psychika

[...] zrobić 110/2 tyle czułem że zrobie na bank zrobiłem 110/2 czuje moc myśle walne jeszcze 3 i poszło. No to postanowiłem sobie że walne 120 chociaż raz a wyszło 2 i jestem z tego zadowolony a może to tylko moja psychika a nie XP i KO czujesz że bierzesz to myślisz że będzie lepiej i sam łamiesz bariery których bez XP i KO bym nie łamał Pozdro...

[...] bylo ciężko. To jest zupełnie inny rodzaj bólu, a właściwie przy 45kg to był ból w udach a przy 75kg to był wysiłek całego organizmu i wtedy ud tak nie czuję. Może to też psychika bo nie narzuciłam ile mam zrobić powtórzeń. Zrobiłabym jeszcze 1-2 ale nie miałam asekuracji. Sama jestem zdziwiona, że aż tyle dałam radę. Obok facet robił [...]

Fela, z tym parciem na żarcie jest tak, ze dopóki psychika Cie nie puści i nie przestanie się często myśleć o niejedzeniu jedzeniu/odchudzaniu nie da się zejść na niższe kcal Bo sama popatrz, czasem jak człowiek jest zabiegany może zapomnieć coś zjeść przez pół dnia Trzymam kciuki żeby odstawienie tabsow pomogło

u mnie kontekst jest tylko jeden i rozumienie, że psychika jest najważniejsze w tym sporcie i to jest 1000 % racji. hahahah kurek [...]

Grunt, że do przodu. A niestety psychika płata figle, nadrobi sie to co stracone!

i dobrze , w tym sporcie najwazniejsza jest psychika hehe wystarczy sie dobrze zmotywowac a sie cel osiagnie xD

[...] Co tam jak tam pany poza tym :D oprócz przerostu jaj wszyscy zdrowi ?:D Mnie dopadlo choróbsko i odpuscilem dzis trening i zadbalem zeby psychika odpoczela czyli dzien jedzenia do syta :D Jadlem w sumie to co na codzien tylko w takich porcjach zeby sie najadac no i wyszlo jakies 4500kcal :D z białkiem mnie [...]

[...] apatia,ona zabija,czuje sie jakbym mial 40 na karku albo wiecej,a dopiero 21..wstyd,ale mysle ze jeszcze góra kilka miechów,bo nie wydole tutaj.Zona czasem mnie osadza,ze psychika mi sie yebie,ze to przez koksy etc.Nie poczuwam sie,zeby na mnie dzialaly negatywnie,bo znam reakcje na sucho bez towaru..roznicy nie widze.Wogole malomonwy sie [...]

bo chudzina leci cykl oma solo to tak wychodzi a jak to sie odnosi do justina, b-50 albo jordana czy foda?? inaczej ale ja swoj cykl aktualny zaczalem od propka solo i blem zszokowany efektami jednak psychika nie pozwala leciec z jednym srodkiem i malej dawce i polecialem dalej

płyajcie ystanse do 100m max pod wodą 25m można wyrobić w głónej mierze to przystosowanie organizmu i psychika sprawia że nie dajecie rady po prostu musicie pływać pod wodą robisz swojego maxa i tak w kółko na możliwie krótkich przerwach już w czasie pierwszych 45min organizm do 25m pod wodą powinien się dostosowywać PS chyba że macie złą [...]

dzięki za rady tak "na powietrzu", nie w wodzie mogę wstrzymać oddech ok 40 sek.. więc chyba macie rację,że to psychika no ale prawda, moje ruchy pod wodą są chaotyczne ehh ... zastosuję się do waszych rad ;]

największa przeszkoda czai się w naszej głowie i trzeba najpierw zapanować nad swoiją psychiką :) fajny artykuł http://www.sfd.pl/_POTEGA_PODSWIADOMOSCI_WEJDŹ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!_Każdy_niech_to_przeczyta_a........-t248347.html nie wiem nawet czy ktoś w tym spamie mi go nie polecił

Gus ogarnie :-)) ale gdyby przegral teraz to juz w ogole psychika fajtera by mu siadla chyba

to przez to ciągłe życie na krawędzi, psychika siada hehe

Aż psychika odmówi posłuszeństwa.

słaba psychika :D i was z konkursu wyrzucili :/

ja w sumie też jak jem co chcę to mam najlepsze efekty bo najluźniejsza psychika

Mówisz że masz problemy z psychiką od 5 lat , nie ma nikt przypadkiem u Ciebie w rodzinie depresji lub nerwicy jakiejs czy coś? Cpales coś kiedyś, naduzywales? Zmieniony przez - monstape w dniu 2018-08-31 20:09:35

Ale przysiady to podstawa nóg i całej sylwetki. Największy nabijacz hormonów i spalacz kalorii-psychika ma niestety duże znaczenie-ale powinieneś się przełamać.Na pewno przydał by się partner treningowy lub rack. Widać zaniedbanie 2 złotych ćw-czyli właśnie przysiad i mc-w którym powinieneś brać dużo więcej niż w wyciskaniu. W treningu sam rozkład [...]

wypiska treningowa z dzisiaj: Każde ćwiczenie poprzedzone 1-2 seriami rozgrzewkowymi D: Wyciskanie na ławce poziomej (sztanga lub hantle) 70kg ( 65-70% ciężaru z zakresu 3-5 powtórzeń} H: Wyciskanie na ławce skośnej dodatniej hantli 23 kg H: Wyciskanie na klatkę Hammer 20 kg H: Brama na klatę - sztangielki 2 sztaby H: Uginianie sztangą łamaną [...]