paula

Słuszna uwaga :D Zatem jak już wspominałam, właśnie szykuję się na trening placów Planuję zrobić : 1. sciaganie drazka do klatki 3s 15 powt. 2. wioslowanie sztangielka 3s 12 powt. 3. przyciaganie uchwytu V do brzucha 3s 15-12 powt. z przytrzymaniem w szczycie Seria łączona 4 i 5: przenoszenie drazka w opadzie tulowia z unoszeniem tułowia na [...]

świetne ciało to fakt :-) Jednak sam temat to ani to dziennik , ani pamiętnik %-) jak by ktoś inny założył coś takiego to by zostało z miejsca skasowane . Nawet w Galerii chyba by coś takiego nie przeszło . Więc Paula , miło by było jakbyś napisała / przedstawiła trening lub dietę , odczucia jakieś z danego dnia , przemyślenia itd ... A na [...]

:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5b20aa9b4abb45a7a5cbef7dd0e22d8f.jpg Chcesz żebyśmy spać nie mogli? :-P Forma mega! Pierwsze miejsce się należy, już przed startem ;-)

Paula była 5 http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dd1d8d69e5524571ba170af690aa569a.jpg

Paula Masz jakiś pomysł jak rozpisać? Wczoraj poćwiczyłam górę. :) Stracilaam strasznie kondycję przez ten rok. W zeszłym roku ważąc 10 kg mniej podnosiłam gryf z 10 kg ciężarem a teraz wydawał się dość odczuwalny bez ciężaru. No nic. :) Kroków na razie nie mam jak liczyć. Pies zeżarł mi opaskę z licznikiem. Opaskę będę miała na dniach. :). [...]

Ana Paula

To się człowiek może czasem zaskoczyć jak zdjęcia zobaczy co? Bardzo dobrze idzie! Pewnie na buzi też niezła różnica. Nie wiem nawet czy widać, bym musiała poszukac fotek bo ja mało kiedy zdjęcia sobie robie...najcześciej robie innym. No i jeszcze nikt nie powiedział ze coś schudłam...albo nie widać, albo głupio im mówic, albo nie chcą haha.

Bardzo proszę o zmianę tytułu wątku na "DT Paula na redukcj, zdj. str. 1,7,9,18,22,33"

Ghorta zauważyła błąd :) Proszę o poprawę na "DT Paula na redukcji, zdj. str. 1,7,9,18,22,33" i przepraszam za kłopot :)

Proszę o zmianę nazwy dziennika na: Paula- Dziennik treningowy/ pods. str. 95 Bo myli mi się z dziennikiem Bziu w powiadomieniach :D

'Potem swoje szanse miał Rooney. Najpierw ograł Terry'ego i Paula Ferreirę, ale będąc już przed Petrem Cechem, posłał piłkę obok bramki.' widzialem to- piekna akcja Rooney'a..ogolnie szkoda takiego zawodnika, zeby tylko sie wyelczyl do mundialu..

ukbff mstrz.Walii im Paula Granta napewno kojazysz...ramiona 49.5cm na wycince i przy wzroscie niecale 177cm to wygladaja na duze.pzdr

To tak po krótce jeśli ktoś ma czas przeczytac to bardzo polecam okrojony artykuł z FZN Jak mówie nie jest to w pełni cały artykuł, moim zdaniem najciekawsza i najbardziej pasująca do tematu treśc, jeśli kogoś to zainteresuje to tu jest całośc i źródło [...]

caramel.. kupujesz igle iniekcyjna sterylne rekawiczki sterylny kolec i jedziesz nie no ja tam po prostu wsadzam kolczyk na chama w uszach jak nie chce wejsc paula myslalam ze masz jakies bardziej niezwykle te kolce to mamy podobnie, z tymze ja mam w brwi a Ty w wardze a czemu nie nosisz? to nie wiem czy zaliczac to do Twojej kolekcji

Nie wiem skąd wynika taka straszna dysproporcja w podciaganiu u kobiet i mężczyzn. Zwykłego podciagania podchwytem zrobiłam oisttanio na maxa 12 powtórzeń (a może 13? ) . Nawet filmik nagrywałam i wrzucałam na sfd na jakiś konkurs :) no i to było czyste podciuaganie bez bujania. Ale nadal 12p to niewiele jak faceci tyle to na rozgrzewke robią. Mam [...]

Wiele zdjec Paula jest przerobionych, podrasowanych, m in. to pierwsze z posta powyzej.

29-letnia Brytyjka Paula Radcliffe uzyskała w niedzielę w Londynie najlepszy czas na świecie w historii maratonu w konkurencji kobiet. Dystans 42 km i 195 m przebiegła w dwie godziny, piętnaście minut i 25 sekund. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل [...]

Jaki masz plan na aktywność i dietę? Spacery z psem, basen jeżeli otworzą, krótkie przebieżki na ile mi stopy pozwolą. Myślę o zakupie 2 kettli 6 kg, tylko boję się ćwiczyć w domu przez wzgląd na moje problemy z koordynacją( dokładnie to boje się o koty, żyrandol i drzwi balkonowe). Kojarzycie może Kelly Matthews? Ona mnie do tych kettli [...]

[...] nawet o tym że szkoda że nie ma żadnego konkursu bo z chęcią wzięłabym udział (lubię rywalizację). Obawiam się że jeśli moim celem jest redukcja to kłóci się on z celem konkursu :( Smuteczek. Ale będę kibicować :) Chociaż widzę że celem jest zmniejszenie obwodów więc może jednak... :) Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2015-12-03 16:49:09

Paula to jest chyba właśnie klucz do tego, nie jem bo nie chcę , a nie dlatego że nie mogę... Muszę być bardziej dla siebie wyrozumiała i dac sobie czasu, dwa razy mi się udało to i teraz przy trzecim dzieciątku też mi się uda i każda redukcja u mnie była efektem kilkunastu miesięcy, a nie kilku a ja chciałabym juz od razu ;) wrzucam menu z [...]