picie

Aż Mi sie noe chce wierzyć że jak ogranicze picie mleka o 0,5l, jedzenia zółtego sera(chociarz i tak codziennie go nie jem), bananów, Mi pomoże.

zaleznosci od brako w dieice ale picie mniej niz 100g to fakt pomylka

co do carbo to chodzi mi tylko o picie go w trakcie treningów, jak np mam SW to w czasie bo zanim wrócę do domu to minie ze 30min a jak sobie będę popijał w czasie to zawsze lepiej :) Co do krety to zrobię jak piszecie, ile tego brać bo pisze tam 12 tab rano 4 przed i po też po 4? co do białka to kasę mam ale po co przepłacać skoro ostrowia [...]

[...] -zawieraja cukry proste, pamietaj, ze trzeba je wliczac w bilans, zreszta, jak bedziesz uwazal na indeks glikemiczny(IG) posilkow, to spokojnie obejdziesz sie bez slodyczy, trzeba tez ciwczyc silna wole IG pomaga obnizac tez picie szklanki wody z 2lyzeczkami octu jablkowego na pol godziny przed posilkiem, do smaku trzeba jednak przywyknac Pzdr

wlasnie oto chodzi ze nie mialem:) jestem w stanie zrozumiec ze przez picie tych sokow rozcienczanych wegle na noc itd moglo tak sie stac,ale teraz tak nie jest pije tylko wode,dieta wysoko białkowa ps wiem ze winstrol nie jest srodkiem odchudzajacym,ale wiemy jaki ma sposob dzialania przy diecie wysokobiałkowej

Aposive, a bierzesz pod uwagę fakt, że pijąc gainera równie dobrze możesz nie przytyć? Jeśli nie przekroczysz danego progu kalorycznego, to nawet picie 3 razy gainera dziennie nic nie da. Więc zabierz się lepiej za żarcie i ewentualnie dopijaj gainerem. I proszę Cię, nie pierdziel, że nie masz czasu, bo to kwestia chęci, a Tobie się po prostu nie [...]

Aposive, a bierzesz pod uwagę fakt, że pijąc gainera równie dobrze możesz nie przytyć? Jeśli nie przekroczysz danego progu kalorycznego, to nawet picie 3 razy gainera dziennie nic nie da. Więc zabierz się lepiej za żarcie i ewentualnie dopijaj gainerem. Myślę, że przekraczam ten próg kaloryczny. Zapomniałem jeszcze wspomnieć, że codziennie pije [...]

[...] w 100ml mleka czy 7g w 200ml mleka moze tymbardzijue ze kreatyna normalnie znajduje sie np. w czerownym miesie a tam samej kreatyny nie ma jest bialko jest fat po drugie picie samej kreatyny bron boże nie z herbata i nie z weglowodanami najlpeiej na wodzie! kofeina w malych ilosciach - a w herbacie czy kawie sa male /skromne jej ilosci a [...]

yyy bilans nie wiem co to odchudzalem.sie danym prapatem plus zdrowe jedZenie bieganie picie duzoo wodyy typowy plan rano 5 rano dwie kromki chleba tostowego z serkiem almette ziolami do tego pomidorka itd plus szklanka multivitaminyy w przerwie.pracy okolo 11 -12 zjem dwie kanapki chleba zytnie tostowego z salata poledwica lub [...]

[...] nie trenujesz siłowo ? Aeroby do pewnego momentu są dobre a potem nie będą przynosiły efektu lub może być odwrotnie. Co do piwa : http://potreningu.pl/articles/3625/czy-picie-piwa-przeszkadza-w-odchudzaniu , generalnie zredukowałbym liczbę aerobów a dał interwały , ćwiczenia siłowe. Pozdrawiam Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2016-04-13 [...]

[...] jedno pytanie, aczkolwiek nie związane z tematem. O tym zapewne także macie wiedzę. Na fejsie krązy ostatnio nowa moda, na rzucanie wyzwań. Jedni ( idioci) rzucają na picie piwa, inni wolą ćwiczenia,co sam popieram. Będę miał za miesiąc wyzwanie na 50 pompek. W tej chwili wycisnę 25. Czy dam radę, codziennie robiąć po 150 pompek dobić do [...]

[...] A co my wróżki jesteśmy ? Każdy jest inny, nikt Ci na to pytanie nie odpowie. Twój cel jest podobny do tego jakbyś nie mógł wypić tego piwa na raz i przez miesiąc trenował picie tego piwa aby tylko sprostać tym głupim wyzwaniom i udało Ci się całe 500ml wypić na hejnał. Tak ja to widzę.

Dzieki za tak obszerna odpowiedz... nie pije juz mleka hehe. Logicznie i bardzo mi sie podoba ta argumentacja porownujac picie mleka u ssakow. A kefir, maslanka, twarog... przeciez to wszystko to wyroby mleczne. Tez nie jesc???

wykonanie treningu zajmuje mi miej wiecej 45min,, jest to trening domowy wiec stawiam na jakosc.. co do diety zbedne fasfudy jak i kaloryczne jedzenie i picie zostalo dstawione za to jest wiecej warzyw ryzu owocow itp.. co do 6 posilkow dzienie to nie wchodzi w gre praca nie pozwala.. lecz zaczelem jesc w miejszych ilosciach a mniej..

Kurcze, okazuje się, że picie odżywek może być sportem ekstremalnym. Ja swoją pierwszą w życiu odżywkę, czekoladowego gainera Massive Weight Gain firmy Nutra-Life zmieszałem z sokiem porzeczkowym. To było naprawdę głupie

[...] spokoj z tym zeby nie zacyznal cwiczyc. Jak nie ma gdzie, to niech sobie pomacha - napewno mu to nie zaszkodzi bardziej, niz siedzenie na dupie i nic nie robienie, czy tam picie jaboli na wiosce. Bez jaj. Ja kiedys tez sam troche trenowalem w domu i poszedlem potem do klubu i pytali sie gdzie trenowalem. We wszystkich sportach trenujac samemu [...]

mozesz mi wierzyc, albo nie ale ja tez juz nie pije na imprezach, nawet na sylwestra zamierzam sobie odpuscic picie. Postaram sie bawic na trzezwo.... Mam trzy latka, trzy i pol siegam glowa ponad stol.....

faftaq pisałes, że nie jest najważniejsze picie od razu szejka po odłożeniu sztangi. też o tym ostatnio czytałem i założyłem nawet temat. Mowili w tym arcie, żeby poczekać z szejkiem 15 minut bo kortyzol usuwa wolne rodniki powstałe w czasie treningu. Uważasz, że warto tak robić? Ten szejk u mnie to węgle, białko i kilka gram leucyny.

Dev zastanawiam sie, czy przyjemnie byloby trenowac usychajac z pragnienia. A zreszta nie wiem czy picie czystej wody obciaza nerki. Poza tym czy w czasie dnia przerzucasz tony zelastwa?

[...] kaca mam jednodniowego, ale 8 piw to nie jest ilosc o jaka mi chodzi piszac powyzej. Musiałbym Cie zaprosic na jedna z imprez i wtedy na pewno bys zrozumial. Moje wyjscia na picie zdarzaja sie rzadko, powiedzmy raz na miesiac, ale jak juz maja miejsce to ilosc wypitego alkoholu jest nieludzka. I tu pies jest pogrzebany... Organizm taka iloscia [...]