paula

Daj znać jak wyszło :-) ja chyba w weekend zrobie podejście. Wczoraj na obiad i dzisiaj na lunch za to miałam kotleciki a'la Paula. Niestety robiłam w czasie przerwy technicznej i nie mogłam sprawdzić przypraw wiec dalam tylko Cynamon, kumin, paprykę i czosnek. Pachniało bosko! trochę przesuszylam ale i tak dobre :-D

[...] bloga, no ale trzeba mieć jakieś priorytety- smak i czas wygrywają z estetyką. Więc z tą wykwintnością to bym nie przesadzała. I dokładnie- u Ciebie też lubię podglądać :D Takie posiłki jadłam dwa razy dziennie przez ostatnie dwa dni: /SFD/Images/2016/6/2/e8d45218ece74d0b9dc02c808f8702d7.jpg Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2016-06-02 15:06:59

[...] na talerz czy do pojemnika :) wiadomo ze mogą być różnice jakieś ale nie mam paranoi żeby warzyc przed i po i obliczać zmiany :p Nadine poczulam się zmotywowana do wrzucenia i wrzucenia więcej obiadów. Bo w sumie głównie desery były a przecież obiady jem codziennie całkiem nieźle :) Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2016-06-03 08:39:27

Szczerze mówiąc z węgli niezbędna jest mi tylko dawka owoców oo, a dlaczego? :)

Paula plecy wyglądają bardzo ładnie! :-))

Paula - Ev to tak pięknie napisała ...ja też chciałabym efektów, ale to coś tam coś...i tak w kółko. Tylko można ogłupieć, był moment, że nie oblizałam łyżeczki po miodzie, czy coś...jak robiłam coś dla młodej (!?) I teraz układam sobie w głowie tak jak Ev napisała, od czasu do czasu to wskazane, ale im bardziej segreguję żarcie na "czyste" i [...]

Paula gratulacje wyników ;-) I jak przeczytałam kwas foliowy w suplach tom się uśmiechnęła ;-)

Paula jak lubisz czerwone wtrawne wino to chyba mozna troche- prozdrowotnie. A jak troche rozrobisz z woda to sie wiecej zrobi :-D btw. chcialas siniakow nie miec a na paintball idziesz %-)

Paula, moja koleżanka, ostra imprezowiczka, która piła morze alkoholu i wyprodukowała więcej dymu niż nowa huta bardzo szybko się odzwyczaiła. i teraz, chociaż może, to już ją alkohol praktycznie wcale nie interesuje:-)

[...] z pieczonym indykiem i sałatą Przekąska: Chia na mleczku kokosowym z odżywką białkową i truskawkami. Pyyyyycha Obiad: Bolognese z indyka Kolacja: Łosoś z warzywami na parze /SFD/Images/2016/6/12/95265279d07a4fcba833d533560af7ce.jpg /SFD/Images/2016/6/12/a4711c27b77840728e1bc74c3a6a2051.jpg Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2016-06-12 16:09:29

Paula a ten cel redukcji byl jakos scisle okreslony, ze piszesz, ze na pewno nie osiagniesz? Pytam, bo widze, ze ladnie leci, 65 cm w talii to tylko pomarzyc. Brzuch tez chyba nie najgorzej, po prostu rozszerza Ci sie dol ciala do bioderek 98 cm. No bo jak przeskoczyc z 65 cm w talii do 98 cm w biodrach? Dlatego 76 cm w pepku to nie jest duzo wg [...]

Fajnie macie z tymi pupami, w razie czego nawet jak cos spadnie to jest jeszcze zapas. Mi leci w tym miejscu tez, jakby nie moglo zostac i zamiast tego odchudzic brrzuch :-D a bylo jeszcze gorzej z tego co pamietam, plaskodupie pelna geba @@-) Paula tak mi przeszlo przez mysl ze Bziu zarzadzi wiecej odpoczynku. Bo Ty naprawde zasuwalas ostro. I [...]

[...] lepiej. Po ostatnim razie jak fiknęłam na podest już mi się odechciało na dzisiaj. Ale mam ubaw z tego :P Tytuł oczywiście z błędem bo to nie stanie na rękach ale już nie mam za bardzo jak zmienić :D https://youtu.be/-wb_alM-3Ns /SFD/Images/2016/6/14/0cc8fa5226fc4d6ea4f7f2b1dcebefff.jpg Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2016-06-14 14:58:16

Paula, jajecznica z awokado nie wejdzie u mnie za nic...ale takie guacamole to juz inna sprawa :)

Cudnie Paula :D

Tez tak zerkam i czasem mam ochotę coś napisać ale wszędzie tylko spamuje %-) wiec żeby było w temacie to zapytam Paula o mobilizacje co robisz do przysiadu i MC bo fajnie widac progres u Ciebie

Jejciu Paula dziekuje Ci bardzo za taki szczegolowy opis! Musze to jakos rozwinac troche u siebie bo przewaznie mam za malo czasu i rozgrzewka najczesciej na tym cierpi :/ kozak jestes :-)

[...] Side Plank 3 sets 30 sec rest 90 sec 30 30 30 ok 6. Kettlebell Swing 4x 15 reps 14 14 16 Trochę cięzko bo nie było hantli ale dało radę. Z treningu będzie zmontowany filmik. Czekam aż się obrobi :D Na zdjęciu mała namiastka :P /SFD/Images/2016/6/26/bffa7c7edae84c7aaf13041fd2c09489.jpg Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2016-06-26 21:39:05

Mówi się trudno i zapieprza się dalej :D I takie nastawienie mnie się podoba! Same super kobitki na fotce :-)

[...] foliowy, Mag+B6, testuję spalacz :P Śniadanie: Jajecznica z kurczakiem i papryką Przekąska i Obiad: burgery wołowe z wędzoną papryką (mniam) + jaglana z sosem z kremu z cukinii, pomidor, oliwki Kolacja: Budyń jaglany z truskawkami /SFD/Images/2016/6/27/fe2ab3df6ce849bcb045c4c0c46f4644.jpg Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2016-06-27 16:36:38