noznej

o co chodzi z tym widzewem? ja sie nei znam na pilce noznej. w sredniaku wuefista pozwolil mi robic podciaganie zamiast kapek na zaliczenie, bo podciagalem sie wiecej niz trzeba bylo na 6, a kapek nie robilem nawey tyle, zeby dostac 3 co do duzych dawek - 500mg tescia bije po raz drugi i jest elegancko. a jestem raczej wiekszy niz mniejszy

Guzik: uklad dni nie pozwala wyciagnac z tego planu max korzysci, tak wiec sadze ze najlepiej bedzie tak: PT: PODRZUT SO: WOLNE NIE: PRZYSIADY PON: SUPERSERIE: WYCISKANIE W WASKIM CHWYCIE + WIOSLOWANIE PODCHWYTEM (ciezar jak w waskim, ale robisz 2 razy wiecej powt) ZROB SPRAWDZIANY W TEJ KOLEJNOSCI: -PRZYSIAD -WASKI -PODRZUT PLAN DOPASOWALEM [...]

oglądacie gale Piłki Nożnej ? Pzdr/

Dzisiejszy trening: KLATKA - wyciskanie sztangi leżąc 12x60kg, 12x80kg, 8x100kg, 6x110 kg, 10x80kg - wyciskanie sztangi na ławce skośnej - 4 x 12 x 60kg - rozpiętki na maszynie 4 serie po 12 ruchów - 40 kg BICEPS 4 serie po 25 ruchów na bramie, przyciąganie "kierownicy" z ramionami opartymi o kolana - ciężar 20 kg 3 serie "21" [...]

****a grali jak po***anie za******lali prawie caly ****a mecz jako jedyny POlski ****a klub a wy nie macie do ****a pojecia o pilce noznej a sie ****a wypowiadacie jaki to Lech slaby, a ****a jaka CSKA za***ista juz nie wiecie ze to klub ktory z powodzeniem moze grac w lidze ****a mistrzow! A 2:1 za***isty wynik z nimi, Fejenord chyba 4 do ****y [...]

" ...bądź czegoś nie rozumiesz." Black uwierz ale akurat tutaj nie ma takich sytuacji w tematyce piłki nożnej . Matusiak rozliczany jest za bramki a w tym meczu nawet nie zapachniało by mial ją strzelić .

Ali, mam wrażenie że od dawna nie oglądałeś polskiej piłki nożnej i wymagasz od polskich klubów za wiele. Wisła - gra bez szału, ale wynik zaje*isty. Śląsk - ładna gra, trzy zje*ane setki, wynik niesatysfakcjonujący. Legia - meczu nie oglądałem, wynik zaje*isty.

I zapomniałbym wczoraj treningu biegowego i rozciągania nie było,bo do południa sprawdzałem maxy a potem byłem na turnieju i piłce nożnej,wróciłem dopiero o 21:00 i sił na nic już nie miałem. Zmieniony przez - Papecik w dniu 2008-12-14 15:47:36

ja odchodze ale będę wpadał do spamu tutaj i do piłki nożnej Pzdr/

Body zapraszam do zapoznania sie z regulaminem działu: 2. W dziale zabrania sie prowadzenia dyskusji na temat piłki nożnej.Dla tego sportu jest dział tematyczny --> jak widzisz złamales regulamin

Wyniki kosmos, dla mnie to masakryczna ilość ale w innych dyscyplinach już się nie liczą, nawet w wyciskaniu na raz Ukraina praktycznie się nie liczą, w siłowaniu na rękę mieli 2 co się na świecie liczyli no i w piłce nożnej był jeden co się do czołówki świata zaliczał zapomniałem nazwiska jego a takto Ukraina się nie liczy no i jeszcze kliczko [...]

Trening 28.10.2014r Klatka+Biceps +łydka+przedramie Dzisiaj trening bicepsa wykonałem bezboleśnie, najbardziej w sumie bolało gdy podpierałem rękę/przy wyciskaniach francuskich (ale je robię mały ciężar 100p) a dziś było w porządku poczekam na rtg i zobaczymy co tam wyszło może to wylana maź stawiowa tak bym przypuszczał. A w ogóle to miałem [...]

kurcze raczej nie bardzo ale o co chodzi bo teraz robie swoja siłke to moze by mi sie udało jakos czas znalezc dodatkowy bo tu jest jeszcze kwestia treningow i meczy piłki noznej

[...] Kilka słów: no i odpoczynek czas skonczyc bo jutro trening dzis dzien w porzadku nawet,samopoczucie lepiej niz wczoraj w szkole troche nerwow z pewnym nauczycielem - troche jest zyebany %) a tak wszystko tak jak trzeba,cardio wpadlo w postaci pilki noznej po grze cala koszulka mokra tak jak i ja :-D dieta jak widac,czysto i fajnie jutro klatka

Proste, ja sie obawiam ze lobby polskiej pilki noznej bedzie mialo teraz powod do narzekan i sie go pozbeda po 2010. Hax szkoda dupe dziurawic Zmieniony przez - t0nix w dniu 2008-06-17 00:24:58

Witam! Dopiero zaczynam ćwiczenia i styczności z dietą też jeszcze nie miałem więc proszę o wyrozumiałość. Mam 16 lat 173cm i 66kg. A oto i dieta: Posiłek 1 godzina 7.30 50g płatków kukurydzianych 0,25l mleka Posiłek 2 godzina 11.00 2 plastry polędwicy sopockiej 1 bułka pszenna Posiłek 3 godzina 13.30 2 plastry szynki wieprzowej liść sałaty bułka [...]

kelnerm nazywa się takiego półamatora, słabiaka, ten termin przyjoł się zarówno w boksie jak i w piłce nożnej. Wisła grała na tyle ile ją było na ten okres stać a że stać ich było na niewiele to mecz wyglądał tak jak wygląał . Zagorzali kibice danego klubu po pierwsze wymagają od piłkarzy swojego klubu 100% zaangażowania. Może im zabraknąć [...]

Kto lepszy z taktyki - Kasperczak czy Wisła? To było bardzo krótkie posiedzenie Sądu Polubownego PZPN. Kiedy na sali nie pojawili się przedstawiciele Wisły SSA Kraków, reprezentujący interesy Henryka Kasperczaka mecenas Paweł Broniszewski wycofał pozew, w którym trener domagał się umożliwienia mu wykonywania pracy w innym miejscu przy [...]

ja nie oglądam już w ogole bo rano do pracy musze wstac ... też poyeby program o pilce noznej w godzinach nocnych Zmieniony przez - djcuba w dniu 2007-09-17 10:54:05

jakies biegi - ja gdzies po prawej w żółtej koszulce Wtorek 14 IV 1,5h gry w piłkę Miałem okazje dzisiaj sprawdzić się w piłce noznej. Siła, szybkość, wytrzymalość, dynamika - I liga Polska. Naprawde dobrze mi sie gra, czuje się bardzo dobrze przygotowany do sezonu, wszystko zaczyna mieć ręce i nogi. Z nogą byłem tylko ogólnie u rodzinnego, ale [...]