paula

O Paula, ja się czujesz ty i twój brzuszek...?

no to super Paula :-)

paula jeszcze trochę i wróci wszystko do normy :-D keb no zdarza się :-P

hehe Paula grunt, ze udało się zamówić :-D

Ja jak byłam młoda to też wiele różnych diet testowałam- niełączenia dość długo, south beach i dukana. Ale jak to kalorycznie wyglądało to nie mam pojęcia. Pewnie marnie :P Haha a teraz to stara jestes? :-D A tak serio to chyba kazda laska ktora nie dostala w prezencie idealnego ciala albo moze raczej pewnosci siebie i braku czesto wymyslonych [...]

[...] może chodzic o jurysdykcję (frump chyba na tamtym forum) więc i staż i mięśnie porządne. Rzeczywiście hormony sprawiają, że sylwetka staje się obła bardziej. W sumie jeszcze pole dancerke teraz obserwowałam i podobnie to wygladało. U mnie też kiepsko. ALE za to szybciej potem wraca do formy. Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2018-01-27 09:19:52

Ja się zbieram w kwestii higieny snu do odstawienia telefonu w godzinach wieczornych bo to moja zmora :/ tez o tym myslalam, w ogole o wylaczaniu calej elektroniki przynajmnie pol godziny przed snem ale ja lubie ogladac tv przed snem i ciezko sie przestawic

O kurcze Paula wspolczuje. Smutna 'impreza' :( Widzialam instasnapa z zapchana lodowka i nie zaczailam o co chodzi :P apropo wczorajszego instasnapa (jak to sie nazywa?), to bedziesz gdzies pisac o wrazeniach z aplikacji? Ja sie kiedys nad tym zastanawialam ale jakos mnie to odrzucalo, a ostatnio gdzies natknelam sie w necie na dyskusje i babki [...]

Paula ja to też mogę jeść dłuższy czas to samo , za to mój trzy dni pod rząd tego samego już nie zje i muszę wymyślać

Nie ma rossmana. Ale widze ze w aptece mozna kupic. Miss juz 6,5 roku prawie. A Ty kiedy i czemu wracasz? No wlasnie jest dokladnie tak jak piszesz. Mialo byc wlasciwie :P nie przewidzielismy ze to tyle czasu zajmuje, a teraz mimo ze jest dobrze i tendencja jest wzrostowa to w tej branzy nie ma nic pewnego. A ja troche czuje ze mi zycie ucieka. [...]

No zobaczymy. Niestety macierzyński daje w kość pod kątem finansowym a w dodatku myślimy o mieszkaniu. Ale zawsze będą pilniejsze wydatki, więc gdzieś trzeba zmieścić realizację swoich marzeń :) Pod tym wzgledem to nie zazdroszcze- kasy mniej a wydatkow przeciez masa, w koncu to dodatkowy czlowiek :-D a wlasne mieszkanie to powazny wydatek, [...]

a to ja pierwszy raz taki widziałam na siłce, hmm jestem w tyle z nowinkami %-) Paula powodzenia ! :-)

no to może źle to ujęłam, pytam od przerwę, czy powinna być czy nie? Ja uważam, że przerwa jest potrzebna jeśli na serio nie ma innego wyjścia. Lepsza opcja to właśnie taki deload jak Paula pisała, obcięcie objętości. ja zupełnych przerw nie lubię.

To po co kupowac cos, czegp sie nie uzywa?%-) Nigdy nic takiego nie kupiłaś? :P Oczywiście zamysł kupienia był inny. Ale zawsze się te kilka razy chociaż wyroluję, a bez rollera bym tego na pewno nie zrobiła :P Z milion razy :P. Tylko ze ja sie nie roluje na silce, gdzie mam do wyboru i do koloru to na pewno sie nie vede rolowala w domu:P

Paula - no wlasnie, dobry proszek, wysoka temp i po krzyku :) Na dobra sprawe ze wszystkimi nowymi rzeczami - wiadomo, kto przymierzal? :-) Łup niesamowity, bo to naprawde super stanik. Dobrze ze byl w takim limonkowym kolorze (u mnie sie już spral po 2 latach) i go zauwazylam. Nalesniki. Pycha.... poprosze Mame zeby mi zrobila - jej sa jakies [...]

juz po bólu! skonczyli mnie kroić %-) I już na forum?? :P Świrka Opricz tego, ze troche bolalo i bylam zmeczona to funkcjonuje normalnie i zaczynam sie nudzic %-)

Też mam ten co Paula i daje radę. Wielkim miłośnikiem nie jestem ale nie najgorszy w porównaniu do sosów z fitness authority które miałem wcześniej. tamtych nie polecam - strasznie wodniste, w ogóle się nie powinny nazywać sosami.

paula - dzięki za info :-) Jeśli chodzi o suplementy, które zostały dobrze przebadane i mają faktycznie pozytywny wpływ na trening to jest to połączenie w stałej suplementacji kreatyny z beta alaniną. 3g betki + 5g kreatyny codziennie i jak się organizm nasyci po 2-3 tygodniach to czuć działanie (siła, wytrzymałość treningowa). I te dwa suple wg [...]

Mi też wczoraj nie działała No to Ok, bo myślałam, że moje urządzenia fiksują.

Paula do pracy na 6 teraz chodzę, bo mi dnia szkoda i wolę skończyć pracę o 14 niż o 15, bo to kolosalna różnica jest jednak ta godzinka :-)