poziom stanie

Obwód klatki : 89 Obwód ramienia : 32 Obwód talii : 79 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Ograniczenia żywieniowe : Mój żołądek średnio toleruje niektóre ryby, więc unikam wszystkich. Można wprowadzić nieduże ilości. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Spalacz FA (~10 miesięcy temu), kreatyna, [...]

[...] w domu, 2 tygodnie w szkole). Po lekach i siedzenia w domu grając na komputerze narosło mi trochę zbędnego tłuszczo. Pomimo tego fat otrzymywał się to dość na stałym poziomie aż do liceum, gdy przestałem chorować, jak i przy okazji wychodzić na dwór. Dość szybko narosło mi 94 kilo wagi, narobiły się rozstępy i trochę kompleksów nad [...]

JUŻ W TEN WEEKEND: UNIWERSYTECKIE MISTRZOSTWA POLSKI 2015 CORAZ WIĘCEJ GWIAZD, CORAZ WYŻSZY POZIOM! Za sprawą wytrwałego organizatora i pasjonata sportów sylwetkowych, pana Tobiasza Wilka, Uniwersyteckie Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness związały się na lata z Krakowem. PZKFiTS objął nad nimi patronat w 2009 r i ta współpraca przynosi [...]

[...] wdzieczny. Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: ~94 Wzrost: 189 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 36~37 Obwód talii: ~90 Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ~30% Aktywność w ciągu dnia: szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (w opisie) Odżywianie: uwielbiam kawe i energy drinki, gdzie z [...]

Cześć wszystkim Zastanawiam się nad zrobieniem jednego cyklu z SAA. Moja sytuacja jest dość nietypowa - głównie biegam i to baaardzo długie dystanse, ale w bardzo trudnym terenie, w sumie na granicy wspinaczki, więc krzepa mi potrzebna i porządna stabilizacja mięśniowa. Wiem, że mógłbym potrzebne mięśnie zrobić bez SAA, ale kusi mnie droga na [...]

[...] Wzrost: 186 Obwód klatki: nie zmierzono Obwód ramienia: nie zmierzono Obwód talii: nie zmierzono Obwód uda: nie zmierzono Obwód łydki: nie zmierzono Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: strona nie dziala Aktywność w ciągu dnia: 7-18 praca siedząca przy komp. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Sporadycznie - rower [...]

[...] w gore 4 serie od 6 do 8 pow. -rozpietki 4 serie po 12 powt. -wyciskanie sztangielek na lawce skosnej w gore 4 serje od 8 do 10 powt. triceps: -wyciskanie na lawce poziomej waskim uchwytem -wyciskanie francuskie sztangi lezac 12,10,8,6 -prostowanie ramion podchwytem na wyciagu stajac 4x12 -pompki na poreczach do oporu wtorek: [...]

[...] aminokwasy tak niezbędne w prawidłowym przebiegu procesów energetycznych. Nie sztuką jest dać Ci chwilowego energetycznego kopa, ale przez kilka tygodni utrzymać wysoki poziom przemian metabolicznych w Twoim organizmie, potęgując przez to szybkość regeneracji i efektywność produkcji energii, to już najwyższa szkoła jazdy. Zalecane dawkowanie [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 63 kg Wzrost: 168 cm Obwód klatki: 90 cm Obwód ramienia: 29 cm Obwód talii: 83 cm Obwód uda: 50 cm Obwód łydki: 37 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 22% (w wadze mam taka funkcje) Aktywność w ciągu dnia: szkoła, 1 w tyg godzinny trening w piłkę nożną Uprawiany sport lub inne formy [...]

[...] i w dalszej kolejności do glukozy, łącząc dzięki temu szybki szlak pozyskiwania energii z wolnym, związanym z metabolizmem kwasów tłuszczowych. Odbywa się to zarówno na poziomie regulacji ogólnoustrojowej, jak i metabolizmu tkanki mięśniowej i tłuszczowej - jest to zjawisko adaptacyjne, umożliwiające zachowanie równowagi życiowej, w głodzie [...]

[...] akurat tutaj piszę :). Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 81 Wzrost : 165 Obwód klatki : 106 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 97 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20-23% +/- Aktywność w ciągu dnia : od poniedziałku do piątku jestem praktycznie wolny (w grę wchodzi jedynie nauka do studiów, szczególnie teraz [...]

[...] i wygląd w lustrze Wzrost : 170 Obwód klatki : 109 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : brzuszek mierzony 1 cm pod pępkiem 102.5 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : za dużo Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna, 3 zmiany Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - w DNT aero około [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 73 Wzrost : 178 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 13% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu siłownia + 3x w tygodniu zapasy/bjj Odżywianie : dieta by utrzymac wage tj. 2800kcal Cel :masa Ograniczenia żywieniowe : [...]

[...] w 80%. Do tego dokładam BCAA przed i po ćwiczeniach. Newralgiczny jest posiłek w domu ( jestem otwarty na propozycje ) oraz za mała ilość składników by utrzymać odpowiedni poziom wagi. Chcę jeść zdrowo (ale bez przesadnych zasad ) i uprawiać sport. Czy jestem wtedy w stanie osiągnąć jakiś sukces? Już teraz dziękuję za ewentualną pomoc...! [...]

[...] itp :) DZIĘKUJĘ Płeć: Kobieta Wiek: 23 Waga: 68 Wzrost: 168 Obwód klatki: 93 Obwód ramienia: 30 Obwód talii: 80 Obwód uda: 60 Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: niska aktywnosc w ciagu dnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4 razy w tygodniu trening na silowni [...]

[...] krytykę :) Płeć: Kobieta Wiek: 25 Waga: 106 Wzrost: 170 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 52 Obwód talii: 98 Obwód uda: 79 Obwód łydki: 57 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 50% Aktywność w ciągu dnia: brak Uprawiany sport lub inne formy aktywności: na razie brak Odżywianie: lubię wszelkiego rodzaju warzywa, mięso [...]

[...] pare lat. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 82 Wzrost: 185 Obwód klatki: 102 Obwód ramienia: 34 Obwód talii: 78 Obwód uda: 61 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 16-17% Aktywność w ciągu dnia: szkoła, piłka nożna w nietreningowe + czasami wieczorem w treningowe. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: [...]

[...] Jestem w 4 tygodniu suplementacji. Pozytywne: - przede wszystkim niesamowita siła. Jestem zdecydowanie silniejszy, mogę dźwigać bez większych przerw - bardzo wysoki poziom skupienia podczas wysiłku - działa termogenicznie, pocę się dośc intensywnie przed wejściem na sale - pompa jest - ale bardziej odczuwalny jest stałe napięcie mięśni [...]

[...] musiałem uważać na to co jem gdyż lekkie odchylenie od diety skutkowało natychmiastową zmianą objętości mojego pasa. Od paru lat moja waga utrzymuje się mniej więcej na poziomie 85kg co przy wzroście 183cm nie jest takie straszne, jednak co mnie martwi to ogromna ilość tkanki tłuszczowej w moim ciele, pomiar wykazał 18% moim marzeniem byłoby [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 84 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka:? -udo: 59 -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat z duza iloscia przerw :/ 6. DIETA: 4tys kcal na masie -białko: 2,5 -węglowodany: -tłuszcz: 1,5-2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ph, turinabol 8. TRENING: split x4 9. CEL CYKLU: czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]