noznej

jezeli chodzi o kontuzje to jest ich mniej niz w pilce noznej(udowodnione naukowo) oczywiscie zdarzaja sie jak w kazdym sporcie jezeli chodzi o przymykanie oka przez sedziego na "nielegalne" chwyty to jest to nieprawda...to sa fragmenty starych meczy a IRB darzy do wyeliminowania takich zagran i karania zawodnikow...kiedys bujki nie byly [...]

zalezy jaki trening, siłowy, sprinterski, biegowy, koszykówki, piłki noznej/ siatkowej, ping ponga?

piłka noŻna? a nie mozna tak poszukac na necie? tylko czekasz az ktos Ci tutaj wsyzstko wypisze? mamy na forum dzialy na temat pilki noznej, zarejestruj sie i czytaj do woli

Może chodzi o bramkarza na boisku, w tym przypadku najlepsze będą treningi pilki nożnej po prostu.

Dokladnie aeroby sa najlepsze.Kiedys gdy mialem problemy z otluszczeniem zbawienne dla mnie okazaly sie codzienne dwugodzinne mecze w pilke nozna.Reasumujac codzienne dwie godziny pilki noznej,a naprawde szybko spalilem zbedny tluszczyk.Mozesz tez poszukac o diecie na spalanie tluszczu,poniewaz to napewno jeszczez przyspieszy efekt.

Jako dodatek do treningu piłki nożnej myślę, że w porządku jest ACT.

Na poprawie szybkości i wytrzymałości. Bieganie + rower? Jeśli tak, to ile razy w tygodniu wliczając w to 3 razy w tygodniu treningi piłki nożnej trwające 1.5h jeden. Proszę o odp.

że jestem kurduplem żadnych osiągnięć nie będę miał w sporcie np siatkówce,koszykówce w piłce nożnej w niczym koszykówka - Nate Robinson 175 cm siatkówka - Paweł Woicki 183 cm(troche więcej niż ty ale to tylko 6 cm) piłka nożna - Lionel Messi Ludzie z podobnym tobie wzrostem i jakoś w sporcie zaistnieli... Chcieć to móc pamiętaj skończ użalać [...]

Wszyscy mamy dwie ręce i dwie nogi a klucz to jak najlepsze wykorzystywanie technik ale wedle ludzkiego ciała. Ustaw 10 zawodników piłki nożnej obok siebie niech każdy strzeli do bramki każdy trafi w bramkę. Jak więc ocenić kto ma najlepszy strzal? A no po technice i biomechanice ruchu. Zawsze istnieje najlepsze możliwe wykonanie danego ruchu [...]

chcę biegać żeby zrobić kondycje do piłki nożnej

Rzeczywiście. Twój ostatni post jest 12 grudnia w Piłce Nożnej. Pozostaje czekać na tego, który Cię ukarał.

Jak najbardziej sens ma. Silne brzuch i mięśnie core będą też przydatne w piłce nożnej. Jednak jak wspomniała Lucyna. Redukcja tłuszczu odbywa się głównie w kuchni. Odpowiednio zaplanowana dieta pozwoli zredukować fat i odslonic kaloryfer