przemek

Przemek jest? Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2010-08-06 00:21:00

Przemek prawie Cię nie poznałem na tym 3. zdjęciu%-) no to spoko :-D będę bogaty ! %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/78d108ee4ef945c8870d2521fd589855.jpg

Nazywam się Przemek Górynowicz. Mam 22 lata, na co dzień od 2 lat pracuję jako instruktor i trener personalny na jednej z siłowni na Warszawskim Bemowie. Mam za sobą 2 sezony startowe - w 2014 zająłem 5 miejsce w Debiutach w kat. kulturystyka klasyczna +180cm oaz 4 miejsce na Mistrzostwach Śląska w kat. kulturystyka klasyczna juniorów. W tym oku [...]

ja piszesie na propozycje arnolda jakby nie kolano to z placem w ....poszło by 250kg;-) Przemek ciekawe te przysiady z piłką trzeba chyba stestowac ;-0

no no bez przesady%-)jeden kefir czyli taki 400ml Przemek p******e%-) zaczynam odwadnianie bo inaczej w sobotę będę wyglądał przy tobie jak j**any spaślak%-)

O sk***esyn. Przemek, miazga!

to lecimy z małą relacją foto/video z wczorajszego treningu Mega fajny dzień ze świetną ekipą i mega pozytywnymi ludźmi};-)Przemek może podrzuci jeszcze swoje foty bo ma ich sporo więcej niż ja to uzupełni relację;-) https://www.youtube.com/watch?v=Gs46Vw4Xtog /SFD/Images/2015/11/22/ab45efbf38894adc992b836cdd495794.jpg [...]

Widze, że wiesz Przemek co robić żeby więcej męskiej widowni przyciągnąc };-) Fajny filmik, wiecej takich bo duzo przyjemniej sie oglada niz czyta suche wypiski z treningow! :-D

Przemek zobaczyłem tylko filmik na prędkosci, nie patrzylem ze to w wypisce Rampujesz po 4 :-D

Przemek, cos tak patrze ze Ci cyce urosly, czy mi sie zdaje ? jakies duze %-)

nog nie zrobisz? :-( jeszcze rozumiem jak bys odpuscil kazda inna partie. ale nogi? %-) %-) %-) %-) Przemek, moze troche sie cofasz z WL, ale ja zawsze mowie ze jak sie cofasz to tylko po to zeby wziac rozped :-D

Kozacko Przemek :D Ja sobie założyłem podobny cel ale siąść 10x200 %-) wlasnie siady do planu włączyłem jako pierwszy ogien i zobaczy sie co to z tego bedzie %-) takze j/wiciu GONIE CIE ! %-)

Przemek ja od razu po świętach ruszam już pełną parą nie czekam do sylwestra%-)wiec do polowy marca będę miał jakieś 11-12 tyg.to myślę spokojnje mi wystarczy,żeby miec 85-90% formy

Przemek rewelacja ! Nic tylko śledzić poczynania i walkę wśród najlepszych :-))

hahaha tusto i bez mięsa %-) .. Przemek a mi się podoba, że masz też lekki dystans i wiesz na co sobie możesz pozwolić... chodzi mi o to, że święta były świętami u Ciebie a sylwester niekoniecznie "fit" ... i wszyscy wiemy, że formę i tak doyebiesz :-D jest czas na odpoczynek, ale jest czas kiedy trzeba ostro zapieprzać.

Przemek jak liczę ze wszystkiego dziennikiem to w dzień treningowy jest prawie 5k,a że dzień treningowy jest u mnie praktycznie co dzień to w nietreningowy nawet nie liczyłem bo już to ma małe znaczenie jak wypadnie raz na 5 czy 6 dni%-) a jak tak liczę "po swojemu" to teraz mi wychodzi ok: b-400g ww-550g t-50g zresztą szczerze mówiąc bardziej [...]

masakra Przemek jak Ty wycięty i nałdowany wygladac bedziesz, juz si enie moge doczekac :-D

Przemek, jak bylo u cb z makro na tych 6000 kcal, jakie BTW na kg masy?

Przemek codziennie jesteś u siebie na Bemowie ? Kiedy można wpaść po autograf i przy okazji zrobić ciężki trening ?

Przemek załóż może taki temat: "100 pytań do"%-) chyba przez tą wczorajszą jelitówke/zatrucie czy cokolwiek co to było dziś samopoczucie i trening kiepskie,tzn.zrobiłem na treningu wszystko co założyłem,ale dosłownie nie poczułem praktycznie,żadnej pompy%-) dwugłowe+braki -uginanie nóg leżąc(jednonóż+obunóż tym samym ciężarem) 3x15-12 -uginanie [...]