picie

[...] chodzenie do pracy, nie wspomnę o ćwiczeniach. Posiłków oczywiście powinno być więcej, nawet 2 razy więcej najlepiej. Bierzesz hormony, pewnie też od nich zatrzymuje Ci się woda ale i na to są sposoby - picie pokrzywy na przykład. To może być dla Ciebie szok jesli długo tak jadłaś, ale wierz mi, będzie dobrze jak się tutaj dziewczyn posłuchasz ;)

Wlasciwie koledzy maja racje, albo cwiczysz labo pijesz Ale nie dajmy sie omotac, i jak wyskoczysz raz na jakis zcas i wypijesz 2 piwka, nic wielkiego sie nie stanie, przy tym jak pisalme witaminki i woda i bedzie ok. Ale jednak picie nie bylo by wskazane i jezli bys dal rade bys mogl sie powstrzymac przez ten zcas..

danka picie zimnej wody pozwala spalic jakies 1% wiecej kcal ,pijmy wiec zina wode taka kolo 4C kolo 5-6 l

Hej Patka. A jak ta wiadomosc wplynela na Twoje nawyki zywieniowe? z tego co wiem , to to raczej wegle, i to proste. fruktoza stad zaleca sie picie soku ananasowego jesli dba sie o podniebienie partnerki

miałem na mysli zastąpienie gainera np mięsem z kaszą, warzywami i oliwą przeczytasz 10 wskazowek to będziesz wiedzial co zmienic/dodac tunczyka zastap innymi rybami, mięsem, jajami, mysle ze picie soku do kazdego posilku jest zbędne (poł bidy jesli sok wyciskasz sam ze swiezych owocow) pozdr

[...] z domowników, a dokładnie moja mama, pomyliła mój sosik z tabasko(po prostu złapała buteleczkę z lodówki i polała nią makaron), uwierzcie nie chcecie tego przeżyć. Najpierw picie mleka, oliwy(kapsaicyna jest substancją tłustą, wiec woda tylko bardziej rozprowadza ją po języku/"brzuchu"), a finalnie po karetkę pogotowia i do szpitala bo mi mama [...]

Dolaczam jeszcze pytanie o picie kawy przed treningiem, preczytalem wiele postow ale nic nie wywnioskowalem... jedni mowia rozpuszczalna jest najlepsza, jedni ze najgorsza... Prosze o porady. ( zaznaczam ze nie posiadam ekspresu cisnieniowego, wiec chodzi mi tylko o zwykla kawe )

Głównie mam taki problem że na noc mimo zjedzenia 100g twarogu jestem głodny więc pomyślałem aby białko szykować sobie na noc. Po owsiance też jestem głody z tego faktu też jest i rano białko;). A po cyklu kreatynowym np dużo daje picie białka bezpośrednio po treningu z wodą ? czy lepiej polecieć i zjeść cyca kurczaka i makaron?

Nie szukam hipochondrycznie po prostu chce wyleczyć jelita, trawienie i zaczęłam wprowadzać dużo uzyskanych tu rad. Pytam o picie alkoholu bo każdemu czasem zdarzy się coś takiego i nie wiem czy to nie spowoduje szkody w jelitach, redukcji itd. Nogi mam w miarę szczupłe jednak z brzuchem naprawdę jest problem mogę pokazać wieczorem zdjęcie, że nic [...]

heh... fajny post Ekwador rulez a i fotki tez sa spoko A myslalem ze po ostre picie znakomicie... i po dropsach masa spada ale chyba nie jest tak najgorzej... ile pospadaliscie Bo ja musze powiedziec ze duuuzo polecialem a bylem wszedzie tam gdzie wy tylko w tej pradze niestety, chociaz 2 latka temu w pradze bylem tez w za***istej dysce ... [...]

Z tego co wiem to picie wody jak najbardziej wskazane.

Picie wody jest kluczowe podczas intensywnego, siłowego treningu. Nie pij jej łapczywie lecz małymi łykami co jakiś czas (i jak zostało już wspomniane, woda nie powinna być schłodzona). Wystarczy, że nie będziesz jej brał z lodówki i tyle . Litr wody wypity podczas treningu to norma (rzecz jasna jest to też zależne od wagi, intensywności ćwiczeń i [...]

[...] nigdy nie było u mnie źle;) Prowadzę aktywny tryb życia, rower, basen, a od siłki to chyba jestem uzależniony. Nikt mnie nie musi przekonywać, jak ważny jest sen i np. picie wody. Miska - nie mam ciśnienia na syf-żarcie typu kebaby, czy mcDonalds. Lubię gotować, mam wagę w kuchni i znam z ""palca" makrosy większości produktów, które kupuję. [...]

[...] z oliwek ryby jajka wiesiołek 1 kapsułka/dziennie (tutaj info o tym: http://sklep.biovitus.pl/index.php?main_page=product_info&products_id=1278) __________________________ picie: woda, zioła: rutwica, mięta pieprzowa, czasem kawa kopiko "Ladies nie jedzą zupek chińskich" tu będzie ciężko, ale myślę, że sprostam o ile wezmę dużo jedzenia do [...]

dzięki Wam ogromne za pomoc, będę próbowała, z tą dietą również ;) A czy picie jogurtów, kefirów i mleka pomoże przytyć, czy to za mało?? Ile przysiadów powinnam wykonywać dziennie, aby coś pomogło i były efekty ??

Razem z Obmoczajewem za picie odpadli. zdr.

To ja w takim razie mam pytanie: Skoro picie po ćwiczeniu (w ten sam dzień) jest bez sensu a ćwiczenie po piciu powoduje katabolizm to które zło wybrać jesli juz chcemy coś chlapnąć a nie ma innej możliwości??? Jesli mozna to proszę o uzasadnienie:P

po to ktoś wymyślił żeby kupować na miejscu picie i wcale to nie jest bezsensowne.. zreszta 1,5 L kosztuje chyba z 1,5 zł wiec to chyba nie tak strasznie !!

[...] funkcjonariuszy policji. Ja mam tu na myśli młodych, a jest ich coraz więcej - i nie spotkałem żadnego na poziomie - myślą, że są panami świata. Kiedyś dostałem mandat - za picie w miejscu publicznym, ale gościu kulturalnie i spokojnie wytłumaczył co i jak, wlepił mandacik do widzenia - było wszystko ok. A teraz same młodziaki lejące pałą na [...]

Ale picie carbo np między posiłkami nie jest dobrym pomysłem