prz1993

Dokładnie. Ja też oczywiście będę ciągle pod kontrolą fizjo. Nie wolno odpuszczać ćwiczenia poprzecznego po zabiegu, właśnie trzeba go dalej wzmacniać. Jakieś specjalne ćwiczenia?

Oj nie wiem, nigdy nawet nie mierzyłem. Ale nie mam jakiejś wąskiej talii, raczej dobry efekt przez nogi i plecy. Znaczy może jeszcze z początku startów miałem wąską :-P Tu kilka dni przed 1 wygraną w życiu na MŚ 2015. /SFD/2018/11/23/f1890dc84eab47c0912532f273021ae7.jpg Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2018-11-23 22:58:40

No właśnie to o czym pisze Bzyku, z jego polecenia zreszta :-D Huawei Mate 20 Pro. Mam od kilku dni owy telefon. Będzie pan zadowlony %-) ale malo co go ogarnąłem jezzcze bo nie ma czasu xD

No ale pompa beznadziejna, czułem się jak flak... Widok w lustrze też nie najlepszy, wszystko małe i bez wyrazu. Mam wrażenie, jakbym cofnął się do czasu wyjścia ze szpitala. Załamujące to trochę... Mi to brzmi jak jesienno/zimowa depresja . D3 aby bierzesz? :-D Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2018-12-08 00:15:03

Heh jeśli uda mi się być u Mariana, to muszę zrobić foto przy Wolskim. To dopiero będzie wyznacznik, na ile na prawdę są dobre :-) On mutuje już, to nie ma co się porównywać %-)

Nie właśnie. W piątek zapytam Kamila na rehabilitacji, czy zrobić rezonans. Myślę, że warto, bo sytuacja nie wygląda za różowo. Opcji jest wiele, ale najprawdopodobniej jest zwyrodnienie dysku lub poważna dyskopatia z prawdopodobieństwem ucisku na nerw/nerwy. Bynajmniej tak objawy pokazują. Ja zrobiłem rezonans na staw skokowy, wyszło [...]

Niestety źle. Chyba jednak dłuższy off jest nieunikniony. Zdrówka Przemo ;) wracaj do gry jak najszybciej !!

No właśnie o plecy chodzi... Wczoraj znowu to samo, znowu na sorze skończyłem. Tym razem dali sporo leków, może coś pomogą. Wstępnie w czwartek jedziemy z Kondziem do Łodzi na rezonans. Z wynikami od razu idę do neurochirurga, ogarnąłem już jakiegoś tu na Bemowie. To dobrze, bo nie za ciekawie to wygląda. Nie będę odkrywał Ameryki, że treningi [...]

Z moim angielskim to niewiele z tych filmów wyniose :-P W czwartek na 18 jestem już zapisany na rezonans. Kelly Starrett - Bądź sprawny jak lampart https://www.empik.com/badz-sprawny-jak-lampart-starrett-kelly-cordoza-glen,p1114406915,ksiazka-p lektura obowiązkowa

Tyle też że fatu ja mam dużo, serio jest za co złapać :-P a Ty dalej swoje %-)

Formą to ciężko nazwać %-) I nie trzeba Arnolda, wystarczy choćby Mariana obok postawić, żeby czar prysl %-) Nie wiem czy mnie czy drugiego Marina masz na myśli :d bo jak mnie to napewno nie tetaz :( Ale kurde wracam

Bioniche. Dostałem w cenie teścia, to wziąłem... %-) Czyli zapłaciłes za to co dostałeś %-)

[...] zestawy. Bardziej objetosciowy, typu 8x8 / 6x6 (zależnie od dnia). Przerwy max krótkie jakie dam radę. A to z tego względu, żeby zminimalizować potrzebny do zajechania się ciężar (plecy), skrócić czas treningu, może poprawić trochę wytrzymałość i kondycję. Pierwsze w planie czwórki i dupa :-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2019-03-12 10:14:38

Abstrah**ąc od wyniku, ja nie wiem w jaką to stronę zmierza. Niby się mówi o powrocie do estetyki bla bla, a tu wychodzi 80% zawodników tak ulanych, że ja bym się na plaży wstydził tak wyglądać... Ja rozumiem że to nie MP, ale te kilka lat temu każdy zawodnik, na każde zawody starał się jakiś poziom wypracować. Ciężko było w top 3 w jakiejkolwiek [...]

To Ty Wojtek brzuch robisz?! %-) od święta, ale jak to się mówi "brzuch się robi w kuchni" :-D Tylko ja cały czas coś źle robię :-D

I bijesz wyebke gh %-) To ja tak robie%-)

Kto to mówi... %-) Właśnie dostałem info od Dawida - 4 w klasyku :-) Mega sukces, ale tak niewiele do podium.... :-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2019-03-31 15:17:42

Mi to zawineli jak poszedłem pod prysznic, na dosłownie kilka minut zostawiłem. Ale bez kitu, nie wiem gdzie ten ktoś chciał w tym potem ćwiczyć. Chyba że to ktoś, kto był tylko jednorazowo u nas na silce. może po prostu to Twój psychofan i śnił o Twojej przepoconej koszulce, dobrze że gaci nie zostawiłeś :-D chociaż u mnie znajomy opowiadał, że [...]

Wiem właśnie, bo już Łysy panikowal że nie będzie miał mu kto bronzera nałożyć :-D bedziesz miał misje |-) Tobie to nic przecież nie pomoże xD

Ee już ustalone, że jeszcze święta, suszi z Kondziem i Krzychem, i dopiero redukcja %-) Tyyy chyba refeed Ci wejdzie szybko %-)