poziom stanie

1.WIEK:23 2.WAGA:90 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA:nie wiem UDO:ok 65 TALIA:ok 90 5.STAZ NA SILOWNI:ok 10l 6.DIETA: rozsądna nie licze i nie bardzojestem w stanie nawet liczyc przy moim trybie życia BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:dużo ostatni napisałem 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:siła przy jak [...]

[...] bez sesnsu, bo nie dobudowujesz mieśni, tylko tkanki tłuszczowej. Masę trzeba robić rozsądnie, bez zbytniego otłuszczania, nie zakładając celów wagowych, tylko obserwujac poziom bf. Ewentualnie wrzuć zdjecie sylwetki do oceny, czy rzeczywiscie jest 25 bf, ale jesłiw dwa miesiące przytyłeś 10 kg, to jestem w stanie uwierzyć w ten bf. Mięsni [...]

E tam bzdury.. fakty. To co cytujesz to potwierdza. Brunatna jest potrzebna ma liczne mitochondria a biała ich niema i tylko ruch plus wysoki poziom transporterów tłuszczy jest w stanie aktywizować spalanie białej w brunatnej oraz w mięśniach. Trzeba podsumować że ważne są transportery jak karnityna żeby emulgować tkankę do frakcji które mogą [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 93 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:122 -udo:65 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 miesiece non-stop ( z przerwami kilka lat) 6. DIETA: brak danych ( jje co do miski wrzuca) -białko: dodatkowo w postaci odżywki -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 3 lata temu ale nie jest w stanie [...]

Jeżeli po raz pierwszy podejmujesz trening mięśni brzucha, rozpocznij na poziomie A, wykonując zestaw trzy razy tygodniowo, z co najmniej jednym dniem przerwy pomiędzy sesjami. Gdy praca stanie się zbyt łatwa, zanim przejdziesz do poziomu l, zwiększ liczbę treningów do czterech tygodniowo, łącząc dni w pary: dwa dni pod rząd trenujesz, co [...]

bo u trenujących poziom moze być wyższy Chodzi o to że stężenie cholesterolu we krwi może być wyższe bo trenuje ,czy rozchodzi się o to jak trenuje i spozywam duzo cholesterolu to nic się nie stanie Zmieniony przez - Siwy_TSN94 w dniu 2013-03-21 17:44:56

[...] aktywnych, zw. katecholaminami. Jest pochodną aminokwasu fenyloalaniny, blisko spokrewnioną z noradrenaliną. Adrenalina przekształca glikogen w glukozę, przez co podnosi poziom cukru we krwi, powoduje rozkład glikogenu mięśniowego do kwasu mlekowego, mobilizuje tłuszcz tkanki tłuszczowej przez aktywację lipaz, wywołuje skurcz naczyń [...]

Niestety, ale z tego co napisałeś w zasadzie nic nie wynika. Nikt z nas nie jest w stanie stwierdzić jak wygląda Twoja sylwetka, poziom tkanki, czy ilość mięśni, nie wiedząc jak wyglądasz. Wydaje mi się, że jest to dość oczywiste. Jeżeli rzeczywiście przy sugerowanym wzroście i masie ciała masz blisko 20 procent tkanki tłuszczowej, to odpowiedź [...]

Nie wiem jak dokładnie obliczyć poziom BF%...ale dużo tego nie mam.tzn.lekki brzuszek i trochę po bokach zalega... Jeśli ograniczę troszkę ilość kalorii to w przeciągu miesiaca jestem w stanie to zgubić. .. Przemiana materii nawet dobra.

po jednym razie nic Ci się nie stanie żadnych spadków ale częste palenie obniża poziom testosteronu w organiźmie

[...] nie ma nic w składzie co by mogło zagrażać podwyższone mu dht i po wodowaniu ubytku włosów. O ile istnieją tam pewne Składniki które w pewien sposób mogą stymulować poziom testosteronu tak nie jest on w stanie podnieść go do takich wartości aby dawał on skutki uboczne w postaci wypadania włosów. Suplement został opisany w taki sposób że [...]

Temat zmieniony na drugi cykl. Do autora rozpisz ostatni cykl i dietę , to może coś rozpiszemy . Tu masz ankietę , skopiuj wpisz dane , wklej taki mamy regulamin na forum, jak pominiesz jakieś końcowe dwa punkty nic się nie stanie. 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: [...]

1 .WIEK:17 2 .WAGA:74 3 .WZROST:184 4 .WYMIARY: -Biceps:35 -Klata:99 5 .STAZ NA SILOWNI:7 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: trochę masy, dynamika, wyskok 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna 1 cykl 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 150+ 9 .POZIOM BF%: 17 (trochę jestem zalany...) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA: [...]

[...] założeń. Trening Holistyczny wskazuje nam drogę ku temu. Dla kogo Trening holistyczny? Metodę tą mogą z powodzeniem stosować wszyscy, bez względu na staż treningowy i poziom sportowy. Jak w praktyce treningowej stosować Holizm? Metod jego zastosowania jest wiele. Ich opis zacznę od najmniej rozbudowanej, czyli... Holizmu na poziomie [...]

1.WIEK: 19 2.WAGA: 85 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 3lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x 100 mety 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ok pol roku 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tendencja do [...]

1 posiłek to za mało. Jak pisałem o 2 posiłkach, to dlatego, że aminokwasy z posiłku utrzymują się w krwiobiegu przez ok 15 godzin. 2 posiłki są w stanie utrzymywać więc stały poziom aminokwasów przez całą dobę. 1 już nie!...

Przytoczę, Twój organizm jest w 'dziewiczym' stanie. Nie miałeś styczności z ciężarami, nawet najmniejszy bodziec kopnie Twój organizm. Zbyt obszerna intensywność jak na Twój poziom wytrenowania. Żeby poprawiać detale, trzeba zbudować podstawy. Pozdrawiam.

WIEK: 2. WAGA:114 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: na pompie bez mała 47 -klatka: bd -udo: 68 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 lat z przerwami ostatnia 5 miesięcy kontuzja 6. DIETA: róznie praca dwuzmianowa plus stanie na bramce czasami jest czasami brak -białko: jest kupione 15 kg ostrowia -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE [...]

witaj. stac sie nic nie stanie, kwestia czy jest sens w tym wieku brac? czy Twoj poziom wytrenowania, dosiwdczenie, wypracowane do tej pory rezuktaty juz na to pozwalaja? czy masz dopiety trening, technike cwiczen czy kluczowe-odzywianie?;-)

[...] i nasyconych. Tych ostatnich najwięcej jest w produktach zwierzęcych. Warto wiedzieć, że i bardzo niski i bardzo wysoki udział tłuszczu w diecie - obniżają poziom testosteronu. Z drugiej strony warto też wiedzieć, że węglowodany takze mają udowodniony, pozytywny pwływ na produkcję testosteronu a zwąłszcza na ilosć wolnego [...]