prz1993

Kozacko gościu wygląda :-) W jakiej kategorii będzie wychodził? Dzieki Przemo! Debiuty i Puchar Polski do 102. Do classic physiqe zbyt dużo do zrzucenia a do 102 będziemy mogli dosc mocno załadować. Na dziś jego waga to 99 kg. Wrzucę tu foto,myślę że się nie obrazi. Dodam że na foto jest max plaski. [...]

Przez tą talie mam tylko większe kompleksy %-) Na swój gabaryt wiesz ze tez masz świetna talie i mega estetyczna sylwetkę:) a u mnie ta talia nie jest taka mała wcale tylko chyba tak optycznie tylko wygląda :p

Mati szczerze - jesteś doskonałym przykładem na to co mówię od dawna, czy mówi choćby Luki - głaskanie się linkami i inne wymyślne pierdoły na plecy nic nie dają %-) Przemo tylko kilka rodzajów wiosel, ciężkie (jak na mnie) ciagi, racki, podciągania praktykowałem od lat i efekt żaden. Teraz podejście trochę inne ale podstawy nadal są baza bo w [...]

Jedno wiosło, z ciężarem też umówmy się, lekko mówiąc nie za dużym, i reszta same linki. Imo zupełnie nie tędy droga, co chyba widać wyżej, no ale nie ja tu rządzę ;-) Nie zaszkodzi mi próbować tej metody. W taki sposób byl przeprowadzony tylki jeden okres masowy który finalnie był udany. Gdzie wcześniej latami trenowałem używając głownie wolnych [...]

Po tych foto co widziałem na IG to susza straszna, tylko jak mówisz nabić dobrze bo i mocno płasko się wydaje. Ale forma będzie kosa ;-) Tak płasko jest i nawet 2 dni lekkich reefedow nie wiele zdziałały, w sumie miałem dziś problem żeby w ogóle się przypiąć :p no ale na wypełnienie przyjdzie czas.

Tylko? Jak na związkowe zawody to jest mnóstwo %-) Zrobią open jak już w sumie w każdej kategorii %-) mają być dwie ifbb upada ale tylko chyba w PL tydzien temu na syberia w Rosji była spora obstawa i dobre konie ;) Myslę że w Polsce głównie jest to spowodowane przez związek....

Z każdymi zawodami pogrążają się co raz bardziej takimi wynikami. Dla mnie największe zagadki to wygrana Laszko, dopiero 3 miejsce Nowaka, no i wygrana Pani mistrzyni świata. Z miejscem Twoim i Maćka od Kondzia też się nie zgadzam, ale może nie aż tak drastycznie, bo Maćka dawałem na 2, a Ciebie na 4 Mati. Formę miałeś super tym razem, piękne [...]

Masakra jakaś, takiej ekipy to chyba nigdzie w Polsce jeszcze nie było :-) Ekipa największa to była chyba u Mariusza na otwarciu w Oświęcimiu, ale tam to już był poziom grubo zawodniczy, a tutaj będzie przede wszystkim chyba największy zlot osób, które znają się mniej lub bardziej z forum/grupy/zawodów - taki bym powiedział, bardziej rodzinny [...]

E No żeby nie było, że tylko Sylwia z babeczek będzie ćwiczyć %-) moja ma dłuższą przerwę, ale na ostatniej ustawce było podobnie - a trenowała :-)) poza tym będzie trochę dziewczyn z Łodzi trenujących na 100% , chociażby żona Mariusza Przybyły - Dagmara, ale ogółem myślę, że kobitek trenujących będzie >10 spokojnie ;) to ludzi fakt bedzie w hvj [...]

Hubert miał gorszą podróż, a nic mu się nie zepsuło %-) Tak czy inaczej dla mnie i tak najładniejsza sylwetka Polskich klasyków ;-) I tak dobrze, że dociągnął temat do końca bez problemów żołądkowych itp. Swoje pierwsze kroki w IFBB miał przesrane %-) Widać wyciągnął wnioski. A co do podróży masz rację. Marcel miał o wiele więcej czasu i o wiele [...]

[...] malutka, co widać na filmiku ;-) https://www.youtube.com/watch?v=bDJQN1QeiI8&feature=youtu.be Jeszcze fota obiecana Marianowi w poprzednim dzienniku, z zeszłego tygodnia %-) W sumie koszulki dużo nie widać, ale są cycki jest pompa %-) /SFD/Images/2015/11/3/b83d4312d0c943979dfce52201df5974.jpg Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2015-11-03 15:53:39

Własnie o tym mówię. A wydaje mi się że i tak mam niedokwaszony, bo po wrzuceniu octu jabłkowego problemy żołądkowe znacznie mi się zmniejszyły. Prz 1993 w jaki sposób spożywasz ten ocet ? z kielicha? :-) Zmieniony przez - alexus w dniu 2015-11-04 07:34:27

Nie no, przeważnie to co mam z BCAA wypijam dość szybko i w końcówce dolewam samej wody z 0,7l. Dzisiaj akurat prawie 2x1,5l poszło :-P A dwójki lekko bo lżejsze ćwiczenia, bardziej plastyka, i więcej powtórzeń :-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2015-11-04 16:51:21

[...] (500g) Whey Protein Apple Pie (908g) Whey Protein Strawberry - Banana (908g) Ultra Whey White Chocolate (908g) Ultra Whey Banana (908g) Tank Top SFD POWER Black L (1szt) /SFD/Images/2015/12/18/80c883d0192541489599660587399327.jpg OGROMNE DZIĘKI DLA FIRMY ALLNUTRITION, ORAZ SFD! Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2015-12-18 15:17:47

Kiedy pierwszy start? i na jakie imprezy planujesz jechać? Bo jakoś szukałem ale nie widzę żebyś pisał co i jak :D Albo ślepy jestem już}:-( niestety ślepy, bo nie dalej jak wczoraj/stronę wcześniej pisał Mistrzostwa Śląska w klasyku juniorów, i tu pewnie będę mógł mieć 1kg nadwagi, z racji że są tuż przed MP, więc limit będzie 87kg. Potem MP [...]

3 tydzień się zaczął. Masę kończyłem na 6000kcal mniej więcej, a redukcję zacząłem od 4000. Teraz nest 3800kcal. Przemek a czemu taka spora obcinka kcal ? Krystian Wolski to samo, ponad 50% kalorii ucieli :-?

Typ B. Bilirubina wyszła wysoko, nie mam jak sprawdzić bo zabrali mi badania. Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2016-01-29 09:06:22

MP Kielce, Śląsk Chorzów ;-) oooo to spoko bo w miare blisko ;-)

U mnie dzisiaj na czczo równiutko 90kg, a wazyłem się o 5 rano, gdzie ostatnie pomiary były koło 9, więc waga szybko leci w dół. Robię się z dnia an dzień wyraźniejszy, ale i płaski. Nie mogę doczekać się ładowania ;-) Dzsisiaj też ostatni dzień w pracy, od jutra już biorę wolne. najważniejsze że bedziesz mógł się podładaowac ;-)

Po weryfikacji, 1kg pod limitem :-) Z tego co słyszę od ludzi, to chyba jest dobrze %-) juz się nie moge doczekać aż zobacze jutro te formę ;-) A Luki ile na wage wniosł? bo z tego co widziałem chyba planuje sporo większa wage niż tydzień temu ;-)