Kaloryfer

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

adik28

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 357

Witam. Czy przy 14,3% BF zrobię kaloryfer w 5 miesięcy ćwicząc 4 razy w tygodniu Six pack Abs workout level 2 ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2106 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 492546

zeby byly widoczne miesnie brzucha musza byc spelnione dwa warunki sama masa miesniowa rozbudowana w tym miejscu (slynne kostki) oraz nieski poziom tkanki tluszczowej zeby mogle byc one widoczne

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

nie da się odpowiedziec na to pytanie - nie wiadomo

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12116 Napisanych postów 160607 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235150

nie da sie samym treningiem

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2106 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 492546

przy takim bf w 5 miesiecy da sie jesli bedzie to przeprowadzone odpowiednia (dieta , trening)

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7528 Napisanych postów 49537 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385586

Jak koledzy wyzej samymi cwiczeniami sie nie da tu potrzebne odpowiednie odzywianie

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

adik28

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 357

Odżywiam się myśle dobrze, obejrzałem dużo filmików na ten temat i wykreśliłem całkowicie cukier, wyliczyłem ile powinienem zjadać kalorii, a poza tym przez 5 dni codziennie mam trening piłki nożnej 1,5h.

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

przedstaw swoj przykladowy jadlospis

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

https://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

...

adik28

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 357

To znaczy, nie daje na wage czegoś że np. 100g ryżu, tylko nakładam to i jem. Mogę tak napisać.

...

adik28

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 357

1.Śniadanie- Omlet z 4 jaj
2. II Śniadanie- Kanapka z ciemnego pełnoziarnistego pieczywa z jajkiem, szynką i polędwicą.
3. Obiad- Pierś z indyka, ciemny ryż, brokuły gotowane.
4.Podwieczorek-Kabanosy Wołowe.
5.Kolacja-dwie kanapki z polędwicą i pomidorem.
To jest najczęstsze spożywane jedzenie przeze mnie/

Zmieniony przez - adik28 w dniu 2016-02-23 13:50:01

...