serwatka

mozna tak BCAA +kreatyna+ryboza i np z 10 gram glukozy od razy po ostatnim powtórzeniu. A 30 minut po tym dawka carbo+serwatka. Tak polcea duzo specjalistów od supli i dietetyki na zachodzie. a po tym 45 minu-1h posiłek bogaty w białko i wegle. Ja nie jestem specem bo mało przyjmuje supli ale tak robi dużo ludzi opierajac sie na badaniach [...]

Jeśli Ci nie podchodzi białko jajka to spróbuj np smakowe Pure Whey 80 lub Natural Whey Protein Concentrate o smaku naturalnym - obydwa białka to 100% serwatka

[...] Jakie nie kupisz będzie dobrze. Ammeryka wcale nie rzadzi.owszem, bardzo dobre odrzywki, zwłaszcza te ogól;nodostępne w Pl, ale bez przesady. Na rzexbę?kazeina zdecydowanie, serwatka równeiż ale kazeina z tycvh dwóch wazniejsza.. Nie ma odpowiedzi na pytanie postawione w poscie. nei należy sie tym zbytnio przejmowac, ja osobiscie preferowałbym 2 [...]

nooooo wiem..dlatego jeszcze czekam na odzew expertoow...zeby w razie czego moc sie posluzyc tym postem jako obrony tezy iz serwatka jest za***ista na noc misOO *** Gróbas w Suplementacji *** いたしました

To dziwna opinia. Świadczy o niedostatecznej znajomości tematu. Strawność i tempo wchłaniania nie są tu ważne. Ważne jest natomiast w jaki sposób spożytkowane zostaną aminokwasy z trawienia białek. Serwatka w pierwszej fazie odudowuje albuminy w wątrobie - białka magazynujące i transportujące aminokwasy. To znakomicie hamuje katabolizm [...]

Dla mających dylematy, co lepsze, proponuję opcję ovo + serwatka na noc.Ja mieszam 30g matrixa i 40g ovopolu, wypijam połowę przed snem, a reszte w nocy, gdy sie przebudzę.I nawet ma to niezły smak, a samego ovo nie przelknąłbym.

sory ta kolosalna roznica w ukladzie literek to jest wlasnie ta roznica %%%%%%%%%% sp od wpc ? sp to mieszanka albuminy i serwatki a wpc to serwatka...

[...] sytuacja byla z aminokwasami Ultimate ( nie bylo z czystej Serwatki) a sprzedawaca twierdzil ze nie bedzie wczesneij niz za 6 miesiecy ! (chyba po to zebym kupil te z serwatka i jajkiem ) chcialem kupic wszystko w jednym miejscu wiec tak tez zrobilem Potem poprosilem o 4 Thermy Pro i sie zaczelo ,sprzedawca wyciagnal mi Hydroxycut i [...]

Cell Pump + serwatka + glutamina Co o tym sadzicie??

[...] a po drugie nie zdrowe także jeśli ktoś chce się odchudzać i unika węglowodanów a z drugiej strony pakuje je w siebie prawie w czystej formie to chyba jest coś nie tak nieprawda? a białko nie jest takie złe ale w trakcie odchudzania proponowałbym białko z naszej lodówki (dobry jest ser biały PÓŁ TŁUSTY) ponieważ serwatka ma w sobie cukry :)

ja prederuje mieszanki serwatka + egg np.

Tylko ze on zawiera tylko bialka zwierzece. Zero serwatki. zwierzęce - serwatka

faftag, co do twojej wypowiedzi, że serwatka to białko pochodzenia zwierzęcego to pisałem to na pierwszej stronie tego tematu i olali to ja osobiście ostatnio sam sobie robię gainera - vitargo+białko.

jak premierowy i masz co najmniej 330-350 zl to kup mono 250 g - okolo 30 zl gainer - 4-5 kg - z treca np. 130 zl za 4,8 kg serwatka - 3 kg - ostrowia - 105 zl z przesylka witaminy - 20 zl max bcaa - np. 240 kaps z treca 70zl podsumowujac za 355 zl masz wyyebany cykl na sam poczatek, przy ktorym nawet diete mozesz troche odpuscic (bo u [...]

Teoretycznie, czego nie wezmiesz, bedzie ok. Co do samego produktu i ceny, to wydaje mi sie, ze TOP Mass Olimpowski ma cene identyczna, a skladowow wypada nieco lepiej(bialko jaj/serwatka), gdzie w przypadku Hi-tec mamy do czynienia z białkiem sojowym. Tak wiec, proponowalbym przestudiowac dokladnie sklady podobnych produktow i wybrac.

[...] reklamowali, to samo teraz jest z Trec, i nie zgadzam sie z poprzednikiem ze chodzi o 2 produkty, bo to nie tylko glutamina, BCAA i Mass XXL, ale takze kreatyna 200 mesch i serwatka 80%, nie zmienia to jednak faktu ze te firmy sa naprawde dobre, tylko ze niektorzy chwala a na oczy tego nie widzieli, np taki pan Bigger jak powie komus kto zjadl 2 [...]

po treningu to najlepiej ww proste 30-60min pozniej bialko ale napewno nie kurze tylko serwatkowe(bialko z jaja jest wolnowchlanialne natomiast serwatka wchlania sie szybko) po tym juz tresciwy posilek zlozony z ww zlozonych i bialka

serwatka to bialko przetworzone jest to izolat mozesz je kupic w sklepach sportowych jako serwatke - ktora jest bialkiem tak samo mozesz zakupic bialko tylko jest ono mniej stezone milego "maly" termitek let's the 4s be with U

Głupio odświeżone, to prawda ale żartowałem, serwatka dobrze działa

ta serwatka jakie ma proporcje BTW na 100g??