paula

paula.cw - dzięki, też Ci kibicuję - no i szacun za wyniki :-) z posiłkiem, to chodzi o ten 2 - koło 10:30, wtedy nie mam żadnej przerwy, a często jestem głodna. Dzisiaj wzięłam nerkowce, ale po 2h znów byłam głodna więc muszę coś pokombinować :-? 30min wykorzystuję na 3 posiłek %-) Hetavel - to nie jest tak, że nie mam okresu, po prostu mam [...]

paula.cw bede prowadzic zapiski. treningu poszukam. artykul przeczytam, zwieksze ciezry zmniejsze ilosci powtorzen ;)

Dobra, dziewczyny wszystko rozumiem :) Paula dzięki za pomoc ;) Ten trening bardzo mi się podoba, a ja po prostu myslałam że mam co tydzień go zmieniać bo skoro jest na 6 tygodni i 6 programow.... ;p ech :P

kabanosy sa z indyka, sklad tez jest fajny bo nie sa tluste ani zrobione z kurzych łapek, a wole je dokladać do jajecznicy niz szynkę. paroweczki lubie czasem sobie zjesc na kolacje niz te jajka juz nie dobrze mi sie robi od tych jajek, a nie wiem co innego moglabym jesc na sniadanie i kolacje a nie chce miesa jesc od rana . myslalam o tych [...]

Ewa widzę logistyka na podobnym poziomie co u mnie. Jak mi jedna rzecz wyskoczy to potem rozkminiam jak poukładać pozostałe klocki żeby sie zgadzało :) };-) Po długim procesie tentegowania w głowie (norma) wykombinowałam - poszłam na badania okresowe - wychodzi na to, że zdrowa jestem, a potem na trening. I szok - o 10.00 na siłowni sa luuudzie, [...]

kobieto "puchu marny" coś Ty narobiła....nie dość , że tak cudny temat zabiłaś jednym prostym zaproszeniem... to jeszcze wszystkich zlatujących się na miazgę naraziłaś biada nam oj biada... p.s. znalazłem fajny i adekwatny cytat z Paula Coelho... "nigdy nie zachowuj się arogancko wobec pokornych. I nigdy nie bądź pokorny wobec [...]

Rozejrze sie za tymi cukierkami, moze będą w rossmanie. Paula, pewnie tak tylko nie wiem o której musiałabym wstawać :( a rano biorę letrox i nie mogę jeść od razu

Cod, Gotowcę są ok, all też nie jest zły, ale przy wyborze weźcie pod uwagę okolice, czy jest gdzie pospacerować, czy ogród jest blisko, czy komunikacja jest. Jeśli hotel jest na uboczu a dookoła nic nie ma w zasięgu 10km to trochę lipa. Cod, pytanie o trening, RDL robisz dalej 80kg czy coś źle zrozumiałam, Paula, Bziu i inni kto ma pojęcie, we [...]

Ja robię to ćwiczenie, brałam je z tej stronki co Paula podesłała tylko tam się inaczej nazywało- Alternating Arm and Leg Heel Slides. Dobrze mi wchodzi, ale na razie mam malutki brzuch, zobaczymy jak później

Paula przeczytałam kilka książek i z perspektywy czasu po prostu uważam, że nie ma sensu, dlatego ja akurat nie polecam nic z tego co czytałam.

To teraz tylko leżeć i zaciskać nogi. Można się tylko cieszyć, że to pierwsza ciąża i możesz leżeć z książką czy serialem nawet jeśli wydaje się to być upierdliwe :) Zgadzam się całkowicie :-) Ja przy Młodym ledwo usiąść mogę a co dopiero leżeć. Musiałabym chyba zatrudnić kogoś do opieki jakbym miała taką sytuację.

Paula, niestety push up już nie pomoże ;) Wakacje od treningów i czystej miski miałam od początku sierpnia do końca października...

Oł szit :D To było zbyt piękne, by mogło być prawdziwe. Dzięki Paula.

I będzie tylko jeden cycek większy :) I to niewiele jak tylko pół pączka :) dobre };-)

Paula, może ta suszona morela pójdzie w drugi cycek? %-) Rai };-)

Ja myślałam, że to Paula z Kaszką ...wybaczcie %-)

Rai, uśmiałam się. Paula, w końcu sama widzę różnicę :)

Paula, ojtam od razu odchudzić ;-) Co pojadłam, to już moje i poszło tam, gdzie miało pójść. Przycinam dla zachowania równowagi i wdrożenia do powrotu na właściwe tory :-) Miło, że cieszy Cię mój powrót };-) Nie ukrywam, że i ciało i przede wszystkim głowa potrzebowały "urlopu", bo przestałam mieć frajdę i przyjemność z treningów i było mi z tym [...]

Paula, Night, Teapot, Viki, Miss, dziękuję, że zajrzeliście :-) No to wio: Środa, 01. marca - DNT Napoje: 1,5 litra wody, 3x rooibos, 2x kawa, 1x herbata miętowa Warzywa: fasolka szparagowa mrożona Suple: 2x różeniec, wit D3, magnez+B6, kwas foliowy Samopoczucie: kiepskie - niemoc, bezwład i przymulenie Aktywność: 60 minut jazdy na łyżwach [...]

Paula, wniosek jest prosty - nie licząc musiałam jeść grubo ponad 2500 kcal (mimo, że wydawało mi się, że przecież wcale tak dużo nie jem). Problem w tym, że lubię najeść się pod korek. Maria, wydaje mi się, że to info o mięknięciu tłuszczu pochodzi od państwa Ślicznych. Trzebaby Sforcię podpytać. U mnie było tak, że nie mogłam złapać za fałdę [...]