paula

Moi Drodzy - po pierwsze dziękuję za wszystkie komentarze. Jasne, ze mnie dołujecie . Jasne ze mam wqrwa - bo moja wojna z przysiadami trwa od very first day (ajazy i Fanss świetnie pamiętają). Jasne, ze mam ochotę nie robić przysiadów w ogóle. Jasne, ze głupieję, jak słyszę "za dużo ćwiczeń na trening" vs "za mała objętość"; "siłę budują 5" vs [...]

Dziewczyny - dzieki. @Maria, może mam za duże legginsy?:) @Paula, fajnie że napisałaś że goblet ok. Muszę sobie znaleźć taką formę przysiadu, której techniki byłabym w jakimś stopniu pewna, żeby włączyć na normalnych zasadach o planu. To "odbijanie się" to myślałam, ze taki rodzaj "procy" jest o której pisał Fanss, ze potem przy cięzkim [...]

Paula, Natalijka, Night, Fanss, ajazy i Furia - dzięki za pomoc, BAARDZO. Z kolejnej lekcji macie filmiki zapewnione:) Tylko 4ki muszą do siebie dojść, bo poki co to jak 2 kłody.

Paula - jeszcze mnie na rurce nie było:) Haha to ja zachęcam żeby spróbować ;p chłopaki by oszaleli jakbyś zaczęła wrzucać filmiki. tylko uprzedzam że wciąga :D

Paula masz rację ;-) za mało sumo w sumo i widać, że kolana chcą uciekać do środka, stopy bardziej na zewnątrz. Szkoda, że w klasyku nie wzięłaś więcej - nie lubisz wychodzić ze strefy komfortu Paatik ;-)

Paula, dzięki. Ja ciągle sie boje MC i drenuje mnie psychicznie...

Paula, dzięki. Ja ciągle sie boje MC i drenuje mnie psychicznie... A czego tu się bać...jak bedzie za ciężkie, to zostanie na ziemi i tyle;-) Ładnie.

Czujesz to jak Ci się MC poprawił? Jakby się tak cofnąć kilka miesięcy w tył to progres super na prawdę. no lepiej te ciągi lepiej! :-)) starj się szybciej biodrem wejść a żeby utrzymac najszerszy w lepszym spięciu wyobraż sobie że masz cięzkie zakupy w łapach i Cię ciagnał w dół a Ty musisz się dopinać

Paula - widziałaś je... sierpień 2018 /SFD/2019/9/29/b3656f96511943a0ae07ee3274c720c9.jpg

Nadinka, Night, Paula, Miss - bardzo Wam dziękuję - takie wsparcie ma niezwykle motywujący charakter. Niby robimy to dla siebie, dla własnych celów - ale jak ktoś obok zauważa postęp - to jest to bardzo miłe!

Paula, ajazy - :) :) A bo mam Tsu za wzór i muszę sobie wmówić, ze to jest wzór niedościgniony:) Ale jak taki koopkający pies to tez nie chcę wyglądać...

Z tej perspektywy siad zawsze gorzej wygląda. siostro nie sluchaj Pauli, im blizej poludnia tym lepiej siad wyglada ;-D Zmieniony przez - fanss w dniu 10/23/2019 11:25:27 AM

Paula, ajazy - :) :) A bo mam Tsu za wzór i muszę sobie wmówić, ze to jest wzór niedościgniony:) Ale jak taki koopkający pies to tez nie chcę wyglądać... Paatik ale Tsu to zupełnie inna budowa więc nie dasz rady siadac tak samo jak Ona ;-)

A Tsu można gdzieś podglądać czy to już legenda? Po konkursach się trochę rozbijam, ale do prowadzenia dziennika póki co nie wracam, może w przyszłości;-) To powodzenia w przyszłych konkursach! :-)

Paula - Tsu bardzo ładnie siada w 35+ w Fifarafie - czy jak tam Fanss to nazwał... i bardzo ładnie ciągnie i wyciska. Normalnie możesz włączyć i ogladać.... przez kilka minut bo idzie na setki powtórzeń:)

Paula - dzięki - ale juz coś tak czułam nieładnie plecki...

Paula, NIght - dzięki, te przysiady to zmora jakaś...

Paula - chciałabym, ja taki słabeusz jestem patrząc na Tsu, Viki i Nadinkę. Ja wiem, ze one to siłaczki, a Tsu jeszcze kosmitka, i porównywać się z nimi nie mogę - ale kurczę mam 2 -3kg wiecej od nich wagi, a siły z 30% jak nie lepiej mniej. Wrzucam sobie, bo te skrzydełka to niestety u mnie fruwają jak nie pamiętam o nich. Moze takie obrazowe [...]

Paula - dzięki. Dzisiaj mi kilku kibicowało i rady dawało - ale jak co do czego przyszło to nikt nie potrafił... Musi łatwo wyglądać:)

Paula - ja tylko talię mierzę bo wiem z doświadczenia ze jak jest 70 to jest git, a jak jakieś 72-73 to juz niekoniecznie:) Jakiś 1 cm spadł na pewno, ale i tak 1-2cm to kwestia jak dobrze sie ustawisz - nie wciągniesz, na ile na luzie przytrzymasz miarke etc. Juz dzisiaj pogodzona jestem z powolnym tempem tego procesu...