na co jest bcaa

[...] Energy Power - 100g po treningu - BCAA Xtra - i tu sie zastanawiam, w trakcie, przed czy moze po treningu, po treningu juz mam duza dawke protein i carbo wiec nie wiem czy jest sens wiec wg mnie dobra opcja jest w trakcie ale co Ty o tym myslisz? - kofeina - przed treningiem (zaraz po posilku przedtreningowym czyli okolo godzine przed [...]

[...] ok. na kolacje jakiś twaróg z odrobiną dżemu, jogurt naturalny z bananami i płatkami górskimi, serek wiejski z warzywami..,. na prawdę różnie. a za wiadomość o tym treningu ze w ogóle jest takie coś dziekuje, jakos to sobie rozpisze w trrakcie jak będę na siłowni aby zobaczyc jak będzie najlepiej... a co z suplementacją. izolat i bcaa starcza?

[...] zalezna od treningu) Potreningowy: (godzina zależna od treningu) Dostarczyć białko (m.in w formie geinera bądź BCAA) i węglowodany (25% dziennego zapotrzebowania czy to jest mit)? 21:00 Na ostatnim posiłku dostarczyć białek, w celu przeciwdziałania rozpadu mięśni? ----------------------------------------- Ile gram B/W/T spożywać dziennie na [...]

[...] bo bedzie to tylko "posilek" potreningu, a wiec mysle ,ze takie proporcje wystarcza...dobra dzieki za odpowiedz teraz czekam za wyplata;) Przy dodatnim bilansie jest sens jeszcze brania BCAA??? czy raczej juz odpuscic?? A i ztymi cenami tak nie kolorowo , bo jedna pucha krety starczy gdzies na 16 dni treningowych...a gainer na 8 [...]

[...] pomiędzy posiłkami oraz przed snem. Uwaga! Po użyciu opakowanie należy zawsze zamykać! 4.sugerowana cena detaliczna: 89,90zł/ 1000g 5. Kilka zdań od siebie Casein Micelar jest świetnym suplementem diety dla czego ? Ponieważ : - Chroni mięśnie przed katabolizmem podczas snu. - Dostarcza białka najwyższej jakości. - Wspomaga regenerację [...]

[...] na poziomie 2550 kCal - stwierdzilem moja budowa ciała to Endomorfik Prosze o ocene poniższej diety i ewentualnie co/gdzie poprawic Zaznaczam ze odpowiednio posiłek nr 1 jest przed treningowym > 6:30 siłownia do 8:45 około < posiłek nr 2 po treningowym. W tym wariancie rezygnuje całkowicie z odżywek, zostałby tylko spalacz, ewentualnie BCAA [...]

wiec tak bcaa sprzedaj bo to jest przydatne przy rzeźbie a nie na masie :) zamiast tego mogles wziasc zma/mzb na regeneracje. Protein anabolic to bialko wiec powinienes wiedziec ze dajesz je w/g brakow w diecie a jak nie masz brakow bo dieta idealna to po co ci one? no chyba ze czasami nie chce ci sie jesc to ok mozesz wypic jest cieplo sam czasem [...]

[...] Węglowodany: 415g dziennie tł daj 1-1,2 na kg/mc b ok, a ww zmniejsz. W tym posiłek potreningowy: Węglowodany: 100g Białko: 12g mało białka, daj co najmniej 20. Mam zamiar zakupić "WPC 80". W opisach stosowania podana jest porcja 30g na 200ml mleka. Czy mogę stosować np. 15g na 100ml? jasne. zamiast odżywki proponuje bcaa. pozdrawiam

Jeśli już koniecznie takie ywcieczki. OsobiściE NIC do nich nie mam-wręczprzecwinie-jestem zdania, że takie akrtywne obcowanie z natura jest super korzystne dla organizmu-jednak nie możesz zapominać o swoim celu-redukcja tkanki tłuszczowej PRZY ZACHOWANIU MAXIMUM MIĘSNIOWEJ-PRAWDA?? Proponuję co 60 minut wrzucić odpowiednią dawkę substancji [...]

[...] *5 g na czczo w DT oraz DW tylko - Nitrobolon LE: *20g 30 min. przed treningiem wystarczy, tylko w DT - HMB: *bierzesz 3 razy dziennie po 2 kaps. co 5-6 godz. jeżeli jesteś obciążony dużym wysiłkiem fizycznym - Bcaa * 1 g/10kg masy ciała, przy treningu siłowym 0,5 porcji 30 min. przed, 0,5 porcji bezpośrednio po - AAKG zostawiłbym na [...]

[...] ;) Wiek 19 Waga 82 Wzrost 174 Cel - nabranie masy mięśniowej Staż na silowni - 1,5 roku Typ budowy ciała - mezomorfik Dostęp do sprzętu - full Przeciwskazania - brak Dieta - jest zazywane suple - mutant creakong z pvl, monohydrate creatin z vitalmaxa, mutant mayhem z pvl, bcaa xplode z olimpa, carbo z vitalmaxa Zmieniony przez - ryshiu94 w dniu [...]

[...] pozwolić sobie na takie mięsa to skorzysta z tańszych typu wołowina, podroby. Jedna osoba będzie potrzebowała an redukcji 2300 kcal a inna będzie redukować na 3000 i już jest prawie 1/3 różnicy. Co do suplementów to już rozpiętość jest ogromna, u jednego na masie podstawą będzie kreatyna bo tylko będzie mógł sobie pozwolić na puszkę za 30-60 [...]

tutaj to rozbieznosci jest tyle, co osob ktore o tym beda pisac dla jednych ~10g dziennie bedzie ok, dla innych minimum 20 , wzwyz oczywiscie inne formy niz czysta sa bardziej stabilne, lepiej wchlanialne, wiec i mniej ich lykasz bcaa owszem z 1g na 10kg wagi i bedzie ok, chociaz jak wspomnialem polecam produkt universal torrent, masz w nim [...]

[...] wszysztko co tam pisze i pochodz po tych linkach co beda w poscie Ale co ty chcesz rzeźbić ? napisz wymiary HMB nie spali tłuszczu L-karnityna raczej ci nie pomoże do tego jest Dieta Redukcyjna i Trening Siłowy + AEROBY dopiero wtedy dodajesz jakies suplementy Antykataboliki BCAA,Białko no i mozesz HMB jako ostatecznosc Spalacze na Bazie [...]

[...] mi ludzie znający się na rzeczy, nie boję się zadać jeszcze jednego pytania :) 1. Więc jeśli mam wybrać, kreatyna vs BCAA G-Force, co wybrać? 2. Jeśli kreatyna, to jaką polecacie? :) 3. Jakieś opinie na temat Vital X PACK N 6 ? Bardzo spodobal mi się opis tego produktu Jak to jest w praktyce? Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-10-07 21:03:20

z fruktozą jest tak że jest zużywana do uzupałnienia glikogenu, ale jeśli glikogen jest uzupełniony to idzie w sadło, więc w pierwszym okresie jak najbardziej można trochę tych owoców czy cukru wrzucić. Jeśli chodzi Cio BCAA to nie wliczaj, osłonki też nie wliczaj przecież z warzyw spożyjesz 10x więcej węgli niż z tej osłonki. Co do miodu to [...]

[...] tak:wziąłem łącznie w ml enana do tego propka(phoenix lab 1ml/250mg) olałbym propa i brał co 5/7 dni 1ml enana, a potem ewentualnie się dobił ów nieszczęsnym propkiem. Czytałem na sfd o tym propku i ludzie potweierdzają że jest strasznie bolesny. Lecę po rybkę bo dzisiaj dostawa:) Zmieniony przez - Książę-Jaśniepan w dniu 2014-06-23 08:44:40

Gainera mozesz sobie darowac, jezeli uzupelnisz kcal z zarcia-a pewnie w twoim przypadku nie bedzie to trudne. Kreatyna jest akurat tania, zeby ja brac pare razy w roku to nie wiekszy koszt niz 200zl rocznie, bcaa przed treningiem daj 15g i przy treningu 4 razy w tyg powinno ci starczyc na 2 miechy, takze nie ma zle :-) Co do mono to poczytaj, [...]

a jeszcze pytanko: poczytałam o tym bcaa, ale tak mi namieszali, że w końcu nie kumam. To jest w końcu na masę czy na spalanie? czy na jedno i drugie? bo niby wiem, że regeneracja i coś tam, ale jakieś tam mądre artykuły wklejali i już nie wiem:-/ Chciałabym wiedzieć, co i po co jem

[...] gęstość, waga w górę, brak wzrostu bf%. Minusy: W szóstym tygodniu czuć stawy łokciowe, reszta bez zmian. Miałem okres, że pokapywało mi z nosa krwią przez 4-5dni. Obecnie jestem na pct już z mixem kreatynowym, nie odczuwam żadnych spadków masy czy siły, zwolniłem troszeczkę z treningiem, dalej split. Za 3 tyg startuje z redukcją bez [...]