picie

CZEŚĆ MAM 15 lat. Mam 171cm.CZy mógłbyś mi podać tą metryczke na jakich jest zasadach.Podobno picie mleka dobrze wpływa na wzrost.I co jeszcze moge robić żeby urosnąć.Odpiszcie

na niski testosteron ma wpływ wiele czynników, jak stres, złe odżywianie, duża nadwaga, mało snu, przesadne picie alkoholu i wiele innych, a jesteś jeszcze młody więc na hormonalną terapię zastępczą chyba za wczesnie, poczekaj na opinie innych }:-(}:-(

Co macie na myśli, mówiąc że picie 2 litrów mleka dziennie jest niedobre? Czasami pije nawet 2,5 litra. Właściwie to według mnie mleko to najszybsze źródło białka. Otwieram karton wlewam do szklanki i pije. W dodatku w smaku mleko jest pyszne ;) I już 32g białka załatwione :P A dlaczego biały chleb nie jest dobrym źródłem węgli? Myślałem, że nikt [...]

nie pic tyle ; ) picie wiecej niz 2 razy w tygodniu które staje się normą to alkoholizm :)

Carbo można łykać w okresie 30min po treningu picie w szatni to głupota IMO -jeszcze w pośpiechu wylejesz i co wtedy?

carbo można łykać w okresie 30min po treningu picie w szatni to głupota IMO -jeszcze w pośpiechu wylejesz i co wtedy? bez sensu bezposrednio po treningu uzupelniasz glikogen w miesniach np. carbo a po ok. 30-45 minutach pelnowartosciowy posilek np. kurczak + ryz

Nie piję alkoholu. Ma to bardzo wiele zalet. Abstynent bowiem ma większą szansę: Doskonalić się w sztuce upajania się rzeczywistością na trzeźwo, sztuce patrzenia na świat przytomnym umysłem, z uwagą i wrażliwością, sztuce bezalkoholowego zachwytu życiem. W sobotę i niedzielę rano wstawać wcześnie, bez kaca i bólu głowy, w pełni sił, by czytać, [...]

[...] zadbać o swoją formę i styl życia. Codziennie należy wykonywać umiarkowany wysiłek fizyczny, unikać używek, a także przestrzegać zdrowej, zbilansowanej diety /ograniczyć picie kawy, napojów energetyzujących i mocnej czarnej herbaty/. Celem odstresowania się możesz sięgnąć po zioła o działaniu uspokajającym, uzupełniaj też magnez i potas. :-) [...]

[...] juz to bardzo malo a jak jestem na cyklu z kretki to juz wogle nie pije a tak wogle to wypije moze z 1 piwo na 2 miesiace i tyle w tym roku tylko jedno przewidziane wieksze picie jest to studniowka a na sylwestra bym sie nie zdziwil jakbym wypil ze 3 piwka i to tyle z mojego picia przynajmniej do wakacji (w wakacje zreszta tez nie bedzie za [...]

[...] ten sport amatorsko i itak pewnie za jakiś czas przestanie uczęszczać na siłownię. nie przesadzajmy z destrukcyjnym wplywem alko i dragów na mięso nałogowe ćpanie bądź picie z pewnością nie pozwoli nam na posiadanie wymarzonej sylwetki ale okazjonalne balangowanie nikomu nie powinno zaszkodzić wystarczy spojrzeć na towarzystwo z dopingu [...]

Co niektórzy tu to niezłe cioty. Ja koksuje, chleje i rosne. Fakt, że chlanie od czasu do czasu. Moi kumple to samo. Teraz wale suste, mete i deke i nie mam obaw by sie nachlać. Tylko potem wiecej hepatilu. Nie przesadzajcie. Picie to jest zycie.

nie mialem tego tak duzo ale mi pomglo w 100: picie wody min duzo, cynk i magn. w tabs, bratek w tabs, i unikanie rzeczy typu czekolada,orzeszki

[...] mowiac krotko napoje gazowane powoduja gorsza wchlanialnosc bialka, najcenniejszego skladnika w sporcie silowym. Redaktor podchodzil do tematu dosyc skrajnie i wedlug niego picie ponad 2 litrow napojow gazowanych dziennie jest gorsze niz 10 papierosow. Ja tez lubuje cole i fante itp, niestety nie udalo mi sie znalesc tej gazetki w ktorej to bylo [...]

[...] to generalnie styl, który stawia na wyniszczenie (co widać np. po walkach, gdzie nie wygrywa ten kto lepiej walczy taktycznie tylko ten komu później żebra pękną ). A jak picie wody to strata czasu to nie wiem, niech trening dłużej trwa... Organizm przyzwyczajony do ciężkiej pracy w takich warunkach znacznie lepiej pracuje gdy jest [...]

Czyli ok. Jednak postaraj sie zeby picie odzywki nie weszlo Ci w nawyk a bylo jedynie zastepstwem zrodla bialka w przypadku takiej koniecznosci.

picie naparu to już uspokajająco przeciwdepresyjnei , niby obniża cukier we krwi i jeszcze jakies inne działania na trawienny , ale chyba kobiety w ciąży nei powinne stosowac !

[...] 14-16.00 - błonnik i obiad 17-19.00 - zdarza się przekąska czym jest często warzywo lub coś innego 19-22.30 - błonnik i koktajl, tak jak rano, ale bez owoców Kontroluje picie wody, staram się żeby to było 2/3 l w tą porę roku. Staram się unikać słodyczy, co nie zawsze mi wychodzi, ale ćwiczę nad tym. : ) Zmieniony przez - autsajjder w dniu [...]

tylko ze te suple to uzupelnienie diety a nie picie tyego wszytskiego ile wlezie... 30 gram bialka i 50 gram weglowodanow stosowane wylacznie wokolo treningu to bomba kaloryczna ? moze sie nie znam ale moim zdaniem tak nie jest ... w jakich dawkach dodac ta kreatyne ? Zmieniony przez - padre20 w dniu 2010-01-09 22:00:45

[...] go spożywam przed snem, po prostu mi się lepiej zasypia i nie budzę się w środku nocy.. Zmieniony przez - kwestiaPodejscia w dniu 2017-06-11 20:13:46 Regularne, codzienne picie piwa (jakiegokolwiek alkoholu) i traktowanie go jako remedium na bezseność, to dośc poważny sygnał alarmowy... I tu nie chodzi o wpływ na sylwetkę, tylko o zdrowie [...]

mozesz trenować z hantlami ( nie martw się o wzrost) zobacz sobie cwiczenia w domu http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html cole zamien początkowo na zero/light a pozniej ogranicz zdecydowanie jej picie