poziom stanie

[...] co poprawia się wydolność fizyczna organizmu przy równoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej. - Chrom jest naturalnym, bioaktywnym mikroskładnikiem pokarmowym regulującym poziom cukru we krwi, przez co ogranicza apetyt i umożliwia trwałe utrzymanie efektów odchudzania. - Jod to pierwiastek niezbędny do prawidłowej czynności tarczycy. Jego [...]

[...] niż kiedy zjesz danie składające się z większych ilości węglowodanów i tłuszczu. I to nie koniec. Im mniej jesz węglowodanów i więcej białka, tym bardziej stabilny jest Twój poziom cukru we krwi . W następstwie tego ataki głodu i wilczego apetytu należą do przeszłości - automatycznie redukujesz swoją podaż kalorii. Białko ma też inną zaletę, tę [...]

Witam, Od czerwca zeszlego roku trzymalam diete 10 wskazowek zywiniowych na poziomie 1500 kcal. Schudlam pokaznie i chyba zbyt duzo, gdyz moi rodzice, przyjaciele oraz chlopak byli bardzo zaniepokojeni moim wygladam i nazwijmy to po imieniu obsesja. Nie waze bardzo malo,nawet w normie ale zle wygladam, mam podkrazone oczy,matowe wlosy, wystajace [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 24 Waga: ponad 100 kg Wzrost: 180 cm Obwód klatki: bd. Obwód ramienia: bd. Obwód talii: bd. Obwód uda: bd. Obwód łydki: bd. Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: bd. Aktywność w ciągu dnia: praca, studia; Uprawiany sport lub inne formy aktywności: aktywność fizyczna od pewnego czasu praktycznie zerowa; [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 29 Waga : 74 Wzrost : 187 Obwód klatki : 97 Obwód ramienia : 34,5 Obwód talii : 82 Obwód uda : 56/57 Obwód łydki : n/a Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 13-16% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-4x w tygodniu siłownia, czasami 1x boks Odżywianie : Dieta zbilansowana [...]

[...] morfologia krwi obwodowej odsetkowym i płytkami krwi; stężenie cholesterolu całkowitego albo kontrolny profil lipidowy; stężenie glukozy we krwi; AlAT, AspAT, GGTP; poziom kreatyniny we krwi; badanie ogólne moczu; poziom kwasu moczowego we krwi; krew utajona w kale – metodą immunochemiczną (iFOBT); PSA – antygen swoisty dla stercza [...]

[...] muszę wracać do tego, oglądać powtórki i mówić, że zapasy miały na mnie wpływ. Jestem zapaśnikiem Dywizji I All-American, nie Dywizji II. Nie umniejszam temu, ale to inny poziom. Kiedy myślisz o uderzaniu, kiedy myślisz o moim życiorysie, nie chodzi o to, że zrobił coś tak wielkiego, że nie mogłem sobie z tym poradzić. Chodzi tylko o to, że to [...]

[...] Waszych porad... Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 81 Wzrost: 188 Obwód klatki: ? Obwód ramienia: ? Obwód talii: ? Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: kosz, bieganie - w zamiarach Odżywianie: Lubię praktycznie [...]

[...] :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 69 Wzrost: 175 Obwód klatki: >100 Obwód ramienia: 35.5 Obwód talii: 78 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 37.5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Szkola. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Przez ponad 10lat gralem w pilke nozna, skonczylem jakis rok [...]

[...] Jestem studentem z kawałkiem przeszłości sportowej którą musiałem jednak porzucić na rzecz studiów. Przez ten czas wychodowałem na stresie i lenistwie dosc pokazna oponkę a poziom mojej kondycji spadł jak zauwazyłem do poziomu który mnie zastrasza. mam 182 cm wzrostu i 88kg wagi, jestem w stanie zrobic góra 60 pompek w 3 seriach po 20 i padam . [...]

[...] radykalnie można je ukształtować i uzyskać głębszą rzeźbę umięśnienia. Zaprezentuje trening klatki, który przyniósł mi największe postępy w czasach, kiedy byłem na waszym poziomie. Ta koncepcja jest przeciwieństwem sposobu, w jaki obecnie ćwiczę. Zamiast tego, że wszystko nieustannie się zmienia, tu z kolei wszystko jest ściśle określone. Za [...]

[...] POZDRAWIAM Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 70 Wzrost: 170 Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: 34 Obwód talii: 83 Obwód uda: 59 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: minimalnie za dużo :/ Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia 3xtydz; Basen 1xtydz; WF 2xtydz [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 82 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:105 -udo:62 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ----- 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: wyżyłowanie i eksplozywność 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

[...] ale zanim zacznę chwila wstępu i danych o przedmiocie. 26lat,185cm, 101kg wagi, 25% tkanki tłuszczowej. Cel: dalsza budowa masy mięśniowej i redukcja tkanki tłuszczowej do poziomu 17-18%. Starz w kwestii ćwiczenia mam tak duży, że aż wstyd przyznać że tak kiepskie parametry udało się uzyskać, ale do czasu rozpoczęcia pracy moje ćwiczenie miało [...]

Indeks glikemiczny - to wyznacznik mówiący nam jak nasze ciało odpowie na posiłek zawierający węglowodany i w jakim stopniu poziom glukozy w naszej krwi wzrośnie. Czy w diecie redukcyjnej powinniśmy zwracać uwagę na indeks glikemiczny, czy to pomoże nam zredukować wagę???. Moim zdaniem trudno jest jednoznacznie odpowiedzieć na to pytanie co [...]

[...] WF-u ;P Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 120 kg Wzrost: 190 Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: 33 Obwód talii: 110 Obwód uda: 80 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkoła treningi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3x w tygodniu basen 2x w tygodniu rower 3x w [...]

[...] - 125 kilo, przy wzroście 187 cm. W drugiej klasie liceum udało mi się zrzucić 28 kilo w dwa miesiące. Przez następne kilka lat udawało mi się bez problemu trzymać wagę na poziomie 98-100 kilo przy których nie wyglądałem źle i czułem się całkiem nieźle, choć oczywiście wszelka muskulatura jaką miałem ukryta była pod warstwą tłuszczu. Ćwiczyłem [...]

[...] Wiek: 18 lat Waga: 91 kg Wzrost: 180 cm Obwód klatki: 110 cm Obwód ramienia: 42 cm Obwód talii: 93 cm Obwód uda: 64 cm Obwód łydki: 44 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ~ 19 % Aktywność w ciągu dnia: szkoła, siłownia , sporty Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3x w tyg. , 2x piłka nożna w tyg. [...]

[...] parametry: Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 74 Wzrost: 180 Obwód klatki: 86 Obwód ramienia: 28 Obwód talii: 86 Obwód uda: 50 Obwód łydki: x Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ok 23% Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Piłka nożna Odżywianie: pisze wyżej Cel: szybka redukcja [...]

[...] Trening zerżnięty z jednego numeru Muscular Developement CZWARTEK: Klatka: Wyciskanie sztangi na ławce skośnej (suwnica) 4 serie (10-10-8-8-8) Wyciskanie hantli na ławce poziomej 4 serie (10-10-8-8) Pompki na poręczach z obciążeniem (wersja na klatkę) 3 serie - (12-12-10) Krzyżowanie linek wyciągu górnego 3 serie (16-14-12) Naramienne: [...]