serwatka

Serwatka może być na noc.Nie ma to większego znaczenia. Wybierz tańsze.Nie sugeruj sie wskaźnikiem bv bo to lipny wyznacznik jakości białka. Pozdro.

Czemu Michalku %)? Serwatka to złe białko %)? A do autora: Wszystko zalezy od kasy jaka mozesz przeznaczyc na suple ... Chcesz cos mocnego to walisz Storm + Schock Therapy, do tego bialko Jak masz malo kasy to Nitrobolon II i Cm3, do tego bialko. Antykataboliki nie potrzebne... Venom Hyperdrive 3.0 - bardzo dobry spalacz. Popatrz gdzie najtaniej i [...]

[...] treningu)zamiast ryzu moga byc banany 4posilek piers z indyka lub kurczaka+kasza gryczana+warzywa 5posilek chuda ryba+warzywa+(ewentualnie) ryz ciemny 6posiłek bialka jaj +serwatka +warzywa trening mozesz robic tak pon: klatka+tric śr: plecy+bic pt: barki+nogi troche brzucha na każdym TR Tak dla przykladu powiem Ci ze wystarczyloby na klatke [...]

no wlasnie z tą różnicą, że kazeinian wapnia takich właściwości ponoć nie posada, jest trawiony podobnie jak serwatka

Chodzi mi o sery tłuste (białe twarogowe) bo przeciez maja one niestety tez troche wegli 3/100g ?? JESLI ORGAZNIM TWOJ TOLERUJE TEGO TYPU PRODUKTY NIE MA PROBLEMU PROSZE JEDNAK PAMIETAC O LIMICIE DZIENNYM DLA DIETY KETOGENICZNEJ (JESLI O NIE MYSLISZ) CZYLI OKOLO 20-30 G AKTYWNYCH WW (AKTYWNY TO WW - BLONNIK) CZYLI WLICZYC WW Z NP SERA DO DZIENNEJ [...]

.. a jak serwatka i to izolat w opakowaniach 10 lb rulez Doradca - Suplementacja

[...] wczamasz muesli to tez bym sie wstrzymal z tym bialkiem bo w obecnosci blonnika bedzie wolno lub wcale nie przetrawione. wcinanie miedzy posilkami, szczegolnie latwo przswajanego bialka jak serwatka, tez moze miec minusy, bo powoduje napady glodu, wiec mozesz przesadzic z nastepujacym posilkiem (zjesc za duzo). jednym slowem nie ma recepty

[...] po obiedzie wiec chyba juz sie przemieli jedzonko. Dlaczego mam nie brac serwatki po przebudzeniu z aminokwasami ? Czy moge wpic po treningu carbo a nastepnie serwatke + aminokwasy ? Czy moge brac po przebudzeniu aminowkasy+serwatka+kreatyna ? Pozdrawiam i wiecej pytan co do odzywek nie mam :) Nastepne pytania pojawia sie w dziale trening ;)

Aminokwasy są lepsze od serwatki, i myśle że ja wziąłbym najpierw serwatke a potem Aminokwasy jak sie serwatka skończy; Ale myślę, że to obojętne. Co do Aminokwasów... rano powinienneś brać ok. 3 tabletek a po treningu jedną tabletkę na każde 10-12.5kg masy ciała. Łatwo więc policzyć - wychodzi 10 tabsów dziennie. Dlatego właśnie drogo wychodzi [...]

A serwatka , gainer stawiasz ponad piersi z kury i ryż z oliwa?? Myślisz że po tym przytyjesz?? Nie rozśmieszaj mnie... Ratują Cie staki i to nie do końca, musisz szytwno trzymać diete.

Słyszałem, że różne odżywki np. kreatyny mają jakieś skutki w mózgu, czy to prawda? Oraz czy białko serwatka czy WPC ma jakiekolwiek skutki? I które lepsze? WPC pewnie ;p

"w 1 dodaj źródło białka" tzn.?? tzn ze przydaloby sie wiecej bialka zwierzecego np 2-3jajka, czy serwatka w proszku..

Cytat aukcji internetowej: W roku 2009 mleko i serwatka przestały być hitem wśród surowców peptydowych, dziś prawdziwi twardziele sięgają po PLAZMĘ KRWI!

[...] W: 54g T: 2g 22:00 odzywka Białkowa 30 g Oliwa z oliwek 10ml B: 20g W: 4g T: 10g - białko 2,04 g/kg - tłuszcz 1,1 g/kg - węglowodany 5,97 g/kg - kalorie 41,96 kcal/kg Przeciwskaznania medyczne : nie Zażywane suplementy : Odżywka węglowodanowo-białkowa (2x dziennie po 100g), Białko (serwatka) (1 x dziennie 35g), carbo (1 x dziennie w DT) 60g.)

No białko potrzebuje około treningu. Kurczaków jem sporo ale szczerze to już trochę nimi rzygam i przydało by się od czasu do czasu zjeść jakieś bez mięsne danie. W szkole w sumie też nie mam zbytnio jak białka przemycać więc przydała by mi się serwatka myślę.

Bo tak sie zastanawiam czy mieszane bialko moze powodowac odkladanie sie w postaci tluszczu. Bo wiadomo serwatka szybko sie wchlonie i nic nie pozostawi a takie tam jaja czy soje moga sie odlozyc?? Wogole czy bialko moze sie odkladac w postaci tluszczu???

[...] w dzień z tr. i w dzień bez tr. to dla mnie kwestia odżywek potreningowych. Dla mnie podstawa to: carbo (najlepiej z magnezem i innymi minerałami) 50g bezpośrednio po serwatka (dobra-kaiz.en,otpimu.m....20 min.później,40-60min.przed posiłkiem) jak jest kasa to dodatkowo: bcaa 5g przed i 5 g bezpośrednio po z carbo glutamina 10 g po z carbo [...]

Serwatka również jest pochodzenia zwierzęcego. a co do przyswajalności to słyszałem że niektórzy ludzi są uczuleni na konkretne białka, ale pierwsze słyszę żeby całkowicie nieprzyswajały. Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

[...] jak myslisz co stanowi wiekszosc z pozostalych 57% ? Oprocz tego bardzo mozliwe ze to co kupiles to jeszcze wiekszy badziew niz to powyzej bo to moze byc poprostu zwykla serwatka w proszku a nie bialko serwatkowe. Jesli chcesz to wejdz sobie na strone lacmy (linka nie dam bo to komercyjna strona - jak cos to na priva) i zbacz sobie jaka jest [...]

aha Asecom - Grasik napisała w swoim poście słowo SERWATKA w cudzysłowiu więc chyba to coś znaczy. Aha, a co do odżywek niewiadomego pochodzenia to znaczy że są niewiadomego pochodzenia . 11% laktozy w odżywce z allegro może oznaczać równie dobrze 26% laktozy. A zresztą po co o tym pisać. Der Sieg Ist Unser!