na co jest bcaa

[...] wybieram spore dawki BCAA, ponieważ to aminokwasy glukagenne które lecą w pierwszej kolejności po zasobach glikogenu w wątrobie i mieśniach... przy low carbie taki zabieg jest, że tak powiem nieoceniony :) L/XL L-ki jeżeli krój zwykly, poszerzany np. jak koszulka animala... Xl-ki koszulki t-shirty jak np. z firm house, reserved itd... czy też [...]

[...] itp.oraz płatków musli,owsianych,kukurydzianych czasem,sojowych,orzechów,pestek słonecznika,dyni itd.Ciemne pieczywo zaczęłam jeśc po ok.miesiącu diety,najlepsze jest gruboziarniste,albo typu Wasa np.Sport (z otrębami),lub suchary bezcukrowe,oczywiście masło orzechowe koniecznie,choć zwykłe od czasu do czasu też,bo zawiera coś czego [...]

Drogi Si2uiel, wiedzialam ze przez tym pytaniem probujesz wciagnac mnie w "pulapke" slowna Glukoza byla (jest) cukrem o najwyzszym IG, w ciagu pierwszych 10 minut po spozyciu(w postaci plynnej) podniesie poziom cukru we krwi w wyzszym stopniu niz jakiekolwiek inny typ weglowodanow, tak je klasifikowano na poczatku badan IG, teraz [...]

[...] wiec cm3+fit effect+whey 100 cm3+fit effect+BCAA Gforce schemat suplementacji podoba mi sie tylko wacham sie co do połaczenia whey 100 a BCAA Gforce to czy to dobre jest to ze whey ma w sobie BCAA i L-Glutmine Troche słabo z kasa mam na ten miesiac starczy mi np. na CM3-360kap Whey 2275g lub CM3-360kap Whey 100 900g BCAA Gforce -180 [...]

[...] staraj się tak skalibrować dietę, by dostarczać nadwyżkę kcal. Po drugie, weź poczytaj choć 5 artykułów o diecie, tych podwieszonych, tutaj i na Potreningu, bo Twoja wiedza jest przerażająca, jeśli w kaszy widzisz źródło białka i nie jesz mięsa. Po 3, zacznij ćwiczyć z ciężarami, choć 2 treningi w tygodniu, takie okrojone, podstawowe. Mięśni [...]

Witam. Mój pierwszy post na forum zaczne od opisania siebie witam także, jednakże mam nadzieję, że przeczytanych jest nie jeden, nie dwa staż: prawie 2 lata ale ten pierwszy rok to byla raczej zabawa szczerze mówiąc, bardziej pasowałoby to do działu dla początkujących Sprzęt: w domu lawka, sztanga, hantle nie masz drązka i ew. jakichs wyciągów? [...]

[...] Hi-Tec BCAA Powder TST 500g / ActivLab BCAA Xtra 500g 1x ActivLab EAA Xtra 500g do tego oczywiście jakąś Omege3 Polecacie coś jeszcze dokupić do tego cyklu czy to co już jest w zupełności wystarczy? Może jakąś Kofeine lub coś w ten deseń, żeby mieć troszkę więcej energii w czasie treningu? Osobiście, jakoś nie chce ani boosterów testo, ani [...]

Kreatynian - po co on ma tyle ladowac w siebie jak efekt i tak bedzie taki sam-gdyz w wiekszosci jest ona zalezny od diety(niech sie na tym skupi a nie na suplach bo to tylko drobny dodatek) co do tej wypowiedzi:" Wedlug wlasnej woli, Kreatyne sie bierze albo nie.."-przeczytaj dokladnie moja wypowiedz i jego pyt-pytal sie czy po tren tez [...]

[...] o rozgałęzionych łańcuchach (no chyba że nie przestrzegasz diety) - także nie ma sensu dodawać ich więcej. Nie przesadzaj z ilością BCAA, szczególnie że Trec'owskie jest z dodatkiem tauryny - nie powinno się obciążać organizmu azotem w przypadku treningu redukcyjnego. Nie kupiłeś białka? A to błąd - to podstawa - istotniejsza niż BCAA - [...]

Odpuść te BCAA w trakcie i po w takich ilościach bo masz straszne wyrzuty insulinowe... no chyba że bierzesz w 2 minutowych odstępach czasowych. Fakt nie jestem miarodajnym obiektem nt HGH wracam do "normalności" więc u mnie przyrost/redukcja nie jest tak do końca obiektywne. Wracając jednak do temtu HGH jak tylko masz pieniądze i pewne [...]

Tylko zasadnicze pytanie jest takie czy stosowanie jednego i drugiego może jakoś negatywnie wpłynąć na wyniki badań krwi albo moczu? W tym roku startuję w naborze do Straży Pożarnej i podobno na badaniach bardzo patrzą na to żeby wszystko było w normie. A mógłbyś wytłumaczyć jaka jest różnica w działaniu między samą glutaminą a glutaminą z BCAA. [...]

soltys--->Na koksie?? Dlaczego uważasz, że oni byli na środkach?? Chociaż Tim M. był na środkach niedozwolonych, ale reszta biegała na czysto ... mówisz, że masa jest skutkiem ubocznym robienia dużej siły (na koksie)?? Nie mów mi, że mają tak dużą masę bo są ludzie którzy przy swych 185 mają wagę powyżej 125 kg wagi!!np. Gay ma 180cm i 75 kg to [...]

Ciekawy artykuł. Też słyszałem opinie, że jest zdrowe - dlatego kupiłem, a jednak nie jest. Trening: FBW 3 razy w tygodniu. Robię go już od dłuższego czasu, ale póki co wydaje się w porządku. Ćwiczenia co jakiś czas zmieniam. Aktualnie wyglada to tak: 1. Przysiad ze sztangą - 3 serie 2. Podciąganie na drążku - 3 serie 3. Wyciskanie hatli leżąc - [...]

No ale tak się składa że wcale nie mam duzo fatu do spalenia... jestem ekto, 83kg przy 185 wzrostu. chcialbym zredukowac max 5 kg... chyba sprobuje z tym DB-X. jest troche tanszy niz Scorch a zakupow sporo mnie czeka. co myslicie o zestawie: - Dyma Burn xtreme - jednak spróbuję tego spalacza :) - Dymatize Elite Whey - białko ogólnego [...]

[...] niestety przyjęcie węglowodanów powoduje wyrzut insuliny, która stopuje wydzielanie GH. 2. Po treningu siłowym mamy także wyrzut katabolicznego kortyzolu, bo trening jest stresem dla organizmu, insulina hamuje też wydzielanie tego hormonu. 3. Pijąc białko po treningu naszym głównym celem jest rozpoczęcie odbudowy włókien mięśniowych, ale [...]

[...] mężczyzny, ważącego 70 kg zasoby glikogenu w organizmie mają ok. 1600 kcal (licząc sam glikogen zmagazynowany w mięśniach!). W postaci tłuszczu zmagazynowane jest 110 000 (sto dziesięć tysięcy kalorii!). W wysiłku wytrzymałościowym już po kilku minutach udział procesów tlenowych jest przeważający. W biegu na 5 km udział procesów [...]

Trimax49 Tak jestem po przerwie wakacyjnej 1.5miesiaca, od końca sierpnia ćwicze, czyli już ponad 1 miesiąc, co do tej wzmianki bardziej mi chodziło o aspekty jak działa na mnie HMB, niż na samych zakwasach. PS. BCAA, zdaje mi się też daje podobny efekt? ( nie czuć zakwasów,to moje subiektywne odczucie) A co do treningu to fakt, też jest inny, bo [...]

[...] na tricepsy 4x -Prostowanie ramion przy pomocy sztangielki w opadzie tułowia Trening bardzo udany. Mam co raz więcej siły i nie czuje się zmęczony. Początkowo BCAA wydawało mi się niesmaczne, ale teraz mi bardzo smakuje. Az chce się pić. Przed lustrem postępy są również. Przypominam wszystkim dzisiaj u Kuby Wojewódzkiego jest Hardkorowy Koksu

[...] proste ale tylko hydrolizat,który "idzie" prosto do miesnia.Gwarantowany suchy miesien,regenaracja i na pewno nic nie ma prawa pójść w tłuszcz.Jezeli dieta jest niewystarczajaca proponuje witaminy i minerały,lub dobry izotonik.Kręc aeroby,a jak to nie pomaga w spalaniu dorzuc dobrego termogenika.Przy redukcji tkanki tluszczowej [...]

[...] - przerwa od umilaczy treningu maj czerwiec - taka sama sprawa jak w innych cyklach. Białka, gainery, bulki, carbo - to wszystko wg brakow w diecie, ale jezeli dieta bedize w 100% dopieta to jest to zbedne. BCAA - przed treningami na redukcji BCAA jak najbardziej sie nadaje (np. Activlab BCAA Xtra) ZMA - jezeli potrzebujesz to jak najbardzie