paula

paula - dzięki za info :-) Jeśli chodzi o suplementy, które zostały dobrze przebadane i mają faktycznie pozytywny wpływ na trening to jest to połączenie w stałej suplementacji kreatyny z beta alaniną. 3g betki + 5g kreatyny codziennie i jak się organizm nasyci po 2-3 tygodniach to czuć działanie (siła, wytrzymałość treningowa). I te dwa suple wg [...]

Super, tamat ostatnio u nas na czasie :) Na pewno się przyda wielu osobom :) Paula może cosij by pomogła::)

Super, tamat ostatnio u nas na czasie :) Na pewno się przyda wielu osobom :) Paula może cosij by pomogła::) No to mamy uzgodnione że pomogą dziewczyny. Najpierw dam im do uzupełnienia to co napiszę. Nie uważam się za nieomylnego i alfę i omegę. każda uwaga jest zawsze cenna. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2018-09-11 12:29:00

Paula tu cosik było pisane: http://www.sfd.pl/DT_Bellafiore__kierunek_redukcja-t1164497-s12.html#post-18535367

Ciekawa jestem czy jak mąż wróci do pracy to mi się poprawi. Bo zazwyczaj mam tak że jak on jest w domu to jakoś mniej zorganizowana jestem :) Skąd ja to znam @@-)

Może to źle zabrzmi ale nic ciekawego raczej się nie dzieje :D Tygrysek zakończył redukcję z iekawszych rzeczy :D A tak tryb wakacje raczej Nic się nie staracie :-)

Nene a na co byś miała ochotę? Konkurs czy wyzwanie? Rzucaj pomysły cokolwiek %-) coś for fun, żeby dużo osób chciało wziąć udział, a nie tylko weteranki wyzwań %-)

Nene a na co byś miała ochotę? Konkurs czy wyzwanie? Rzucaj pomysły cokolwiek %-) coś for fun, żeby dużo osób chciało wziąć udział, a nie tylko weteranki wyzwań %-) Chyba weteranki wyzwań nie bez powodu są ich weterankami. Nie każdy lubi a już mieliśmy dyskusję o tym, że forum teraz trochę retro jest :P

Tygrysek zakończył redukcję z iekawszych rzeczy :D A tak tryb wakacje raczej };-) To rozumiem, ze efekty konkursu byłyby oceniane w domowym zaciszu a nie na forum %-) Co to to nie, ja się zgłaszam na ochotnika do komisji. %-) Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2020-08-23 00:29:51

poziom możliwości finansowych słowo klucz @-|

Nas nie pytaj. A kogo prosi? Modów w specjalnym do tego temacie w dziale administracja. Jak znam życie to jakiś "życzliwy" znajomy śledzi dziennik i musiał coś napisać np. na PW.

Lu takie teraz właśnie miałam. Tzn tego typu- bezprzewodowe z kabelkiem. :) Ogólnie spoko ale mam ochotę wypróbować takie całkiem bez kabelka. O dziwo te stare działają jeszcze chociaż na łączeniu wiszą na jednym kabelku. Ale może wytrzymają do wakacji i będę mogła zainwestować z kolejnej wypłaty :P Ja miałem już kupić kolejne słuchawki czyli [...]

Paula wydaje mi się, że z telefonami to jednak jest inaczej, one się raczej nie psują, no chyba że z naszej winy bo upadnie czy się zaleje. A w zegarkach jednak częściej zdarzają się problemy. W każdym razie ja bym bez normalnej gwarancji nie kupiła zegarka, bo miałam i Polara i Garmina i oba zwracałam w ramach gwarancji. W polarze zepsuł się [...]

Eveline ja rozumiem te małe problemy. Kiedyś mi się wiecznie takie historie działy. A teraz też do już myślałam że jestem na dobrej drodze to j** ktoś chory :p Ale zapisałam się na siłownię. :D tym razem wybrałam sieć która mam najbliżej domu co by cennych minut nie tracic. I już obczajalam dojazd do nowego biura więc jest szansa że po [...]

[...] najbardziej wskazany i pomaga na rurce a na pewno nie doprowadzisz do dysproporcji w sylwetce. Ja odpuszczałam głównie bicka i brzuch na siłowni a cała reszta już normalnie @paula.cw zazwyczaj dwa siłowe. Teraz mniej więcej wygląda to tak: poniedziałek: siłowy (nogi) wtorek: rurka/rest środa: rurka czwartek: rurka piątek: siłowy (góra) sobota: [...]

Lista zgłoszonych osób na dzień 10.10.2016 r. Bikini fitness kobiet do 166 cm Agnieszka Zembroń-Chudzicka UKS Pover Kuźnik Chorzów Agnieszka Cieciora KS Michael Warszawa Agnieszka Kałek-Smolarek TKKF Winogrady Poznań Aleksandra Kołodziejczyk Aesthetic Lublin Aleksandra Maciejczyk KS Olimp Zabrze ANITA BEKUS Wybierz… Anita Wyrzykowska UKS Black & [...]

No jakość słaba i do tego kalorie nie takie jakby miały być więc makro też nie. Miałaś jeść więcej :) Jakość ogólnie czy wczorajszego dnia? Pytam, bo wczorajszy dzień w moim amatorskim odczuciu był Ok. :D No może zamiast batona mogłam zjeść normalne drugie śniadanie (Batony jem te od E.Ch) Paula, a może dla mnie te 2200 kcal to jednak za dużo?? [...]

Rady: 1. Dążyć do 3 treningów w tygodniu 2. Wyczyścić miske zwłaszcza z lodów (uważam że na takie dodatki można sobie pozwalać przy większej ilości tkanki mięśniowej albo jak się nie oczekuje zmian w sylwetce) Jak poprawisz jakość treningów i diety nie zmieniając makro to powinno pomóc :) Paula chodzi ci o 3 treningi w tygodniu tylko siłowe, [...]

SHALALA PAULA...co:/?dobrze się kobieto czujesz czy tak niezabardzo?Czy moze wg Ciebie Paula ma na imie tylko jedna osoba hm? Dla mnie facet musi być facet-ten poprostu mi sie nie podoba bo jest bardziej podobny do kobiety niż faceta. Zmieniony przez - -Paula- w dniu 2006-04-19 15:31:26

Paula/ jak to działa? To zamazywanie? Jak wejdziesz w edycję filmu i ulepszenia to tam jest kategoria efekty rozmycia i opcja zamazywanie twarzy. On sam znaduje twarze i je zamazuje :)