poziom stanie

[...] jego punkt rownowagi te 4,5 lat temu moja homeostaza byla zupelnie gdzie indziej od dwoch lat czy nie liczac krotkiego epizodu na koniec masy w 2014 roku,to prawie 3 - ten poziom %bf trzymam na nawet w miare podobnym poziomie tj. nie ma ulania sie jak prosiak w 2 miesiace z racji tego 'BO MASA!' Nie wiem,na razie to wszystko przechodzi moje [...]

[...] anizeli rok ,dwa czy 5 temu. Tj. moja dieta w wieku 20kilku lat wygladala tak jak powinna wygladac teraz - a jest odwrotnie. W zyciu nie jadlem po 700-800g wegli. Fakt ze poziom %bf odgrywa decydujące znaczenie - bo im mniejszy %bf tym organizm wiecej wybacza,no ale........aby ten %bf bym niski trzeba sie do tego stanu doprowadzic a potem tego [...]

[...] zawody. Bo wie czego potrezbuje w danym.momencie. Ale oni? Zostawiam ich naturalność na boku. Bo nawet nie o to chodzi ze kuja doope twierdząc że są naturale. Chodzi o sam poziom wiedzy. To co sa w stanie przekazać. Doświadczenie. Praktyka. I to nie jest zawiść z mojej strony. Ale naprawdę każdy może sobie zrobić w dzisiejszych czasach [...]

[...] mi chodzi najbardziej- organizm ludzki nie zdołał znaleźć rozwiązania. Czy to hormony. Czy enzymy. Czy jakieś mechanizmy. Ile mamy hormonów które bezpośrednim obniżają poziomu cukru? A ile które ten poziom mogą podnieść? Spożywanie DUŻYCH ilości cukrów (czy też węglowodanów) i dużych ilości tłuszczy- nie idzie w parze. Jedno potęguje [...]

[...] spali ich jedynie 5% do strawienia i ich absorbcji. Jak widzisz z tłuszczy nie wylejesz tyle potu co z białka czy węglowodanów. Wniosek: białko spożywaj na dosyć wysokim poziomie, tłuszcze ogranicz, na węglowodany uważaj-również je trochę ogranicz. Nie zapominaj także o dodaniu błonnika pokarmowego do diety, którego znajdziesz np. w otrębach [...]

[...] cytował: "Bo na BF trzeba patrzec jako na 2 rzeczy. BF wynikajacy z diety i BF wynikajacy z chorob. Bledy hormonalnie, zle dobrana dieta pod swoj profil, wysokie/niskie poziomu danych hormonow laduja tluszcz w konkretne faldy. Reakcja -> wprowadzenie zmian w diecie, dostosowanie treningu i aktywnosci dziennej pod swoj organizm - potrafi [...]

[...] Na to nie ma lekarstwa. Albo specjale etuiu na sztange, albo owijasz kilkoma recznikami/bluzami. Niestety, na sucho cwiczenie boli. 2. Reverse Hypers - czy tułów musi być poziomo, czy może być pod kątem np 45 stopni głową w dół? Jesli masz mozliwosci to zawsze wybieraj poziom - najlepsza dzwignia. Ostatecznie, gdy nie ma sprzetu mozesz wybrac [...]

[...] ciężkim przypadkiem - fat powoli przychodzi ale zrzucenie go to masakra, nie chce lecieć nigdy. Jak można mu jeszcze pomóc? Póki co straciłem parę kg z racji tego że poziom glikogenu się obniżył. Podkrecony metabolizm w skrocie: Dieta - wysokobialkowa - zwiekszenie podazy bialka o 25% ponad potrzebe podkreca metabolizm. Trening na [...]

[...] około 20% estro jest produkowane przez jądra, reszta - 80% to aromataza testosteronu do estradiolu). No i gdy odkładamy DAA, produckacja teścia wraca do normalnego poziomu. A przynajmniej powinna, bo po odstawieniu poziom estrogenów jest już wyższy niż normalnie. Organizm będzie chciał to wyprostować, wiec ograniczy produkcje [...]

wiesz, czytalem ost. o ALC i sie dowiedzialem ze podnosi on poziom testosteronu, wiec odrzucilem to, raczej w moim wieku to jest zbędne(16 lat) Co do Sesji, to nie wiem, a moze faktycznie ja zapodam w stanie "Sesji", no wiesz takiej jak bede mial duuzo sprawdzianów w malym czasie. Lecz taak stale to będę brał, tak jak mi polecasz: [...]

[...] ciężkim przypadkiem - fat powoli przychodzi ale zrzucenie go to masakra, nie chce lecieć nigdy. Jak można mu jeszcze pomóc? Póki co straciłem parę kg z racji tego że poziom glikogenu się obniżył. Mam jeszcze pytanie - bo jedyna witamina której w mojej diecie właściwie brak(tylko trochę grejpfrutami i warzywami uzupełniam) to witamina C. I [...]

[...] toretycznie moze się coś jeszcze zj**ać chociaż Adam już mówił zebym był spokojny. Ogólnie jak piszecie to cos innego jak kolejny start....po pierwsze całkiem inna ranga, poziom naprawde będzie konkrenty kto sledzi moze kojarzy niektórych zawodników(całe top5 wiosennych zwowdów pro w tym ten co wygrywał wszytsko, mistrz europy ztego roku z Cp [...]

[...] dziś wiec zobaczymy :D plecy biceps  1.Wiosłowanie półsztangą 2x6-8 +back off 2.Sztangielka blisko tułowia 3x 10-12 47.5kg 3.hammer blisko tułowia 2x 10, +BO 4.Wyciąg poziom, jednorącz ale do brzucha na obnizonej łopate 5.Ściąganie rączki wycągu górnego pod kątem 45st  6.Śiąganie z góry podchwytem hammer Uginanie w bramie stojąc 3s 15, [...]

[...] Rzeczywiście, według medycyny okres półtrwania adrenaliny to circa 5 minut, więc obserwacja wydaje się słuszna, aczkolwiek to nie jest tak, że wysokie ciężary = wysoki poziom kortyzolu. Tutaj dużo ważniejsza jest intensywność- choćby godzinna sesja biegowa obniża Ci poziom testosteronu i winduje kortyzol, a żadnych ciężarów się nie podnosi. [...]

[...] zeszczupleć. Gdy na dworze świeci słońce, masz lepszy humor i nie starasz się go poprawić słodką przekąską. Promienie słoneczne sprawiają, że w organizmie podnosi się poziom serotoniny - hormonu odpowiedzialnego za dobre samopoczucie. A to właśnie jeden z warunków, aby kuracja się powiodła. Ale jeżeli zaczniesz ćwiczyć zimą to na lato [...]

[...] do tej pory na każdym walczył bym o to top...gdyby była forma jak rok temu, ale jakby nie było to już pewno nawet wygrane by nie dawały takiej mega frajdy, przy nizszym poziomie Zdaje sobie sprawę że tutaj mogę być zmieciony i zamykać stawkę ale też nigdy nie pwoiedziałem że wyjde w Pro i od razu będe zamiatał :D bo nigdy tak nie gadałem:D A [...]

[...] nadwagę. Tłuszcz zawsze Ci w tym przeszkodzi, prędzej czy później. Ten sposób zabije Twoje zbędne kilogramy. Nie będą już Ci przeszkadzać. Likwidacja tłuszczu nastąpi na poziomie metabolizmu. DODAJE ENERGII Po kilku dniach poziom Twojej energii zacznie nagle rosnąć. Będzie tak codziennie, mniej więcej do dziesiątego dnia. Ten wysoki poziom [...]

[...] tak teraz będzie na 150%, w teście też. Na pewno będę musiał trochę pozaglądać do książek, głównie biologii (próbuje na fizjoterapie-awf). Próbną pyknąłem na 55%. Jak na poziom podst. w budzie, i samodzielną naukę (jak narazie tylko 1 z 3 podręczników) to chyba całkiem. 150g kury, warzywa, 100g ryżu, niecałe 40g tortilli posmarowanej [...]

[...] "Uroda", autor Iwona Zgliczyńska Omega-3 kontra omega-6 Zaczęło się od badań przeprowadzonych na Grenlandii. Okazało się, że mieszkający tam Eskimosi mają niski poziom cholesterolu. Rzadko występują też u nich choroby serca, miażdżyca i nadciśnienie. Naukowcy wysnuli więc wniosek: skoro Eskimosi spożywają dziennie ok. 16 g oleju [...]

[...] on uślizg kół i poprawia kontrolę nad pojazdem na śliskiej nawierzchni, takiej jak piasek czy żwir lub na nawierzchni mokrej, zaśnieżonej i oblodzonej. Umożliwia zwiększony poziom trakcji bez straty mocy, co pozwala kierowcy zachować pełną kontrolę nad samochodem. . 480 Wkładki masywowe – specjalny pierścień wewnątrz opony umożliwiający [...]