na co jest bcaa

[...] znaczenia, bo o sukcesie i tak decyduje dieta. kreatyne zawsze z porcją tauryny, bo robi za transporter i nie trzymaj się kurczowo rozpisek, szkoda nerwów. jeśli nie jesteś zawodowym kulturystą to wyluzuj, nie rób priorytetu z supli. one są tylko dodatkiem do treningu bcaa po co? zostaw se na wycinke, przypusczam, że chcesz zrobić masę- [...]

[...] teraz mnie nie co zdziwiłeś. Tak, traktuje ten post jako IF, i co jak wezme rano na czczo to juz post sie zawali? przeciez to suplement, ile on moze miec kalorii? Czyli jak jest jak mówisz to bcaa w dni biegania trza bedzie wziąść odrazu do sniadania czyli o 10, a druga dawka o 18 z ostatnim posiłkiem. Zmieniony przez - aloszka991 w dniu [...]

[...] mam wlasnie teraz. Jedynym efektym HGH jakim sie spodziewam to fat burn i regeneracja, miecha troche na sobie jeszcze mam i po prostu chce je zachowac. Wiem ze moge i przy BCAA, boosterach, kreatynie, bla bla, tylko ze mi sie nie chce Testo jest bardziej pod gh pisany, glownie zalezy mi na katabolicznym efekcie gh, primka ewentualnie na miecho.

[...] przez 9 godzin non stop zapieprza się fizycznie. i teraz myślę że by do tego dołożyć... glutamine... tylko zastanawiam się czy taką czystą... bo ta glutamine xplode Olimpa jest spoko ale wolałabym coś bez niepotrzebnej chemii np. słodzików. albo się zastanawiałam nad jakimś innym kompleksem na sen ale nie tylko ZMA tylko by miało w sobie [...]

[...] jak za kilka miesiecy w pelnym wydaniu. Tygodnie podczas, ktorych wykonywalem 5 powtorzen a pozniej serie negatywne to mega wycisk byl. Poza tym masa stanela w miejscu nadal jest ok 85kilo, tluszcz spadl z brzucha ud i posladkow i naprawde poprawila mi sie cala gora. Ktos pewnie zasugerowalby bym ciagnal tak dalej tj wagowo mniej wiecej stal w [...]

[...] przypadku radził bym ci zjadać juz w pierwszym posiłku na przykład pierś z kurczaka nei musi byc z ryżem powiedzmy z pumperniklem . Generalnie twaróg jako ostatni posiłek jest ok ale powinieneś jesć nawet 400-500g (stopniowo codziennie zwiększaj ilość żebyś pomieścił ) w każdym posiłku powinieneś mieć nieco węgli tylko nie przesadzaj [...]

[...] 2.Przysiad ze sztangą na szynie Smitha ( stopy wąsko i wysunięte ok.15 cm.przed sztangę) 4 x 20/15/15/10 3.Wyciskanie nogami 3 x 60 powt. Każda seria złożona jest z 3 mniejszych po 20 powt. w każdej,z tym nie robisz przerw w trakcie,tyle tylko co na zmianę ustawienia stóp. -pierwsza mini seria 20 powt.stopy wąsko i nisko na [...]

[...] kofeine i beta-alanine (to beta-alanina daje to mrowienie w palcach). Napalm ma i kofeine i beta-alanine i DMAA, czyli napalm IMO powinien dac wiekszego kopa, zwlaszcza jak jestes uodporniony na kofeine. Moze no-explode ma jakies konskie dawki kofeiny? Co do goracego prysznica - to rozszerza naczynia (czyli obniza cisnienie), usypiajace a nie [...]

Witam! Dzięki za naświetlenie sprawy...jeśli chodzi o diete:czy moge jeść dziennie to samo?? Jeśli tak to czy jest ktos tak uprzejmy by mógł mi podac co dokładnie mam spozywać(Byłbym niezmiernie wdzięczny Zastanawiam się czy odrzucić BIO-X CLA a kupić BCAA(TREC),czy te suplementy połaczyć?? Prosze o pomoc Jeśli chodzi o mój trening jest on [...]

[...] no, wiadomo, że nie zwiększać w nieskończoność. ten tydzień polecę 35min i zobaczę na efekty, jak będzie ok to odpuszczę sobie narazie poranne aeroby - po co kombinować jak jest ok :) rano zabezpieczyłbym organizm 20g bcaa i 30g białka. co do MC, nie że się wymiguje od cięzkiego ćwiczenia, lubię je robić, tylko nie miałem pomysłu jak go wcisnąć, [...]

Efekty po HMB Bezpośredniego widocznego efektu, jak np po kreatynie, to się nie spodziewajcie, ponieważ w dawkach 3-5g działanie jest antykataboliczne. Co niektórzy byli zadowoleni po 3 miesięcznej kuracji w dawkach 10g dziennie, na mnie widocznego efektu, poza lżejszą kieszenią o około 1000zł nie zrobiło. Kup lepiej glutaminę, lub bcaa. Doradca [...]

"Czasem lepiej milczeć, niż odezwać się i wyjść na głupca". Ogólnie to śmiało biegaj po treningu siłowym. W czasie redukcji nie zwiększaj ilości powtórzeń, jak jest w modzie, ale zmniejsz właśnie przerwy między seriami, zastosuj serie łączone, serie ze zmniejszaniem obciążenia etc. jest masa do wyboru. Co do aerobów, to są 'dwie szkoły'. [...]

[...] tak więc ja ci tylko tyle napisze ze po tym cyklu nic sie nie zmieni,bo nie masz pojęcia co robisz,i zapraszam do działów odżywianie i suplementacja do ogarnięcia podstaw. Ten temat jest żenujący,błędy ortograficzne walisz jak 15 latek nic do ciebie nie dociera,rób co chcesz.Wakacje za pasem ale cię rozczaruję nie zrobisz szału na plaży!

A więc przysiadłem… Mam 22 lata, 187cm wzrostu, 89kg wagi oraz jestem aktywny fizycznie – Codziennie siłownia na zmianę z aerobami. Typ budowy: Sam już nie wiem – może sami ocenicie po zdjęciu (zdjęcia dostępne w moim dzienniku do którego podałem link w pierwszym poście). BF (~3%) = 16,6% Dane wg. kalkulatora z potreningu BMR: 2077,37 Aby [...]

[...] zwiekszyc bo 50mg EOD to jednak troche za malo, czuje go troche i widze skutki jego dzialania ale mam wrazenie ze mogloby byc o wiele lepiej. Jesli chodzi o efekty to jestem zadowolony. W gruncie rzeczy spadlo mi 3 kilo, ale sylwetka sie 'wyostrzyla' i pomimo tej utraty wagi wydaje sie odrobine wiekszy. Planuje na dniach zaczac bic HCG [...]

[...] brałem Kreatynę mono treca, mass xxl, bcaa z activlab i bialeczko ostrowi. Z supli dokupuje co 2 miesiące gainery jak uzupełnienie braków w diecie. Nóg nie pokazuje bo jest to moja pieta achillesowa ćwiczę nogi jednak słabo idą masowo i jakościowo Zmieniony przez - Sebomsx w dniu 2011-08-06 14:07:34 Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu [...]

[...] jedzenie , ja zrobiłem błąd i przy zwiększonej aktywności treningowej braki w diecie łatałem suplementami , przez co straciłem kontrole nad tym co się ze mną dzieję , Jeśli jesteś wstanie 3 dni treningowe mieć intensywne i odżywiać się tak , że regeneracja jest OK dodaj te 2 dni , ale żywienie ma być kluczem , jeśli będziesz wstanie kontrolować [...]

[...] i nie chcę mieć go na nowo. Jak białk współgra z odchudzaniem się? Słyszałem że przytyję, a muszę koniecznie zrzucić z 10kg. Czy BCAA to coś podobnego do białka? I jak jest w tym wypadku z trądzikiem? Tak sobie myślę że jeżeli chcę schudnąć i jednocześnie poprawić wyniki, to może odstawie te Carbo, białko i bcaa. I zainwestuję w sam [...]

bimsalabim puknij się Ty w głowę. Jaka znowu jedność. Zaraz będzie, że też dla OLIMPa pracuję, bo się udzielam w ich dziale. Czy Ty jesteś taki przewrażliwiony czy masz jakieś inne problemy? Przechodząc do meritum sprawy, o jakich badaniech Ty mówisz? Ponakręcaj jeszcze małolatów, to może Ci uwierzą. Nie jestem żadnym obrońcą Trec'a, bo nikt mi za [...]

ciekawe jak czuja sie nabywcy 'swietnego" sztorma dowiadujac sie ze sa ruchani w butach na prawie 100 zeta a wracajac do hmb to dobre jest tez z olimp bcaa mc ,w hurcie wyrwac mozna za 60 pare zeta a u sklepikasza po 90 pare co daj e marze cos koło 50 % .... wniosek prosty i logiczny: chcesz zarobic to nie daj zarobic innym, unikaj [...]