serwatka

slabo sie znam na technologii zywnosci, ale czy oby surowa serwatka to nie produkt typu rolmlecz?%) który jednak musi byc przepuszczony przez membranki? /SFD/2016/11/5/5f507c666d34454db0705604ff789d76.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-11-05 11:41:12

[...] wolnowchlanialnego - okolo 30-40g od razu po treningu. Jesli masz mozliwosc - zastanowilbym sie tazke - nad porcja szybkowchlanialnej proteiny ok. 20min przed wysilkiem (serwatka,soja) Pamietaj ze najwazniejze dla Ciebie jest tutaj bialko. Szegolnie po treningu - niewazne czy wieczornym czy okolopoludniowym Weglowodany - tak jak mowie - [...]

Aczkolwiek zgadzam się, że jeśli ktoś nie dysponuje serwatką to mleko mu raczej nie zaszkodzi, tylko ze względu na małą zawartość białka trzeba go sporo wydundać ;)

Serwatka: w zależności od diety i wagi, bardzo szacunkowo można powiedzieć około 40g produktu (30 g białka) rano i po treningu Hemorush: przed treningiem porcję, jak za słabo działa to zwiększasz o 20-50%.

Białko to serwatka TRECA!, Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

[...] Oczywiście białko do wędlin różni się pewnie trochę od tego do odżywek, przede wszystkim fatalnie się rozpuszcza. Ale zawiera ok. 90% białka więc nie jest to jakaś lipa jak serwatka z piekarni. Oczywiście minusem jest to że jednak jest to białko roślinne a więc słabsze, ale jeśli ktoś chce jechać na takich właśnie białkach, np. ze względu na [...]

Nie wszystko naraz...Do utraty tłuszczu potrzebujesz ujemnego bilansu kalorycznego, do budowy masy wręcz przeciwnie...Aczkolwiek serwatka i HMB mogą pomóc Ci w zachowaniu istniejącej masy mięśniowej, chociaż zamiast tego ostatniego wybrałbym jakiś inny antykatabolik, choćby BCAA.

ha prosto od producenta smak troche jak serwatka ale to mleko w proszku na 100%.

Chodzi o to, że w odżywkach dziecięcych dla tych dzieci od 4 miesiąc jest wpc i odmineralizowana serwatka. Wiadomo, że w proporcji do węglowodanów jest tego mało. Ale i w płatkach, które przygotowują znajomi i ja sam dla rodziny tez jest tego białka mało. Oczywiście jest to wszystko wyliczone proporcjonalnie do zapotrzebowania. Lecz najważniejsze [...]

a jestes krowka albo prosiaczkiem ze serwatke bedziesz jadł?jak tak to ok.serwatka moze byc

nie wiem po co stosowac hydrolizat bialka kurzego kura ma gorszy profil aminokwasowy niz serwatka zaleta kury w postaci miesa jest glownie dluzszy czas trawienia i ewentualnie obecnosc innych zwiazkow /enzymow etc./

więc to nie jest napewno ostrowia ale sądząc po tej naklejce to jakiś niefirmowy produkt i nie wykluczone że to jakaś serwatka zwykła

może i to jakaś serwatka ale niewiem i co warto to brac ?

niewiadomo wlasnie ile jest w tym białka więc lepiej nie mieszać jak się okaze ze to serwatka albo gainer. dzakas jedzenie badziewia na zdrowie nie wychodzi a po co sie jeszcze zmuszać żeby sie nie pożygać?

już wiem co to jest jest to: OSTROWIA Serwatka Demineralizowana D40 2000g i jak warto to brac ? jeśli tak to w jak to dawkowac?

tak jak przypuszczałem jednak serwatka wyrzuć w diabły!

http://allegro-serwatka.sfd.pl/ Właśnie poprawiam wyszukiwarkę

a i jeszcze jedno. czytam sobie posty o suplementacji i widze cos takiego: proteiny, bialko, serwatka ale wszytko jako cos innego? o co z tym dokladnie chodzi? jakie sa roznice?

Proteiny i białko to to samo, natmiast "serwatka" mówi się potocznie na biako serwatkowe. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

No właśnie cukier + otręby + serwatka też zastąpi mi posiłek. A otręby jadam surowe.