serwatka

Serwatka.

Aha czyli mówisz że to serwatka ?:) czyli z 80/100 g białka w niej bd ?;) Wielkie dzięki kolego ;)

Jakie jest twoje zapotrzebowanie i ile pokrywasz go z diety? Za dużo twarogu w ciągu dnia. Na noc nie dawaj serwatki tylko właśnie twaróg albo serwatka z oliwą. A... i jeszcze jedno... kreatyna stricte nie pompuje %-)

[...] tak mialy byc dopasowane do mojego wstawania i treningu i skoro ma byc az tyle posilkow to gainera i serwatke i tak zakupie (czytalem ze whey protein hitec jest najlepszy a serwatka? ) ,no i co z dodatkowymi posilkami , zwiekszyc porcje? dodac do tej diety kreatyne? z gory dzieki za pomoc w jak to sam mowiles faftaq "dopieciu na ostatni [...]

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : J/NJ redukcyjna na 2200 kcal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : bcaa, serwatka, resztki spalacza, omega3 Ostatnio przerabiany plan: wyżej Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad [...]

twaróg na kolację owszem na śniadanie raczej jajka, omlet, serwatka

mam pomysł na hasło: "NASZE SOJA DOBRA JAK SERWATKA" hehehehehehheheehhehehhehehhehe.

[...] warzywa oliwa POSIŁEK PRZEDTRENINGOWY (OK. 3O min przed treningiem) -Nitrobolon II 15g TRENING POSIŁEK POTRENINGOWY (zaraz po treningu) -Nitrobolon II 10g -Carbo 50g -białko serwatka 50g -Amino Essecial 6000 3kaps. POSIŁEK 4: -ryż biały 100g -pierś z kurczaka 175g -warzywa na patelnie ok. 70g POSIŁEK 5: -ryż brązowy 100g -pierś z kurczaka/indyka [...]

[...] 1,czyli wegle 80 gram,bialko 40 gram,tluszcz do sniadania bez zmian 20 gram a do potreningowego niedawac wogole,no i carbo oczywiscie odrazu po treningu 1 gram na kg wagi z serwatka jakies 30 gram,moj znajomy co sie ze mna rzezbil rok temu wybral ta opcje nawet cwiczylem z nim ze 3 miesiace i powiem ci lessi ,ze on mial farta i mu dopasowalo,a [...]

Serwatka + gluta jest ok. Vet...

Ja pamiętam ze chyba ktoś mówił ze w fabryczce sni robia dla prolaba.. Ceny super, towar raczej w porzadku.Bialko to izolat chyba wiec tani jak kopa.Heheh serwatka megabola wychodzi drożej ponad 30% Łahahahahahahhaha co za wieśniaki. Zdr.

Tak, serwatka. Coś dziwnego w tym?

to nie jest odzywka białkowa (bialko serwatkowe)... Tylko odpad mleczarski :serwatka

nabrałeś się jak wielu.. hasło serwatka i już ludzie kupują a tak naprawde to mają pare kilo laktozy.. shit nie warty złamanego grosza..

Na opakowaniu na pewno tak nie pisze, taki skład ma serwatka białkowa a nie białko serwatkowe.

Siemka! Czy ta serwatka z Ostrovii cos wam pomaga?

[...] Powidła, cukier, syropy, dżemy, galaretki, landrynki, dropsy, miód, Liście laurowe, ziele angielskie, wanilia, cynamon, sól, sok z cytryny, Odtłuszczone mleko, maślanka, serwatka, napary z ziół, słaba herbata, słaba kawa zbożowa, Masło w ograniczonych ilościach, twaróg i ser z odtłuszczonego mleka, Zupy na wywarach z włoszczyzny, [...]

[...] po zjedzeniu zwykłych białek jaj w takiej ilości. Kesieo, ja tez wolałbym lepszą serwatkę ultimate czy prolaba. Tyle że Ovopol kosztuje 32 zł za kg, a najtańsza serwatka Prolaba Whey Prostar kosztuje ok. 180 zł za 2,27 kg, czyli ok. 80 zł za kg. Za słoik Ultimate mam prawie 6kg Ovopola. Pewno że lepsza jest ultimate, a najlepiej [...]

[...] osiągnąłeś te 41 w bicach przez 4-6lat, a ja doszedłem od 34 w bicu do 42,5 w zaledwie 17/18 miechów bez żadnych suplementów jedząc jedynie tony białka ze zdrowej żywności + serwatka. Teraz dopiero zaczynam coś tam brać. Trenuje i mam 100% pewność ze dotre do celu jakim jest doskonała sylwetka. Ważna jest psychika i dobre nastawienie do osiągania [...]

tak czytam i mysle ta serwatka jest strasznie uniwersalna ludzie z niej robią nawet bialka 90% zaszokuj alegro zrob z tego cosik takego bialko :80g cynk+magnez+witb6 i eksrakt z tej rosliny testosteron (nie wime jaka nazwa dokaldnie ) do teog cosik jeszcze mozesz dodac ludzie to lykna