psychika

[...] coś cięższego podniosę :) Brzuch ćwiczę wtorek, czwartek :) Jak ktoś ma jakieś porady lub ewentualnie chce Mi pomóc tak prywatnie to będę wdzięczny, ponieważ naprawdę Moja psychika już siada ;/ Oczywiście zdaję Sobie sprawę, że w tych czasach nie ma nic za darmo, więc się dogadamy :) Pozdrawiam i przepraszam jak coś źle opisałem :) [...]

[...] podstawowe badania i AST wyszło mi troszkę ponad normę (z tego co pamiętam 54), reszta ok. Mogłem sobie zaszkodzić tym specyfikiem na dłuższą metę, czy to tylko moja psychika szykuje na mnie kolejny atak? Bo im więcej czytam, tym większy chaos. Czy kreatyna, a raczej ten kompleks kilku kreatyn może delikatnie podbijać ciśnienie? Kiedy to [...]

[...] dobre) kalorie obecnie na 2100/2200, a w dni treningowe około 2400/2500, jem dużo warzyw, owoców, ogolnie nieprzetworzone rzeczy, czasami wrzucam coś mniej zdrowego zeby psychika nie zgłupiała ale 80/90% to czysta micha, suplementacja d3 + K2, omega3, kreatyna, cytrulina przed treningiem, witpak od K**, sypiam od 2 miesięcy regularnie północ [...]

[...] nie przygotowałem bo nie mogę sprawdzić ile posiłek ma kalorii, boję się wychodzić ze znajomymi bo czasem zjem za dużo lub za mało. Chcę z tego wyjść - lecz tutaj jest moja psychika, albo działam na 100% czyli kalorie dopięte, albo nie robię nic i odpuszczam liczenie i trening. I tutaj pytanie - czy trening bez ściśle dopiętej diety na zasadzie [...]

[...] dobra kondycje i powiedzmy rownomierne rozwijanie sie organizmu.przeciez silownia to nie tylko przerzucanie zelastwem i wspomaganie sie roznymi srodkami ale przedewszystkim psychika ,systematycznosc i determinacja a takie cechy zazwyczaj pojawiaja sie troche pozniej.sam zaczolem od karate a na silownie poszedlem w wieku 18 lat ,majac za soba [...]

Siemandero :D Na wstępie parę informacji o mnie: - Józka (w zasadzie to tylko pseudonim), - lat 19 (rocznikowo), - od dzieciaka jakoś związana ze sportem. Siłownia zajarała mnie trochę ponad rok temu. Większość wie jak się działa bez żadnej wiedzy: klata biceps, białko od razu po treningu (bo katabolizm), co 3 godziny ryż z kurczakiem, dla [...]

Witam. Od pewnego czasu rekreacyjnie biegam. Jednak nie zawsze udaje mi się biegać regularnie ze względu na prace chociaż na początku moich treningów biegałem w ściśle określonych dniach. Chciałbym prosić o pomoc w ułożeniu planu treningowego przygotowywującego do biegu na dystansie 3000 m. Przy czym wynik jaki chciałbym osiągnać na koniec [...]

[...] Pepsi z Colą? Ktoś gdzieś tak stwierdził. Następna sprawa to proviron - kiedy warto go rozważyć do PCT? Każda strona odnośnie dopingu mówi co innego. Jedni polecają gdy pada psychika, inni że nie warto ze wzgledu na silne oddziaływanie na prostate, czy też na wypadanie włosów - coszczególnie niebezpeczne przy stosowaniu hepatoksycznego winstrolu. [...]

[...] 1kg w dół. A kończyłem na makro: DT: 200B 170W 60T (2000 kcal) DNT: 200B 30W 60T (1400 kcal). Wiem wiem, źle to wygląda. Wiedzę pewną mam, ale niestety jak waga nie leci to psychika działa tak, że trzeba uciąć kalorii i na nic zdaje się to, że rozum mówi, że może trzeba dźwignąć kalorie aby rozchulać metabolizm. Ogólnie chciałbym zrobić masę, [...]

[...] stac by mnie bylo na wiele rzeczy.To tylko moje zdanie i nie mialem na celu nikogo urazic pozdrawiam wszystkich kravaciarzy ktorzy jeszcze nie dojrzali do zmiany scierzki wojownika lub nie moga tego zrobic. Ciekaw jestem czy osob zawiedzionych na Km jest wicej niz tych zachwyconych. "Na ulicy najważniejsza jest psychika (i 50 cm w bicepsie)"

Jak przechodziliście off? Były jakieś stany lękowe, depresyjne czy na luzie

Witam stosowałem amotaks 7 dni na gardło do tego wypilem dwa piwa w jeden dzień czy to moglo spowodowac zmiany w mojej psychice?

Witam mam problem otóż od 3 miesięcy gdy zaczynają się lekcje zaczynam automatycznie myśleć że chce mi się pierdzieć i zaczynają się wzdęcia.Wiem że to przez psychikę ale niewiem co mam zrobić. plis pomóżcie

siemanko mam problem bo dostałem po koksach dziwnych lęków i uczucie depresji. czy mi to minie samoistnie czy mam iść z tym do lekarza??????

Jak myślicie czy nastawienie psychiczne odgrywa ważną rolę w procesie odchudzania ? moze warto skorzystać z porad psychologa ? Jakieś porady ?

kiedys bylem niezlym zawodnikiem , ale kiedys dostalem KO i teraz wychodze do walk i walcze asekuracyjnie ,boje sie zaryzykwoac i przez to przegralem od tamtej pory nie mam osiagniec , co moge zrobic zeby sie przelamac ??

mam bardzo nurtujące mnie pytanie : jak wpływa psychika na trądzik ???????????????????????? chodzi o to , czy jak sie tym bardzo przejmuje , to czy mam tego więcej ???? czy mam nasilenie wtedy gdy mam załamkę z tego powodu ??? proszę o szybko odpowiedź........ ZuzanQQa.

JAK MAM ZZYC ZE SOBA JAK SAMA NIEWIEM CO MAM W ZYCIU Z SOBA ZROBIC BO JESTEM NIE TYLKO W OPALACH ALE I W OPRESJI ZYCIOWEJ.CO MAM ZROBIC ZE SWA SLABOSCIA I CWILAMI CZESTRZYMI NIZ ZECZYWISTOSC IZ ZYCIE SIE DLA MNIE SIE ZAKONCZYLO A JA NADAL ISTNIEJE A ZCZYWISCIE TEGO NIE CHCE

Od jakiegoś czasu zaczołęm biegać(wcześniej siłownia). Od tygodnia nie mogłęm biegać bo byłem przeziębiony a potem cały czas padał deszcz. Czy jest jakieś racjonalne wytłumaczenie że nie radze sobie z agresją i byle co mnie zdenerwuje?

Czy ktoś z Was miał podobne problemy jak brak uczuć, zmiana zachowania na długiej redukcji przed zawodami? Dodam, że mój były partner korzysta z dopingu. Ostatni raz takie grubr akcje i zmiany zachowania miał po trenie też na redukcji przed zawodami. Czy ktoś z Was miał też problemy z psychiką na towarze? :)