paula

jest już oficjalny komunikat odnośnie powołania kadry na Mistrzostwa Świata w Kanadzie :):) "Mistrzostwa
wiata w Fitness – Montreal, Kanada, 16-20.10.2014 Na podstawie zgłosze na Mistrzostwach Polski 2014 oraz wyników z ostatnich ME i M
, PZKFiTS zatwierdził trzon reprezentacji A: 1. Kinga Szweda fitness sylwetkowe +168 cm 2. Paula Banot [...]

Paula.cw dziękuję za odp. :-) Właściwie z tym kuskusem to się nigdy nie zastanawiałam,wręcz byłam zadowolona, że można szybko go przygotować. Jako,że kasze bardzo lubię,będę wybierać te bardziej wartościowe. A co do odżywki to bardziej chodziło mi o polecane firmy,z których smaki są najlepsze :-) Raimunda właśnie teraz doczytałam,że z tymi [...]

Widzę tu same zakręcone aparatki. Z jakiego przepisu robiłaś tortille? Pozytywnie zakręcone na wesoło :-D Tortille to takie bardziej naleśnikowe wyszły ale dają radę :-) 25g mąki pszennej z pełnego ziarna 25g mąki kukurydzianej 1 jajko trochę mlekazwykłego,roślinnego/wody Przyprawy sól,pieprz,zioła prowansalskie,papryka Mieszamy tak by [...]

no neistety to najczesciej tak się dzieje, ze najpierw idzie wlasnie z piersi, ale tak jak paula napisala, nrazie ma tam z czego spadac ;-)

Asia dziewczyny świetnie piszą. I pomyśl sobie, że przynajmniej spróbowałas i wiesz ze to nie dla Ciebie. 5 miesięcy to nie tak dużo. Dzięki temu poznałas lepiej siebie i czegoś się nauczyłas :) Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2017-01-12 09:02:53

Paula dziękuję :-) };-) No wygladasz swietnie! I mega szybko progresujesz z ciezarami od operacji- szok! Maria dziękuję ale wciąż mi mało %-) To ten powrót do mięcha ;-) Zmieniony przez - Asiorajda12 w dniu 2017-01-27 12:22:50 Na bank %-) ale serio w szoku jestem, myslalam ze potrwa ta rekonwalescencja a Ty zaraz mnie przegonisz @@-) i dobrze- [...]

Właśnie. Nie potrafię się nawet zbliżyć do pistoletu. Znacie jakieś metodyki poza PTP Pavla?. Opis poszczególnych stopni trudności jest w książce "Skazany na Trening" Paula Wade.Dzięki niej doszedłem do momentu że trzymając się frrmugi drzwi wykonam nawet 6p ale co z tego jak nie trzymam to obraca mnie i gleba słabe mięśnie stabilizatory czy coś.

Moim zdaniem zamiast push-press w tym konkretnie planie nie - bo będzie praktycznie zerowy balans ciała i zerowa dynamika, a tu o to głównie chodzi. Oczywiście jak nie będzie innej opcji to niech zostanie i tak, ale to będą tzw półśrodki i marnowanie potencjału treningu - a co za tym idzie gorsze efekty. Także warto pokombinować, żeby go zrobić w [...]

Blue jakiś czas temu robiłam w Auchanie zakupy i był spory wybór różnych dziwactw. Jaglana, z ciecierzycy, ryżowa i gryczana na pewno :) A jako ciekawostka w Lidlu jest kukurydziana, gryczana i ryżowa :) dokladnie, sa w lidlu, I akurat gryczana i ryzowa nei sa drogie.

To ja jeszcze zadam takie malutkie pytanie: dyspensa na jednego pączka w tlusty czwartek? ? :) Czy ćwiczymy silną wolę? :) Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2016-01-28 18:25:12

Paula, jak będziesz mieć dostęp do neta, to koniecznie co jakiś czas sie odezwij do nas no chyba że do Korei jeszcze nie dociągneli

Czasem tak właśnie myślę że w sumie co za wyczyn że ogarniam w końcu to moje dzieci i mój dom. Są przecież samotne matki. Ale z drugiej strony znam takie które mówią że przy dziecku się nie da nic zrobić i nic nie robią. Więc nie umniejszam sobie już i mówię że jestem dumna z siebie i dzieci :) jest multum osób które zawsze znajdą wymówki. I nie [...]

Paula - pierwszy rok jest cięzki, hormonalnie przecież jeszcze nie jesteś "normą". Pamiętam z tego czasu zjazdy i euforie, zaniki pamięci i czytania ze zrozumieniem. Ja musiałam po 3 miesiącach każdego tygodnia na kilka godzin do roboty jeździć, potem na 1-2 dni etc. To trochę pomagało, bo miałam uczucie że sie "zakleszczam" w dzieciach i domu. [...]

Ambitny plan zakłada że w końcu w sobotę pójdę na tą siłownię :) trzymam za to mocno kciuki ;-)

ja tez jestem ciekawa, kompletnie nie wiem o co chodzi z tym RWS, Paula rozszerzysz temat?

Paula - jak drożdżowe to aktualnie wyzwanie - to zerknij na przepisy „ ciasto drożdżowe bez wyrabiania” czy „drożdżowe warstwowe” - u Wachowicz jest i wiele innych. Nie wierzyłam ze to działa - ale naprawdę wychodzą bardzo fajne ciacha. Ja zasypuje wszystko wieczorem, wkładam do lodówki, rano mieszam i na 30 min do piekarnika. Potem przychodzą [...]

Poszukam. Na pewno tak szybkie jak gotowe francuskie nie jest ale może kiedyś spróbuję :p RWS czyli rolnictwo wspomagane społecznie. Rolnik przed sezonem zbiera chętnych. Tutaj przed podpisaniem umowy dostaje się kilka dokumentów z których między innymi można zobaczyć jak wyglądały paczki w poprzednim sezonie. Płaci się za sezon z góry ale w [...]

Wracam do starego postu, Paula biorąc pod uwagę, że karmisz piersią to kompletnie nie widzę powodu do wstydu z Twoim menu, całkiem w porządku moim zdaniem ale może ja mam już poprzestawiane co dobre a co nie }:-( Ja wczoraj sprawdzałam mój brzuch, nie mam rozstępu wszystko trzyma. Przy pępku zawsze może być większy więc na pewno sobie poradzisz z [...]

Paula trzymam mocno kciuki , jakieś spadki są także ważne, ze do przodu. Po drugiej ciąży po prostu oporniej idzie niż po pierwszej czy teraz ciężej Ci utrzymać dietę i aktywność ? (Więcej obowiązków z dwójką dzieci, mniej czasu dla siebie, mniej motywacji itp.) Stosujesz taki sam rozkład makro jak poprzednim razem ? Jak Twoje dostawy warzyw ? [...]

Paula - to ja Ci dam mój sposób na lepszy nastrój - często działa, jak uda mi się pomysleć nim złapię jakieś sztuczne, słodkie coś:) To właściwie tez sztuczne - ale mniej:) Do miseczki sypię miarkę odzywki typu waniliowa, biała czekolada etc. do tego kilka łyzeczek kakao. I teraz najważniejsze - powoli wlewam mleczko kokosowe, mieszając. Mało tego [...]