paula

A masz gumę i możliwość zaczepienia jej o coś w domu? Bo to ćwiczenia z gumą by się sprawdziły. Albo TRX ;p też polecam. 50 zł a masa możliwości Gumy kupione, dzisiaj dotarły! Czy mogłabyś potwierdzić czy dobrze rozumiem jak mają wyglądać moje wersje ćwiczeń? Znalazłam coś takiego: Przyciąganie drążka do klatki Wersja A: [...]

Może Night się wypowie. Wydaje mi się, że inaczej układając taki trening można byłoby ten czas wykorzystać lepiej. Chociaż z drugiej strony ostatnio mam takie przekonanie, że każdy ruch jest dobry zwłaszcza jak nam sprawia przyjemność. Ale z drugiej strony warto czasem próbować czegoś innego. Można by ułożyć na czas wyzwania coś całkiem innego dla [...]

Dzięki Paula nie taki odważny wczoraj w Łodzi na stoisku Pani po 30 kupiła taki :)

Wiadomo im dłuższa refukcja tym siły mniej ale na jesieni do końca miałam enerię i nie było źle nie zajeżdzałam się na cardio :) Paula- różnica jest mega ale trzeba po sezonie się odbudować na dodatnim bilansie, żeby później bezpiecznie redukować bez zbędnej utraty mięśni ;)

moze bym przeczytał:D o jeśli chodzi o fantastyke polecam "lewą ręke boga" paula Hofmana i 2 cz. "Ręke Boga" %-)

Paula - jestem chętna do stania na rękach.... Krycha - u mnie ręce i piersiowy - dopiero załapałam ze nie mogę schodzić ze stania z kolan... Paatik 9/14 Próby do stolika w salonie, kombinowałam jak mogłam, zeby nogi jak najdłuzej były proste, ale gnę sie w kolanach szybciej niż ręce za głowę wyciągnę. Myslałam, ze spróbuję do podłogi, ale po tych [...]

Pięknie! Nogi nie oderwę za żadne skarby! Haha moja jakby przyspawana :p Marta a ja się boję stanąć przodem do ściany na rękach. Dochodzę dość blisko ale tak całkiem pionowo mam stracha ze się wywalę i będzie niekontrolowana gleba Ja właśnie plecami nie potrafię bo się nie wybije bym musiała mieć na początku asekurację . Stanie na rękach [...]

Paula, Ghorta, Miss - nawołuję Was! Viki - no brakowało mi Ciebie w tym wyzwaniu. Szpagacik?

Paula - a u Ciebie też by spokojnie wyszedł taki z lekko wyprostowanymi nogami i stopami ustawionymi równolegle do siebie, a nie jak do przysiadów:) Silne Babki jesteście wszystkie...ale Kebuli nic nie pobije:) Śnić mi się będzie to jej mostkowanie.

Paula - a u Ciebie też by spokojnie wyszedł taki z lekko wyprostowanymi nogami i stopami ustawionymi równolegle do siebie, a nie jak do przysiadów:) Silne Babki jesteście wszystkie...ale Kebuli nic nie pobije:) Śnić mi się będzie to jej mostkowanie. Nogi by były proste jakby były dalej :P Ale się starałam nogi jak najbliżej rąk. Można kombinować. [...]

To co teraz?? Stanie na rękach?? :D Dla.mnie i być szpagat i stanie na rękach :D jednak okazuje się że potrafię się wybić do stania na rękach tyłem tylko muszę ręce w dobrą stronę ustawić ;D /SFD/2020/11/9/7c8c303ac1734e078b29ff038e087076.jpg

Paula - życzę udanego wypoczynku, nie smaż się zbyt długo, a do uzyskania złotej opalenizny użyj pudru brązującego (jakieś dwie stronki temu pisałam o tym i umieściłam kilka zdjęć - specjalnie dla Ciebie zdjęcie Angeliny w makijażu z pudrem brązującym) Madziunia - Ashanti ma na tym zdjęciu również bardzo ciekawą fryzurkę Dziewczyny!!! Ten post [...]

paula-śliczny Dziewczyny!!! Ten post powstał specjalnie dla Was :http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94831 MAKIJAŻ! PAZNOKCIE! WŁOSY!PIĘKNE KOBIETY! Zapraszam!!!Codziennie nowe zdjęcia!!! zobacz też:http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=103626

[...] 2. Tomq-Mag https://www.youtube.com/watch?v=t2Vv54hsyCk https://www.youtube.com/watch?v=yhLWuBMRzBo https://www.youtube.com/watch?v=0uKo0Ta1V6E 3. paula.cw https://www.youtube.com/watch?v=Y_oc7oW-niE 4. ogoremat https://www.youtube.com/watch?v=mIT0MOakHPw https://www.youtube.com/watch?v=2lg1--BybNY 5. razor7 [...]

Czyli reasumując masz jeden dzień przerwy w tygodniu. A w dwa dni robisz tylko klatkę? Czy robisz tego dnia np. brzuch? Wiesz, że im klarowniej to rozpiszesz tym mniej będzie pytań dodatkowych? :P tak dokładnie zapomniałam napisać tego dnia, którego robię klatke, dokładam na koniec brzuch Chciałabym też zacząć podciąganie na drążku ale mam [...]

Zakupiłem i przeczytałem w dwa dni książkę Paula Wade-Super książka może są lepsze nie wiem ale tu jest pokazane i opisane (prościej chyba nie można0 jak dochodzić do mistrzostwa w kalinistyce.Jedna uwaga Paul Wade pisze bez żadnej tajemnicy i prostym tekstem że łączył kalinistykę z CIEŻKĄ PRACĄ FIZYCZNĄ NA FARMIE-Wniosek jak nie pracujesz ciężko [...]

Mizerykord dzięki za cynk. Sprawdziłem stronę Paula Zaichika i jest tam sporo ciekawych informacji na pewno się przyda. Lukas7171 całkiem ciekawy blog, ale jeśli chodzi o rozciąganie to niewiele tego i ogólnie znane ćwiczenia.

Paula, zdrówka };-) taki parszywy okres, że pogoda w kratkę i masa ludków choruje :-(

Paula - ładuj witaminę C, imbir, cynamon, zieloną herbatę i czosnek. I do łóżka marsz!. :-> I zdrowiej.

Paula gratki :* Co do ważenia to ja ostatnio tylko z ciekawości zaczęłam ale ogólnie tego nie robię bo codziennie inny wynik mi wychodzi :D z czego jedynie średnią mogę wyciągnąć :/