przemek

A jak z apetytem Przemek? Lepiej coś?

Nie no całkiem możliwe że to wszystko przez te upały Bo u mnie w sumie ze snem podobnie ciężko było zasnąć a w nocy co chwilę się budziłem budzik mam ustawiony na 4:00 a i tak wstałem grubo przed czasem i się tylko wierciłem. Jutro z tego co widziałem to ma być jeszcze gorzej z pogodą no ale ostatni taki tydzień niby zobaczymy ;) Co do treningu [...]

Postawiłeś siostrę w bardzo trudnej sytuacji Przemek.. wybierać pomiędzy Twoim zdrowiem/życiem a Twoim szczęściem. Niby wybór jest prosty i oczywisty ale tylko z pozoru. Myślę, że nikt nie chciałby stanąć przed takim wyborem Wiem o tym, ale myślę że dużo bardziej egoistyczne było by z mojej strony, gdybym po prostu zrobił po swojemu i nie pytał [...]

Zdrowie Przemek, całe forum trzyma kciuki!! Daj znać od czasu do czasu co słychać:-)

Jakie motyle :-o przemek nie zebym sie czepial , ale lydki to wgl cwiczysz? Zmieniony przez - Carlitos w dniu 2016-05-10 17:44:17

Przemek klamiesz,ze 4g ww by się nazbierało ;)

Przemek zrobi 3-4 tyg przed Sopotem redu i będe przy nim wyglądał na 2x bardziej zalanego po mojej 4 miesiecznej %-) Zmieniony przez - wiktor.grybos w dniu 2016-05-15 14:35:33

przemek z czym ta pizza bo wyglada konkretnie, jak cos mozesz polecic te pizzerie ;-) podziwiam ze sam zjadles cala pizze , w koncu masa :)) Ty tez raczej nie powinieneś mieć problemu ze zjedzeniem takiej jeden pizzy skoro dziennie zjadasz ponad 1000g węgli ;-)

przemek z czym ta pizza bo wyglada konkretnie, jak cos mozesz polecic te pizzerie ;-) podziwiam ze sam zjadles cala pizze , w koncu masa :)) Ty tez raczej nie powinieneś mieć problemu ze zjedzeniem takiej jeden pizzy skoro dziennie zjadasz ponad 1000g węgli ;-) taka pizza jest spora objetosciowo , 300g ryzu plus kilka lyzek oleju jest lattwiej [...]

przemek z czym ta pizza bo wyglada konkretnie, jak cos mozesz polecic te pizzerie ;-) podziwiam ze sam zjadles cala pizze , w koncu masa :)) Ty tez raczej nie powinieneś mieć problemu ze zjedzeniem takiej jeden pizzy skoro dziennie zjadasz ponad 1000g węgli ;-) taka pizza jest spora objetosciowo , 300g ryzu plus kilka lyzek oleju jest lattwiej [...]

kurde Przemek jak patrzę teraz na Twoją michą to się zastanawiam, czemu sam tak niie urozmaicałem posiłków przy podobnej ilości ww, jak wrócę do takiej ilości to koniecznie trzeba będzie to zmienić, chociaż 750 węgli z samego ryżu, kukurydzianych, rodzynek i jaglanych też wchodziło %-)

Przemek forme masz caly czas ze tak powiem "przed startowa" :-D a te nogi wygladaja jakby mialy peknac, nabite jak armaty ;-)

Sobota. Dałbys znać ciut wcześniej to bym wszystko poogarniał i też bym mógł przyjechać ;-) Chociaż nie wiem czy mój ryj nadaje się na rozdawanie nagród %-) Przemek a moj sie nadaje?

I jakoś granexy nie zalały %-) Gen i towar! To będą krzyczeć obsesyjnie jedzący przez cały rok, bogatą w witaminy i minerały kurę i równie wartościowy ryż, bijąc to tego 100 trenu dziennie %-) Nie zrozumcie mnie źle, wiadomo że genetyka ma tu olbrzymie znaczenie, jak również poziom zatłuszczenia jaki osiągnał Przemek przed zawodami. To daje mu [...]

Przemek mam takie pytanie do Ciebie. Jak wygląda u Ciebie taka redukcja w czasie cyklu na masę ? Tak żeby sprawdzić na czym się stoi i troszkę wiadomo poprawić formę, po czym następnie znowu wejść na masę ? Jaki czas ? jak z kaloriami wtedy tzn. ile w dół i z makro tak samo ? Zmieniony przez - mateuszfilar w dniu 2016-05-30 07:42:55

jeszcze prążek na dupie się przebija dobry Przemek%-) u mnie wczoraj poszły plecy,a dziś całe nogi,muszę coś zrobić z tymi swoimi kolanami bo mam jakieś chroniczne stany zapalne i nie mogę robić praktycznie siadów przez ból,w innych ćwiczeniach jeszcze jakoś w miarę daje się żyć ale siadów nie zrobię -uginanie nóg pojedynczo na hamerze 20x20 [...]

carlitos nie porównuj siebie z zawodnikiem bo tu zupełnie inna kategoria ludzi%-)bez złośliwości żadnej,ludzie po prostu sobie nie zdają sprawy,że organizm osoby która ma zwały mięsa na sobie i mega niski bf działa na innych zasadach,Przemek spala więcej kalorii lżąc i pierdząc na kanapie niż Ty podczas spaceru przedstawiając to obrazowo%-) dziś [...]

raczej startowej to nie będzie ale na plaży żeby wstydu nie było%-)w zeszłym roku nawet jak byłem w Sopocie to plaży nie widziałem,teraz chcę nadrobić%-) Przemek no tak sobie testuje,teraz taki luźniejszy okres to można próbować.Faktycznie trochę dłużej po śniadaniu nie czuję jakiegoś wielkiego ssania ale nie to jak inni mówią,że nie ma go w ogóle [...]

a powiedz mi jaką moc dajesz na mikrofali :D? Podbijam Przemek, SOG!

Jeszcze jest opcja masy bez budowania muskli, niektórym to wcyhodzi %-) Forma kozak! 3 miesiace sie p******e z redukcja, a tu taki Przemek tydzien i ma 2x nizszy bf... jak sie nie zalamac %-)