Kaloryfer

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

adik28

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 357

Witam. Czy przy 14,3% BF zrobię kaloryfer w 5 miesięcy ćwicząc 4 razy w tygodniu Six pack Abs workout level 2 ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2076 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492546

zeby byly widoczne miesnie brzucha musza byc spelnione dwa warunki sama masa miesniowa rozbudowana w tym miejscu (slynne kostki) oraz nieski poziom tkanki tluszczowej zeby mogle byc one widoczne

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

nie da się odpowiedziec na to pytanie - nie wiadomo

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

nie da sie samym treningiem

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2076 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492546

przy takim bf w 5 miesiecy da sie jesli bedzie to przeprowadzone odpowiednia (dieta , trening)

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8782 Napisanych postów 50975 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391227

Jak koledzy wyzej samymi cwiczeniami sie nie da tu potrzebne odpowiednie odzywianie

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

adik28

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 357

Odżywiam się myśle dobrze, obejrzałem dużo filmików na ten temat i wykreśliłem całkowicie cukier, wyliczyłem ile powinienem zjadać kalorii, a poza tym przez 5 dni codziennie mam trening piłki nożnej 1,5h.

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

przedstaw swoj przykladowy jadlospis

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

https://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

...

adik28

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 357

To znaczy, nie daje na wage czegoś że np. 100g ryżu, tylko nakładam to i jem. Mogę tak napisać.

...

adik28

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 357

1.Śniadanie- Omlet z 4 jaj
2. II Śniadanie- Kanapka z ciemnego pełnoziarnistego pieczywa z jajkiem, szynką i polędwicą.
3. Obiad- Pierś z indyka, ciemny ryż, brokuły gotowane.
4.Podwieczorek-Kabanosy Wołowe.
5.Kolacja-dwie kanapki z polędwicą i pomidorem.
To jest najczęstsze spożywane jedzenie przeze mnie/

Zmieniony przez - adik28 w dniu 2016-02-23 13:50:01

...