suple na kolejny cykl

Jak w temacie co byście doradzili, chodzi mi o kreatyny, wcześniej 2 razy brałem mono olimpa 1250 4 tab rano i 4 po treningu, ostatnio pół roku temu przeszło teraz chciałbym spróbować czegoś innego, co myślicie o jabłczanie treca CM3 + mono olimpa te co wcześniej?

Do tego do uzupełnienia diety jakieś białko ostrowię wpc80 jak dotąd brałem, czy może jakieś inne polecicie?

A i carbo jakieś ale to Olimp CarboNox myślę że będzie najlepszym wyjściem?

wypełnij to pogadamy
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html 

wypałeniałem ankiete pumy i apokalipsy milion razy, skoro wszystko mam a pytam tylko o suple o opinię które jak działają to chyba ta ankieta nie jest obowiązkowa? ;]

Bd. zadowolony z cm3 :) nie musisz do tego dokładać mono .. bierzesz to w dt i dnt ;)
Ewentualnie jakieś białko / bcaa ;)

Możesz wziąć cm3 + mono, ale osobiście bym wziął tylko jabłczan. Wpc z ostrowii jest ok, jak nie masz zbytnio kasy. Carbo zbędne, lepiej zjeść jakieś owoce.


Zmieniony przez - Senor w dniu 2013-02-18 19:47:25

co do carbo to chodzi mi tylko o picie go w trakcie treningów, jak np mam SW to w czasie bo zanim wrócę do domu to minie ze 30min a jak sobie będę popijał w czasie to zawsze lepiej :)


Co do krety to zrobię jak piszecie, ile tego brać bo pisze tam 12 tab rano 4 przed i po też po 4?

co do białka to kasę mam ale po co przepłacać skoro ostrowia podobno dobra i tania, a za to sobie jakąś rybkę większą kupie :P

Nikt nie będzie szukał ankiety po innych działach.

Myślałem, ze carbo chcesz dawać po treningu. Oczywiście jak najbardziej w trakcie możesz je popijać. Nie ma sensu brać 12 tb cm3 dziennie. W dt 8, w dt 4 i wystarczy.

i tak zrobię dzięki za pomoc tyle mi trzeba było czyli z kreatyn idzie sam jabłczan ;p

ja ostatnie 9tyg jechalem na cm3 wlasnie i bylem w hu. zadowolny :) sila poszla niezle w gore tak samo troche kg suchej masy wiec ja polecam jak najbardziej :)

a aminokwasy jakiej firmy byście polecili bo nie brałem nigdy żadnych?