poziom stanie

Zacznę od dwóch treningów i zobaczę jak będzie,najwyżej później to zmienię.W końcu nie jestem wyczynowcem, nawet jak stracę kilka kilo mięśni to nic wielkiego się nie stanie(moja dziewczyna się nawet ucieszy). NO MAM NAZIEJE, IZ KILKA KILO TO NIE STARCISZ (CHYBA, ZE JESTES BARDZO OTLUSZCZONY I PROCES UTRATY TKANKI TLUSZCZOWEJ BEDZIE BARDZO DLUGI) [...]

Jeszcze jedno: zauwazylem, ze zjedzenie niekiedy raz na jakis czas jakiegos slodycza pomaga w powstrzymywaniu sie na dluzsza mete od obzarstwa... miewalem czasy gdzie przez 2,3 tyg nie jadlem nic slodkiego to potem miewalem straszne smaki na slodyczne... jak sobie zjesz z 3 cukierki czy kawalek ciasta zamiast zupy ogorkowej raz na jakis czas to [...]

Czy okres sześciu tygodni redukcji tkanki tłuszczowej wystarczy, tego niestety nie jesteśmy w stanie stwierdzić, bez wiedzy na temat poziomu tkanki tłuszczowej. Najlepiej jakbyś dokładnie wypełnił formularz ankiety działu i wrzucił zdjęcia sylwetki w dobrej jakości. W mojej ocenie 6 tygodni to czas pozwalający zejść z niskiego na bardzo niski [...]

[...] takich za bardzo nie widuję), może zbyt szybko zostać zmetabolizowany i zbyt nagle uwolnić energię, co spowoduje że dostaniemy nagłego peaku energii, a potem szybko jej poziom spadnie. C6 zachowuje się już bardziej jak cukry niż tłuszcze w tym względzie. Możemy też sięgnąć po blendy z C6, C8, C10, gdzie jednak skoncentrowałbym się, by C8 [...]

[...] stymulują pozytywną energię i uczucia od łagodnej szczęśliwości po euforię, stany występujące często u sportowców. Fenylotylamina znajduje się w naszym organizmie. Jej poziom w mózgu zwiększa się np. w stanie "zakochania się" i to właśnie tłumaczyłoby uczucie ekstazy podczas zjadania dobrej czekolady. O czekoladzie można [...]

[...] stanie chrzastke stawowa a reszte elementow w ruinie to sobie moze gleboko w dupe wsadzic glukozamine. Wystraczy miec minimalne chociaz pojecie jak zbudowane jest kolano oraz inne stawy i jak to wszystko funkcjonuje. Przecietny poziom wiedzy uzytkownika tego forum zabija po prostu niestety :) Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2010-07-17 22:48:40

[...] jak przepuszcza wiecej kreatyniny do krwi to znak, ze nerki nie do konca pracuja prawidlowo. 2. Cholesterol niekoniecznie jest odzwierciedleniem jakosci pokarmow. zwiekszony poziom cholesterolu moze swiadczyc o stanie zapalnym w organizmie, ktory moze pojawiac sie na skutek stosowanych srodkow, organizm wtedy sam produkuje cholesterol, 3. wzrost [...]

[...] tutaj zaloz sobie jakas docelowa serie podciagniec TOTAL i wykonaj tyle serii,az ten total osiagniesz. zacznij od TOTAL=15p (chyba,ze juz jestes niezly,bo np.masz niezly poziom sily wzglednej,to 30,a pozniej nawet 50) jesli jestes w stanie wykonac wiecej,niz 15p - dowieszaj dodatkowy ciezar. trzymaj tempo treningu. nie rozpraszaj sie! max [...]

[...] hormonalna tarczycy. Oczywiscie to nie znaczy ze jak wexmiesz w dawkach zalecanych przez producenta to coś Ci sie stanie ale wypadaloby najpierw zbadac sobie tarczyce i poziom hormonów T2 moze (ale nie musi) zachamowac po skońćzeniu brania go własna produkcje T3 na jakiś czas.Na podobnej zasadzie jak cykl sterydowy po skońćzeniu go [...]

[...] potrafisz/nie chcesz tego czytelnie wylozyc pewnie masz powody. Czhyba, że nie stać Cię na wyciąganie obiektywnych wniosków. --------------------- Ziew. Skoro zeszlismy do poziomu piaskownicy to pozwole sobie pozostac w tym klimacie: "Twojego starego nie stac". 1. Skąd wiesz, że nie mam pojęcia o jakichś rzeczach, o których w ogóle [...]

ale sie najadlem...makaron pełnoziarnisty, tunczyk w wodzie i troche oliwy i pokrojone warzywa zostało pochłonięte. Trening Plecy Wyciag gorny 3x 70 1 x 75(8 powtórzeń) Wznosy T 4 x 20 20kg Wyciag dolny 4 x 80kg PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE: 4 x 10 40kg biceps: Uginanie RR 3 x 10 17kg hantle Modlitewnik 3 x 10 24,5kg Uginanie RR na skosnej [...]

[...] z niego. Po prostu byłem non stop zmęczony. Przychodziłem na trening i nie wiedziałem po co, miałem wrażenie że samej sztangi nie podniosę. Parę minut i zrywałem się do domu bo nie byłem w stanie trenować. Dwa dni po odstawieniu energia wróciła a tydzień później poziom testosteronu na badaniach znacznie przekroczył widełki. To normalne?

[...] co, miałem wrażenie że samej sztangi nie podniosę. Parę minut i zrywałem się do domu bo nie byłem w stanie trenować. Dwa dni po odstawieniu energia wróciła a tydzień później poziom testosteronu na badaniach znacznie przekroczył widełki. To normalne? Clomid ma okres poltrwania ok 5 dni, jego zadaniem jest zwiekszenie wydzielania przede wszystkim [...]

[...] klopotu zjedzenie tej ilosci 3. nie ma znaczenia jak rozlozysz BTW i kcal w posilkach i na tym etapie tez nie widze sensu z maniupulacji dieta na DT i DNT, wiec dobrze ze trzymasz staly poziom w diecie dodaj ryby, najlepiej tluste, zmieniaj miesa na rozne- tez tluste, warzywa wszedzie, dodaj owoce. ryz zamiennie z kaszami, ziemniakami, makaronem

[...] 2 kanapki z szynką + herbata Między czasie basen 5) odżywka bulk 6) 2 kanapki z serem białym i dżemem wiśniowym Teraz tak co do treningów: Siła mam wrażenie że na tym samym poziomie.. treningi jak to treningi trochę monotonne - w końcu jak mam wyciskanie sztangi to co ja mogę zmienić? Obciążenie targam około 70% maxymalnego (ostatnio mierzyłem [...]

[...] się to od razu, bo do tego trzeba czasu... Moim zdaniem, odejmij od tych 2300 na dobry poczatek te 200 kcal i obserwuj wagę a najlepiej obwody, a już calkiem najlepiej poziom BF. Myślę ze przy twoim wzroście i wadzę będzie to odpowiednia ilość. Ja przy idenmtycznym wzroście zaczynałem reduckję od 78 kilo z poziomem 2000 kcal Do tego mialem [...]

[...] dużo lepiej bo ostro wydzielają hormony - lepiej przekatować całe ciało słabiej a częściej niż katować do oporu jedną partię w tygodniu. Tak mamy cały czas regeneracje i lepszy poziom hormonów, bo przysiady i martwy są na każdym treningu jako baza. Gdy do tego dołoży się skoki insuliny to można podejrzewam niezły trening masowy z tego zrobić

[...] zawody bez podpierania się innymi. Tym bardziej miło, że zapraszają innych. Znam co najmniej 10 osób stamtąd, które regularnie jeżdżą na turnieje i reprezentują dobry poziom. Podejrzewam więc, że liczbę ćwiczących w obu organizacjach macie podobną, idziecie innymi drogami rozwoju i to wszystko. Mnie bardziej podoba się PFTSD, bo efekty [...]

[...] U zaawansowanych już idzie dużo gorzej, tymbardziej, że tak jak mówisz masz lekką oponkę. Im więcej masz mięśni a mniej fatu tym więcej mięśni zdobędziesz. Im większy poziom tłuszczu tym ciężej budować mięśnie przy małym przyroście tłuszczu. Nie wiem w jakim stanie dokładnie teraz jesteś. A więc tak jak powiedziałem - jest możliwość [...]

Straty wywołane moim zdaniem nonszalanckim podejściem do sprawy. Jest to niestety typowe dla nas. Zawsze twierdzimy, że po co, że do tej pory tak nie było to nie będzie, że to zbędne koszty itd. Podeszli do zadania jak do kazdego poprzedniego, ot dwóch nieco groźniejszych bandytów do "wyjęcia" z "kwadratu". Tyle tylko, że nie [...]