serwatka

Aminokwasy jajeczne? Czyli co, mam jesc jajka? Pozatym co to takiego ta serwatka? Prosiłbym o operowanie bardziej ludzkim językiem gdyż jestem początkujący. Cameron

podbijem bo chcialem zapytac czy ma ktos moze jakies aktualne badanie odnosnie skladu ? oraz ostatnio wyczytalem ze jest tam serwatka spozywcza i ze ona nie jest w pelni oczyszczona czy to prawda? Wesolego jajka koksy

ale mi chodzi o taka serwatke bialkowa jaka jest np na allegro z rolmlecza czy po tekij jest szansa na przyrost masy w jakis sposob?? ona kosztuje bodajze 4.5 kg za 9zl czyli zwykla serwatka...

Nie. Serwatka to produkt uboczny w produkcji serów i twarogów. Picie WPC z wodą nie traktuj jako nabiału.

Z białek zdecydowanie hitec(wyższe BV), według mnie dibencozide wiele ci nie da w końcu zwykła wit.B12, ale zastanowił bym sięjeszcze nad jakąś serwatką do sożywania w ciągu dnia np. extensora, treca lub SNI wszystkie 80% i wmiare dobre.

Nie warto. Pol kostki twarogu popite odzywka na kazeinie jakies 45 min. przed snem, tuz przed snem zma. Rano od razu po przebudzeniu 10g glutaminy z kreatyna, pol godz. pozniej duze sniadanie (popite serwatka) i nic lepszego nie wymyslisz.

[...] (smakowa). Bardzo się opłaca. Lub możesz wybrać odżywkę Extensora (Lacma) też WPC (whey protein concetrate) za 1 kg 65 złotych. Extensor zazwyczaj ma drogie produkty ale ich serwatka wydaje się być w dobrej cenie, myślę, że warto jej spróbować. A poza tym za kupno w tym sklepie masz przedłużony abonament na SFD o kolejne 6 miechów Chcesz być [...]

może mieszanka pół na pół białko i serwatka.

to bialko to sciema widzisz jak zapakowane?? to jest zwykla serwatka rolmlecz a ta karteczka to kazdy se moze wydrukowac taka prawda o tym bialku

Ej no ale on mowi ze bialko serwatkowe wiec ja mu tlumacze ze to nie mozliwe, a jezeli to jest serwatka to czy drogo jest kilogram za 15zl?? To po co wogole jest taki produkt, jezeli on sie nie przydaje w budowaniu masy, co to dla smaku niby jest? dzieki za odpowiedzi...

Twój kolega na pewno miał na myśli serwatkę którą się wykorzystuje w przemyśle spożywczym a nie białko serwatkowe przydatne w kulurystyce. Serwatka jak mówisz zawiera tylko ok. 10-13% białka serwatkowego. Reszta to substancje po których obrośniesz w tłuszcz a nie w mięśnie. Dołuż troche kasy i weż to na co liczysz. Osobiście polecam białko [...]

Serwatka a bialko serwatkowe to kolosalna roznica.

kreatyna - MONO ( jakiej kolwiek firmy , kazda taka sama ..) Białko - Ostrowia wpc 80 ( a nie serwatka z allegro !! ) Carbo - Olimp / Biogenix ...

[...] np perfec protein 2.5 kg za 154 zl natural ew smakowe za 159. Albo propolgatum.Ale to juz sam zdecyduj... A tymi shitami z allegro nawet sobie glowy nie zawracaj zadna serwatka zadnym wpc za 7 zl a tym bardziej za mniej niz 3 zl chyba cena mowi sama za siebie. Pozdro Zmieniony przez - sPoNgero w dniu 2006-08-01 23:59:31 Zmieniony przez - [...]

[...] zbilansowanej diecie bo to ona odgrywa tu kluczową rolepo treningu zjedz duzo bialka i weglowodanow oraz umiarkowaną il. tłuszczy radził bym ci odwiedzić suplementacje jeśli masz troche kasy w kiieszeni warto jest zainwestiwac wc aminokwasy lub jakies białko serwatka lub tego typu )mam nadzieje że pomogą ci moje rady powodzenia w treningach

ile masz siana? zależy, dozastosowan ogólnych mieszanki, do zastosowan porannych i okołotreningowych serwatka, zresztą mniejsza z tym..i tak bedzie ok. Osobiście jak masz pieniadze stawiam na kaizen 100 whey, mx pro, drogie jednak prolongatum BX, lub po prostu sp 80, a nawet ostrovia. zdr.

okey nie mowimy o konkretny bialku sojovym oczywiscie,oczywiscie wzbogacone moge zawierac wiecej amino niz serwatka,ale w pierwotnej postaci nie ma wogole o czym mowic,bardzo slaba przyswajalnosc zostawa juz dawno udowodniona.

ja bym tej firmy tak nie przekreślał; a stwierdzenie że to rolmlecz jest mocno obraźliwe dla tej firmy; 1. każdy wie czym jest serwatka białkowa i nikt z firmy rolmlecz nie pisze że jest to białko serwatkowe o zawartości białka 98 procent 2. to że ktoś inny wykorzystuje czyjąść głupote, niewiedzę to co innego i o tej osobie nie najlepiej świadczy [...]

Łowickie to 100% serwatka?? Który smak jest lepszy ciastko czy tiramisu??

w obu zrodlem bialka jest serwatka. jak masz braki w diecie to bierz gainera chociaz ja co do mm mam mieszane uczucia bo sie slabo rozpuszcza. jesli ci to nie przeszkadza to bierz smialo.