noznej

MAM 19 lat 65 kg. Ćwicze 3 razy w tygodniu pon(klatka,bic,brzuch) śro(barki,tric,brzuch) piąt(plecy,kapt, brzuch) wtorek, czwartek - trening piłki nożnej Teraz mam zamiar jeszcze w sobote ćwiczyć klatke i bicka:) Posiłki Rano zawsze coś na mleku w szkole 3-4 kanapki z czarnym hlebem (chuda wędlinka i jakieś warzywko? po szkole od 3 tyg 40g XXL z [...]

3 dni temu miałem trening piłki nożnej. Był dość intensywny. Trenuję piłkę nożną od kilku lat.

to najwiekszy sukces tej reprezentacji w histori pilki noznej tego kraju

a nie lepiej iść na MT, mma, kb,bjj ? w boksie jak w piłce nożnej - nikt nie powie ale każdy wie o co chodzi :> IMO ja bym się nie pchał w boks. Byl jakis bokser co mial 25 lat jak zaczynal i sobie radzil. olej sfd bo wiesz jak mówia: kazdy mowie ,ze sie nie da a ktos o tym nie wie i to zrobi wiec... idz na boks jak chcesz Zmieniony przez - [...]

Odżywiam się myśle dobrze, obejrzałem dużo filmików na ten temat i wykreśliłem całkowicie cukier, wyliczyłem ile powinienem zjadać kalorii, a poza tym przez 5 dni codziennie mam trening piłki nożnej 1,5h.

poczekam jednak na odpowiedz kogos bardziej kompetentnego ale dzieki. btw: nogi od pilki noznej, pozdro to ile tam w udzie 50cm? xD

historia spalonego jest tak długa jak piłki noznej

Areoby, to tak jak mowilem tylko trening pilki noznej 2 razy w tygodniu po 2 godziny plus sparing czyli 90 minut bieganie. Natomiast jesli masz na mysli bieg przez 30 minut badz rowerek to chcialbym zaczac dopeiro gdyz mam wolny wstep na silownie z pracy i pomyslalem ze dobrez bylo by oprocz treningow sobie pobiegac albo wskoczyc na rowerek. Mam [...]

Nie skumałem Cię, w tym momencie myślałem o piłce nożnej

Dobrze poszukam ale to jest mi potrzebne bardziej do piłki nożnej:)

zależy jaki kurs trenerski, piłki noznej, siatkówki czy inna dyscyplina

Mam na zbyciu korki. Musze sprawdzic tylko czy czasem nie sa wieksze. Moga byc uzywane? Mialem je na nogach jeden raz - na zawodach po, ktorych skonczylem z trenowaniem pilki noznej. Korki firmy Umbro. Jak cos to moge dac foto

ja wlasnie chcialbym sie dowiedziec jak autor ma rozplanowane treningi w tygodniu bo wiadomo jak bedzie 5 treningow: na pilce noznej setki startow/sprintow, na koszykowce setki wyskokow to glupota bedzie dawac dodatkowo jakies podskoki, i ze wzgledu na dublowanie cwiczen i ze wzgledu na zdrowie (stawy, kregoslup - wbrew pozorom baaardzo obciazony [...]

No jasne ze chcialbym zeby Polska grala tak jak Niemcy ale nie zmienia to faktu ze nie lubie Niemcow wogole nie tylko w pilce noznej

zamierzalem zaczac cwiczyc ten trening http://tv.sfd.pl/Trening-w-domowych-warunkach-wersja-trudniejsza,odcinek,20.aspx , gdyz na silownie nie mam czasu przez treningi pilki noznej . jutro moge wrzucic zdjecie klaty

Ja tez jestem ze Słupska i szukam klubu piłki nożnej dla dziewczyn .Mam 16 lat.

Mam też roczniki Piłki Nożnej z lat 1993-1994. Starszych już chyba nie mam:)

bezsensowny argument, wwe to zwykłe show gdzie dwóch czy iluś tam kolesi udaje że się naparza, oczywiście w widowiskowy sposób bo to ma się podobać kumasz ? jak to można porównać do piłki nożnej ....

Sprecyzuj pytanie. Poza tym znacznie więcej informacji na temat piłki nożnej znajdziesz w dziale http://www.sfd.pl/Pi%C5%82ka_No%C5%BCna-f139.html

BTW z piłki noznej to ja lubie tylko soccerkicks szkoda że w wiekszosci MMA sa już zabronione heehehhe. Bo przecież nie ma lepszego widoku jak odskakująca głowa faceta leżącego na ziemi przyjmującego takiego soccera Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi www.mma.sfd.pl