prz1993

O, ja też ostatnio robiłem o kolano 15x5kg, i też się ze mnie śmieli %-) Ja mam koszulkę z Massacry "Nothing Gonna Be The Same Now" ostatnio kilka razy usłyszałem w moim kierunku "Masssssssakra", "masssssssakra". Wyj**ane na sezonowców. Robimy swoje i za jakiś czas to My bedziemy sie smiac z nich, gdy oni zrezygnuja, a my bedziemy wielcy :-)) Pod [...]

Siema Kamil, widzę że w końcu odstawiasz słodycze i wracasz do ludzi %-) będę śledził i mam nadzieje widzimy się niebawem :-)) Rok temu w nagrodach na PP dostałem te białka, czeko-mięta i day i night dla mnie bdb. Wiśnie też miałem i była ok, tyle że średnio lubie białka owocowe :-P Siema!:) Nom, musiałem odstawić :) czyste jedzenie leci, ale [...]

[...] ramię ma być równolegle z podłożem, to wygląda to tak jak na moim arcydziele, i przecież wtedy praca bicków jest tylko na początku ruchu, do pewnego kąta w stawie okciowym? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c544c40b36c2480fa0b9681a75e52de9.JPG Aj sory, miało być jednorącz, ale w sumie na jedno wychodzi. Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2012-09-07 11:49:45

Jakiś sporo mniejszy się wydajesz na tych zdjeciach. Prawda? :-) Ja wiem, że długie łapy itp itd ale masz taki troche zanik barków :-)

A Ty robiłeś kiedyś jakieś ciężkie wyciski na barki? Pamiętam że hantle miałeś, ale jakiś PP, wycisk zza karku, może to podziałałoby na te barki? Ja po sobie widzę że sama pompka po unoszeniach mało daje, u muszę zawsze doyebac jakiś wycisk na konkretnych ciężarach. Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2013-03-01 12:58:43

No właśnie, bo jak masz brzydką twarz to chociaż kratą byś nadrobił, a tak to nawet w burdelu nie porvchasz };-) Dobra koniec ot z mojej strony %-) bardziej w tę stronę: masz super formę na redukcji, ogoliłeś nogi by się bardziej spodobać prostytutce, ale z racji tego, że masz słabą kondycję bo wykroki Cię zabijają oraz fajka Ci nie furczy na low [...]

Bo jest %-) Na LF faja gorzej staje, ale nigdzie nie powiedziałem że nie staje w ogóle :-) Jak doyebię fatu to mam takie libido że czasem to nawet z Tobą bym się pobawił %-) Nie no dobra, aż tak to może nie... };-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2013-04-21 18:44:55

[...] na żywo faktycznie inaczej to wyglądało, ale aż tak? Lewo góra, zdjęcie całej trójki - już po spojrzeniu na nogi nie mam pytań... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/18a3ba6f8fe74a48990058bfa75ba797.jpg Tak czy inaczej gratulacje Sylwek, świetna forma ;-) Top 3 jest, szykuj masełko na Śląsk };-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2015-03-08 22:29:21

przesadzacie z tymi siadami tragedi nie ma :) może weź podłóż coś pod pięty ale niewielkiego bo duzo Ci nie potrzeba i nie będzie cie bujało bo tyłu :) Dokładnie. Pokażcie dziennik gdzie ktoś robi idealne siady, z rozsądnym ciężarem. Otóż to - mnie zawsze irytuje to jak ktoś zwraca komuś innemu uwagę a sam nie świeci przykładem. Gadać to każdy [...]

przesadzacie z tymi siadami tragedi nie ma :) może weź podłóż coś pod pięty ale niewielkiego bo duzo Ci nie potrzeba i nie będzie cie bujało bo tyłu :) Dokładnie. Pokażcie dziennik gdzie ktoś robi idealne siady, z rozsądnym ciężarem. Ja %-)

Od 5x140 do 200 na raz to jeszcze daleeeko hehe, wiem, wiem;-) ale jak będzie tak progresował to szybko dojdzie do ładnego wyniku

Póki stawy nie siadły na dobre... %-) Na pompie sie nie liczy! %-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2015-11-14 19:43:16

Bardzo ładnie :-) Rośniesz, a bf ciągle dość niski, i to chodzi :-) Dzięki dzięki :* ale myślałem wlasnie czy by za jakieś 2-4tyg nie zrobic redu na 2 tyg by poprawic troche wrazliosc :D Cienki, kozacko to będzie jak bedzie 70 w udzie i 45 w bajcu z żyłami na brzuchu, takimi jak po redu %-) Mario, ja na tej misce jeszcze głodny chodze %-) [...]

aero kręcę po każdym treningu, 3x w tygodniu mam trening w piłe, i 3x wf w szkole %-) Ale takie pedałowanie nie jest wielką przyjemnością, raczej jak Adzik - a fuj 8-) mhm.. no to jeżeli masz aero 6x w tyg to się nie dziwie ;] też by mi się nie chciało, ja mam wf 2x w tyg ale tak mi sie nie chce uczeszczac ze zalatwilem sobie zwolnienie ;D, więc [...]

[...] - raz nawijanie ciężaru na drążek (nie wiem jak to napisać, może wiesz o co chodzi %-) ) i uginanie nadgarstków podchwytem w superseriach 4x max powtórzeń, a drugiego dnia uginanie nadgarstków nachwytem i podchwytem w superseriach. A na łydki to Ci nic nie polece bo sam mam nie za dobre %-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2011-10-20 22:16:03

[...] nowego, z tąd taki podział. W ogóle to nie lubię sztywno trzymać się jakiś przyjętych zasad, dlatego często kombinuję, raz z lepszym raz z gorszym skutkiem. Zobczymy, może akurat będzie dobrze :-) Heh, plan zmieniłem bo tym jadę już 8 tygodni :-P Dobrze że się podoba, niech rosną koksy %-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2011-10-31 12:44:37

[...] dipsy też z zapasem. Za to ss ostro zjechała klate %-) Ciężar śmieszny, a ciężko szło. Podciąganie totalny niewypał - planowałem skończyć na ok. +15kg, a tu bez obciążenia ledwo 6x poszło }:-( W wąskim też ciężar mały, bo tric i tak zjechany po klacie, ale zapas jest. Reszta pĄpa %-)%-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2011-11-07 17:56:16

Hubert: Rozumiem :-) Dzięki! Ja z Giżycka :-P Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2011-11-08 19:26:09

za tydzień 170 kg w planach ? tak :-) Powodzenia ! :-) Powodzenia ! :-D Powodzenia %-) Powodzenia!!!};-) Kurvva powiadomki mi pały do Ciebie. W MC Cię gonię, ale do wycisków przepaść! MOC jest!:-))

No też, tylko potem bebzon wydymuje %-) Po bekasz trochę i wraca do normy :-)