a próbowałem [...]
Dzięki za konstruktywne wypowiedzi no i te śmieszne ;) Jakobs42: a ty powiec mi po jaką cho*** miał bym kłamać, to co zmieżyłem to podałem nic nie dodaje, mam długie nogi i wydaje ci się że jest mniej matson44: co ty mi tu z regulaminem wyskakujesz spójż się na siebie http://www.sfd.pl/MATSON44__FOTKI-t284934.html
WOW,masakra Olo KK,prze świr jesteś normalnie Pełen podziw,SOG Może po kilku latach kicka będe tak ***ał szpagatem,chociaż to nie najważniejsze żeby fajnie kopać Śmieszne nazwy kopnięć macie w karate
ja mam powiększone węzły chłonne juz ok roku... badania krwi miałam juz tyle razy że niekorzy przez całe życie tyle nie mieli co ja w ciagu miesiąca, podejrzewali białaczke, dołączyła mi się jeszcze do tego ostra angina, której nie umieli wyleczyc, dostawałam najrożniejsze antybiotyki, nawet mnie raz pogotowie zabrało, bo myśleli że mam zawał [...]
1 trening A5, 26.02.2010 1 WL 37 x 5, 43 x 5, 45,5 x 5, 48 x 5, 50,5kg x 5 2 prostowanie nóg 32,5/32,5/32,5/32,5/32,5 3 Unoszenie sztangi w przód 4 MLOTKI NAPRZEMIENNE W SUPERSERII Z: 5x5. 10kg/11/12/13/17 4 Uginanie francuskie sztangielki w siadzie - 17kg, 19kg, 21kg, 22kg, 24kg Plecy robię ćwicząc na drążku w osobne ddni na razie. Oprócz tego, [...]