noznej

Ja rozumiem tylko zauważ że mam też 1-2 treningi piłki nożnej tygodniowo a to jest mocny trening nóg -. Mi chodzi o 4 kg realnego smalcu a nie wody i glikogenu

Ja rozumiem tylko zauważ że mam też 1-2 treningi piłki nożnej tygodniowo a to jest mocny trening nóg -. Mi chodzi o 4 kg realnego smalcu a nie wody i glikogenu 1 pilka = cardio !!!! to nie jest trening siłowy 2 jak chcesz spalic fat , dlaczego nie skupisz sie na ciężkich wielostawach ? martwy siad ohp zarzut podciaganie ? rozdrabniasz [...]

Matrix, dokładnie - kunktatorski. Jak ktoś kiedyś powiedział Mirko w MMA to jak Włosi w piłce nożnej. Nie widziałem jeszcze takiego KO. Low kicki bardzo ładne. I też szkoda mi Yoshidy. Pokazał, że umie walczyć. Ładne zachwanie Mirka - pomógł Yoshiemu zejść z ringu. Ogólnie dobra gala - ładne zawzięte walki, tylko jedna decyzja, a i to po ładnej [...]

Najwyższa wygrana w historii polskiej piłki nożnej! 15 czerwca 2008 r. JSP Szczakowianka Jaworzno odniosła wygraną 34:0 nad Tęczą Błędów w A-Klasowych rozgrywkach co jest nowym rekordem Polski w wysokości wygranej. Jaworznianie poprawili tym samym własny rekord z 1951 roku, wtedy to pokonali Budowlanych Trzebinia 33:0. źródło: www.szczakowianka.pl [...]

Dobrze Bogdan powiedział, bo już naprawdę niedługo gospodarz każdej imprezy będzie miał z góry zapewnione pierwsze miejsce. Możliwości sędziów do drukowania w piłce ręcnej są naprawdę duże, o wiele większe niż np. w piłce nożnej, trzeba coś z tym zrobić bo to w końcu tę dyscyplinę zabije.

Mnie się wydaje, że prócz treningów piłki nożnej powinieneś zrobić FBW i ciężkie wielostawy w krótkich seriach, by poprawić siłę. Zauważ, że w dzisiejszych czasach piłkarze są dość atletycznie zbudowani, więc na pewno nie żałują sobie na siłowni. Przy takim rozkładzie tygodnia skupiłbym się na wykonywaniu serii 3-6 powtórzeń na dużych ciężarach [...]

Zobacz jakie nogi mają piłkarze. Myślisz, że to od jakich treningów? Co tam piłkarze, zobacz jakie nogi mają sprinterzy! Walą przysiady w krótkich seriach. Oczywiście, to nie jedyny element treningu, ale ważna jego część. A co do wyskoku w piłce nożnej, to dlaczego twierdzisz, że nie jest potrzebny? A walka o górne piłki w polu karnym? A pozycja [...]

Zaczynam tego splita przez nastepne pare tygodni - powinno ruszyc , komentarze milo widziane :) Poniedziałek: klatka, biceps, brzuch trening klatki piersiowej: 1.Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 x 12/10/8/6 2.Wyciskanie hantli na ławce skośnej głową w górę 3 x 12/12/10 3.Krzyżowanie linek wyciągu bramowego 3 x 12/12/12 4.Wciskanie na [...]

[...] pilkarzem) Powiedzcie co robie nie tak albo zaproponujcie jakies cwiczenia. Dziekuje. Plec: Mezczyzna Wiek: 17 Waga: 68 Wzrost: 178 Aktywnosc w ciagu dnia: treningi pilki noznej, szkola, czasami silownia Cel: szybka redukcja tkanki tluszczowej i wyrobienie tak zwanego kaloryfera :D Odzywianie: mleko, ziemniaki, ryz, mieso Stan zdrowia: bardzo [...]

czasami zaluje ze przestalem grac w kosza przeciez to piekny sport lepszy od pilki noznej bo mniej w nim komercji choc afer o pieniadze tez nie brakuje ale nie wg mnie Ci ktorzy graja w kosza robia to naprawde z pasja i ten sport mnie bardziej cieszy niz noga jest to moj drugi ulubiony sport po kulturystyce AZS Gaz Ziemny Koszalin RULEZ!!! [...]

Wiek 22 Waga 90 Wzrost 175 Cel do osiągnięcia:wzrost umięsnienia Staż :1 rok Aktywność fizyczna:treningi piłki nożnej biceps:38cm klatka:110cm dziekuję za sugestie:) poczytałem, poszukałem, troche sobie pomieszałem:) zmieniłem troche ten plan, czy moge prosic o coenę?:) Poniedziałek: klatka+biceps 1.wyciskanie sztangi skos: 12,10,8,8 [...]

mecz pilki noznej liga juniorów okregowa

A mecze Reprezentacji Polski w piłce nożnej też oglądacie na innych niż polskie stacjach? Mimo tego, że kto by nie komentował (czy TVP, czy Polsat) jest taka sama chvjnia... Prawda jest taka - coś w końcu drgnęło, teraz może być już tylko lepiej. Nezz ma rację: oglądalność -> pieniądze na rozwój. A więcej pieniędzy, to i więcej gal, więcej [...]

[...] goscie nie robili nic poza sledzeniem sceny mma, ale zrozum, ze to jest nierealne. I to nie jest tylko problem mma, posluchaj sobie moze komentarzy innych dyscyplin, pilki noznej itp. Tez potrafia plesc takie glupoty, ze ktos kto sie tym fascynuje na codzien pewnie zalamuje rece... Ciesz sie, ze poczytali te pare dni na temat mma, a dno to bylo [...]

[...] cos co ja doskonale rozumiem co nie zmienia faktu ze Cheung poznawal "tajne" techniki w wieku 14 lat ( prawie tak samo prawdopodobne jak zdobycie mistrzostwa swiata w pilce noznej przez reprezentacje Polski), tu bardziej chodzi o wiek niz to czy byl schorowany i palil opium A więc sam mi powiedz skoroś taki rozgarnięty - jeśli ja zaś, wg ciebie [...]

Z bokser.org -wywiad z Władem (dałem cały, bo warto poczytać). Ale mądrze mówi na temat starych i nowych mistrzów. - Tuż po walce o pas mistrza świata WBC Briggs postawił Witalija Kliczkę w jednym szeregu z Foremanem i Lewisem. Co pan o tym sądzi? WK: Nie chciałbym tego oceniać… To jest zdanie Briggsa. Jeśli chodzi o moje, to, mówiąc [...]

skrajne niedożywienie, przy intensywnych treningach piłki nożnej musisz mieć troszkę więcej kcal, masz poza tym bardzo mało tłuszczy .

Hehe, niedawno wklejałem te filmiki w piłce nożnej. Oglądając to człowiek zaczyna uzmysławiać sobie jak wielkie ma szczęście w życiu, że nie skończył w taki sposób jak bohaterowie tego materiału.

Żeby mieć kasę w UFC nie koniecznie trzeba wygrywać, bo jeśli ktoś daje dobre walki mimo to albo robi show, walczy do końca, bierze short notice itp itd to o pracę i kasę się martwić nie musi.. Nikt nie wie jak to naprawdę jest z tą kasą pod stołem.. możemy tylko podejrzewać a z tym kontraktem to na pewno jest ściśle określony kontrakt i nie ma [...]

Własciwie to jest przeciążenie więzadła rzepki jest to niestety kontuzja ktora lubi nawracac w dodatku u mnie ona trwa od roku, bagatelizowałem ból i kontynuowałem treningi piłki nożnej.