Porównanie rodzin z dziećmi do januszy błędne, nic nie mam do kobiet z dziećmi Janusz to typowy ktoś, który podjarał się tym, że druzyna jest taka dobra i wygrywa, i przychodzi głównie po to, żeby się lansować, bo ostatnio to modne chodzić na mecze "Kibic sukcesu" I co to za różnica czy mecz jest z Górnikiem czy z Legią, bo ja tego [...]
Tego się właśnie boję bo podobno Robert został w Polsce, a jest tylko dwóch prezesów na tyle głupich żeby go zatrudnić: JW i Rutek. %-) Swoją drogą to śmieszne: obrona beznadziejna, Burić fatalny - a tracimy najmniej goli w lidze - taka to jest liga. Ale że przez cztery kolejne mecze nie strzelimy gola to bym nie uwierzył. Aż się wierzyć nie chce [...]
[...] jest dobra alternatywą dla Vischy Aminexil ( który kosztuje ok. 50zł+ ampułki 12 szt. jakies 120 - 130zł), a kosztuje pk. 9 zł (300ml) i odzywka 13zł więc cały zestaw to smieszne pieniądze. Niestety jeżeli ktoś genetycznie gubi czuprynę to te kosmetyki nie sprawią że staniesię cud i włosy odrosną, ale moze lekko wystopować proces, przyśpiesza [...]
Dyplomata z wykształcenia, z zawodu ... hmmm trudno to nazwać ze względu na ilość obowiązków. W profilu napisałem co robię. Pierwszy trening systemem MASS przebiegł pomyśle we wtorek. Trochę niefortunnie dobrałem dni, gdyż w weekendy najczęściej przebywam w innym miejscu polski. Od poniedziałku zmiana dni i wzięcie się już na poważnie do pracy. [...]
Wczorajszy trening: martwy ciąg-pierwszy raz, dlatego obciążenie śmieszne, ale zależało mi na technice i akurat miał mnie kto kontrolować, więc na tym się skupiłam, wyciskanie sztangi stojąc-i tu się pomyliłam i wzięłam nie ten gryf co trzeba i wydał mi się ciężki, ale znośny i pierwszą serię zrobiłam z 20 kg, ale ponieważ to ćwiczenie jest na [...]
moze to co napisze wyda sie smieszne.... ale moim zdaniem jeszcze 10-15 lbs masy by sie przydalo... ma "rame" zeby to mieso zapakowac... jak podbije ciut miesa.. podgoni lydke... bedzie nie do pokonania.. Przypominam ze on na Mr.O wazyl "tylko" 250lbs...
Nie zazdrośnicy tylko śmieszne jest to co piszesz. Jego łydki są małe jak na zawodnika ale jak na nasz poziom byłyby one wielkie. I nie dziwne że tak wyglądają jak ma z 80cm w udzie Pewnie masz z 60cm w udzie to wydaje Ci sie że są optycznie takie jak u niego. Pozdr. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-11-08 15:01:12
Moim zdaniem to jest taka gadka szmatka Dennisa chce sie wybronić i zrzuca wine na innych dla mnie to jest smieszne ze Pro zachowuje sie jak typowy laik i nie potrafi ocenic swojej sylwetki sam ?.Sory to najzwyklejszy kulturysta zauważa czy idzie w dobra strone czy nie .Obecnie pojawiło się wiele nowych twarzy które robia gigantyczne postępy a [...]
Dzień 2 Coraz zimniej na dworze, rano wstałem, w pokoju też zimno. Znów porcja kreatyny, myć się ubrać i zapier*** do tej szkoły. Pierwszy raz w szkole jadłem twaróg, powiem że dziwne uczucie za pierwszym razem, dziwnie się czułem, ale będzie lepiej z czasem :). Mam już hajs, więc na dniach pewnie zamówie to białko i kreatynę, mam na oku jeszcze [...]
Witam wszystkich bardzo serdecznie po długiej przerwie! :D Czas się chyba odezwać po tylu miesiącach aby pokazać, że rady i pomoc wszystkich ludzi co tutaj pisali nie poszła na marne. No więc może porównajmy jak to wyglądało we wrześniu 2008 z kwietniem 2009. Wrzesień 2008 : Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : Narazie 130 Wzrost : 179 Obwód klatki : [...]
DZIEŃ 2 Siema GÓRA SIŁA Płaska hantle: 17,5kg x10x9x7 20kgx2 Hantle skos: 15kg x8x8x6 Wiosłowanie podchwytem: 44kg x8x10x10 Ściąganie do klatki szeroko: x8x8x8 OHP: 29kg x5x5x5 Francuz: 15kg x10x10 Uginanie ze sztangą łamaną: 17,5kg x10 20kg x8 Trening chaotyczny ponieważ był to pierwszy o tym charakterze, nie był wykonany zgodnie z założeniami, [...]
Jeżeli chodzi o mnie to bardzo polecam :) Wiesz zacząłem dopiero teraz ćwiczyć. Na razie staram się ćwiczyć z głową, retrakcja łopatek, spięcie. Muszę przykładać się do techniki, by zniwelować do końca wadę. Najgorsze jest strzelanie i przeskakiwanie ścięgien :( Z różowych nie korzystam :) Śmieszne jest to że na wiosło na razie biore ponad połowę [...]
Śmieszne że Endo tego nie wie haha. Zrobię se badanie za miesiąc zobaczymy to se wrzucę dostinex, ale to pół Clomida co drugi dzień to śmiech. Ale to NFZ ...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Te śmieszne carb nite itp. to to samo co CKD, tylko CKD jest bardziej kontrolowane a nie żresz co chcesz. Jesz tylko warzywa, fat + białko, a co 7, 14 czy ile tam chcesz dni robisz ładowanie węglami 6-10g/kg masy ciała, oczywiście ilość węgli jak i częstotliwość ładowania jest zależna od poziomu zatłuszczenia, jak masz 20 czy 15% to wiadomo że co [...]
Wiesz co...no nie wiem...w sumie Obli mi go nie zasugerowała, ja bardziej też lubię robić po swojemu, ale niektóre elementy ściągnęłam od Ciebie. W każdym bądź razie, tk patrzę po tych Twoich obciążeniach i chyba musze zainwestować szybciutko w sztangę, no bo popatrz- moje śmieszne 6kg :) (mimo 20 powtórzeń po 3 serie) to nic, przy twoich 40kg! :) [...]
2 dzien Zakwasy na barkach slabiutkie ale odziwo na brzuchu jak cholera pogoda dalej lipna przynajmniej nie pada,do poludnia nuda:komp, gotowanie itp..na popołudniu znow do pracy Micha: 1.maka peł.jajka,wpc,śliwki,slodzik,oliwa=placek 2.ryz,schab,oliwa,warzywa-przedtreningowy 3.bezposrednio po trenie mix(owies,gainer.wpc,mono) 4.ryz,kurak,sos [...]