noznej

[...] schudnąc ...moj sprzet jakim dysponuje w domu to :hantle ze zmiennym obciazeniem max 10kg jeden...oraz wioślarz :) mam sporo masy ,chcialbym to wyrzezbic .Jezeli o chodzi o aktywnosc fizyczna jestem bramkarzem w pilce noznej i ciagle mnie niema w domu ...teraz prosba do uzytkownikow : potrzebowal bym rozpiske na rzezbe ,porady wstepne itp ...

Interesuję mnie trening szybkości. Nie zbyt intensywny a może być dłuższy gdyż mam 13 lat a nie chce się za hartować bo już chodzę do klubu sportowego piłki nożnej. Mam ok.160 wzrostu i ważę ok.50,5 kg . Na 60 m mam czasy od 9,8 do 10,3. Więc słabiutko a do gry w piłkę trzeba być szybszym. Trening rano mam albo wieczorem. Więc zawsze trochę czasu [...]

[...] stopnia). Za niecaly tydz konczy mi sie zwolnienie i prawdopodobnie bd. mogl juz uprawiac sporty (biegi,kosz, pilka nozna). Mam do Was pytanko apropos najbardziej pilki noznej, mogli byscie podac mi najlepiej link lub nazwe do czegos przypominajacego orteze na kostke, dosyc elastycznego, co moglbym zakladac na czas gry i co miescilo by sie [...]

Elo, mam problem, chcę zrobić gruszkę refleksówkę z piłki nożnej... tylko nie wiem, jakie kupić ściągacze gumowe do jej zamontowania...czy takie 80 cm wystarczą?--http://www.narzedzia4u.pl/index.php?p1518,sciagacze-gumowe-do-bagazu-80cm-2-szt-top-tools-97x198&utm_source=nokaut.pl&utm_medium=cpc&utm_campaign=2010-06&utm_content=1518 A może mógłby [...]

ile zarabia trener bramkarzy II ligii? Jak kształtuja sie zarobki piłkarzy, trenerów, masazysty w II ligowym klubie?Czy ma na to wpływ równiez aktualne miejsce w tabelii? Prosze tez o odpowiedz jak wygladaja tez zarobki jezeli chodzi o I lige w piłce noznej oczywiscie?

Zakonczylem wlasnie 2-miesieczna redukcje (silownia+dieta+trening cardio/bieganie/streaching i troche pilki noznej. Zszedlem z 83kg na 77kg czyli 6kg tluszczu poszlo, bez popalenia miesni. Zrobilem niezly stelarz i chcialbym zaczac zwiekszac mase miesniowa. Chce zwiekszac mase i redukowac tluszcz na biezaco. Do utrzymania wagi moje [...]

Dobrym połączeniem będzie Saw + creapure? Jest to mój 4 cykl (wcześniejsze były tylko na mono i chciałem teraz coś konkretniejszego). Dawkowanie myślałem DT: rano 5g crea, przed tren saw 10g, po treningu 5g crea DNT: rano 5g crea, wieczorem 5g crea Diete trzymam od roku (w tym czasie miałem już 3 cykle) i przyrost masy wyniósł około 12 kg (bez [...]

Na sprzedaz koszulka rep Brazylii w pilce noznej. Nike, oryginal. rozm XL Koszulka uzywana, ale stan bardzo dobry ! (patrz foto) zainteresowani moga podawac meile, wysle wiecej zdjec. Cena wywolawcza 40zł. mozna zrobic przez allegro. Zmieniony przez - Gringoo w dniu 2007-06-16 12:29:57

[...] dobry w polaczeniu z super mass??Czy dzieki cwiczeniu na sztandze i braniu odzywek przytyje kilka kilo czy musze cwiczyc tez na inne partie miesni??Czy trening pilki noznej tez zaliczac do treningu przed ktorym mam brac odzywki??Mam nadzieje ze odpowiedziec na moje pytania ktore sa dla mnie bardzo wazne.POZDRAWIAM WSZYSTKICH!!3MAJCIE [...]

Witam wszystkich mam serdeczną prosbę o pomoc. Na siłowni ćwiczę ponad miesiac i chciałbym juz zacząć rzezbić swoje ciało.Nie oczekuje tutaj by ktos wykonał mi rozpiske czy coś w tym stylu jedynie o pare dobrych rad co do tego co jesc czego nie jesc oraz w cwiczeniu po ile serii sobie wrzucic i ile powtorzen cwiczeń wykonywac.od 2 miesiaca mam [...]

Mężczyzna, lat 22, wzrost 184cm, waga 79kg. Tkanka tłuszczowa: 16%. Nawodnienie: 56%. Masa mięśni: 61kg. BMR/PPM: 1900. Wiek metaboliczny: 20. Masa kości: 3,2kg. Aktywność: codziennie od 6000-8000 kroków, 2-3 x ~1h w tygodniu siłownia (średnie BPM 120), 1-2 treningi piłki nożnej (średnie BMP 150-160 ~1,5h). Chciałbym zejść z poziomem tkanki [...]

Co jest bardziej obciążające dla ścięgna uda pod pośladkiem ? Sprint czy praca bramkarza w piłce nożnej ? Nobo bramkarz upada za piłką i musi szybko wstac szybko się zerwac , to tak jak w zapasach czy walkach w klatce.Bramkarz ma starty do piłki , starty z pozycji leżącej , także wydają się ostre szarpnięcia. Kto to wie ? Może fizjolog ? Może [...]

Ostanio często słychać w temacie piłki nożnej o " Chuliganach " - jak ich WYELIMINOWAĆ - dałem w Ankieci kilka przykładów aby zobacz wasze opinie na ten temat

Witam ćwiczyłem 1,5 roku na siłowni, jednak postanowiłem wrócić do piłki nożnej, moim największym mankamentem jest oczywiście kondycja... Warze 70 kg przy wzroście 173cm, Chciałbym się zapytać jak wyrobić kondycje bez spadku masy mięśniowej a nawet jeszcze podrzeźbić to co mam. Teraz trenuje w klubie a także w domu siłownie żeby mi wszystko nie [...]

Czy mógłby mi ktoś napisać, jakie testy sprawnościowe są oceniane przy rekrutacji do AWF w Warszawie? Chodzi mi o rodzaj i stopień zaawansowania ćwiczeń. I o to, czy trudno się dostać na AWF. I jaki kierunek wybrać, gdy chcę zostać trenerem piłki nożnej i/lub nauczycielem WF-u. Z góry dzięki za odpowiedzi .

[...] gdyz znow sie przypalilem na silownie gdyz dowiedzialem sie od znajomej ktora jest instruktorka na silowni ze to faktycznie nie hamuje wzrostu.6 dni w tyg.mam treningi kb i pilki noznej do tego chcialbym dorzucic silke i brac nitrobolon ale mam 15 lat 51 kg i 160cm wzrostu a chcialbym miec przynajmniej z 170cm co byscie zrobili w moim przypadku?

[...] jezeli zaczne chodzic na silownie i trenowac na rzezbe ( nie mam miesni wykrztalconych tylksa sa pod warstwa tluszczu) to czy ( oczywiscie plus 3x w tydzien trening pilki noznej + w weekend mecz) silownia mi pomoze?? ( mysle jeszcze do tego czy nie nadawal by sie spalacz np. thermo speed Olimpu) co sadzicie?? Z Gory dziekuje za Odpowiedz i [...]

Hej. Obecnie robie kurs na sedziego pilki noznej i w marcu mam egzamin kondycyjny. Biegniemy 150 m w 30 sekund , 50 m w 45 sek idac, znowu 150 w 30 sekund i 50 m idac 45 sek. To sklada sie na jedno okrazenie (400m). Im wiecej takich okrazen zrobisz, tym lepszy wynik osiagasz. Ok. 12 okr. to w miare dobry wynik ( 9 na zaliczenie ). Chce sie [...]

[...] mnie liga hiszpanska grecka rosyjska najlepiej jak by to byla jedna strona na ktorej wybieram sobie tylko ligi i sprawdzam.mam taka fajna stronke gdzie sa wszystkie ligi swiata i ostatnie spotkania i wyniki danej druzyny ale to jest z pilki noznej a chodzi mi o takie samo tylko ze z kosza nie musi byc po polsku chocirz dobrze by byloi pozdro

witam wszystkich, mam taki problem ze na dniach musze zacząć pisanie pracy dyplomowej, tematyka pracy ma być związana z piłką nozną, macie moze jakieś ciekawe propozycję na temat takie pracy? bo mi nic sensownego nie przychodzi do głowy, nie może to być jakiś banalny temat, ani najlepiej nie związany z historią futbolu(bo o tym już dużo pisano), [...]