na co jest bcaa

[...] zreszta pół roku temu każdy pluł na ifa w tym wy bo czytałem mnóstwo opini internetowych PERSONAL TRAINERÓW z sfd i innych for którzy hejtowali ten system nagle co ? jest dział na sfd IF i setki dzienników. Kolejny przykład ? BCAA które działą w dawkach 50 g czy tam glutamina a każdy to poleca a jak Michał Karmowski przyznał sam odzczuwa [...]

arginina jest bardzo dobra generalnie, ale trzeba trochę stosować by się przyzwyczaić, ma początku ja i inni znajomi co ją brali mieli nieciekawe odczucia związane właśnie z pompą która skłania do jechania bardziej twardo-siłowo. Na szczęście wystarczy trochę treningów kadencyjnych oraz po prostu zwracanie uwagi na technikę by później odczuwać [...]

FBW 4x w tygodniu to slaby pomysl. Ja nie jestem zwolennikiem BCAA. Wszystko jest zalezne od diety, kreatyna na pewno pomoze co do bcaa to sie nie wypowiem bo jak juz pisalem nie jestem zwolennikiem tego suplmentu. Ale zdaj sobie sprawy ze suplementy to nie sa jakies magiczne srodki. To jest maraton a nie sprint

[...] zeby znalazly sie tam rozne bialka dobrane w dobrych ilosciach wzgledem siebie.Dodawanie moze pomoc,ale czy zawsze? BCAA moga robic za zrodlo energii otatecznie..ale czy nie jest to zbyt droga energia? Faktycznie niektore aminokwasy moga nieznacznie podnosic poziom pewnych hormonow np. hormonu wzrostu- arginina z tego co pamietam,ale nie chce [...]

bcaa nie jest na mase lecz wspomaga regeneracje poczytaj sobie troche na temat bcaa po co jest i w jakim celu sie go stosuje:)

[...] i drugie 30 min przed treningiem, teraz najpierw wypiłem 3 pełne miarki pumpa - waga pokazała 20g, następnie wypiłem 3 pełne miarki bcaa - waga pokazała 14g (a na opakowaniu jest napisane, że 3 miarki to 10g), następnie jeszcze wypiłem pełną miarkę ostrovit pump - 7g na wadze. Czyli pewnie wychodzi na to samo, co gdybym to wymieszał razem, bo [...]

[...] dlugi ten moj post zeby sie jeszcze w szczegoly diety wdawac. Myslalem, ze i tak tego nikt nie przeczyta ;). Omegi 3 nie zazywam bo jem codziennie ryby, mieszkam w Hiszpanii jest ich pod dostatkiem. I pracuje jako kucharz. Dieta jest i wydaje mi sie, ze bardzo dobra. Napisze 1 przykladowy dzien. 8:00 interwaly naczczo. 9:00 Sok pomaranczowy [...]

[...] redukcji nigdy nie robilem dlatego ciezko mi sie wypowiadac na temat roznicy przy przyjmowaniu bcaa czy bialko po treningu... natomiast jezeli chodzi o wytrzymalosc to jest 1klasa !! ja gram w siatke i naprawde czuc ze pomaga bo nie zawsze je bralem a od czasu kiedy zaczalem nie mam zamiaru zaprzestac. a co do bcaa po silowni to ja [...]

No dobra, co do BCAA to jeszcze pomyślę. Wróćmy do tematu spalacza Lipoburn. Na opakowaniu jest napisane: Weź 1-2 kapsułki raz dziennie. Po sprawdzeniu tolerancji organizmu bierz 2 kapsułki 2 razy dziennie. Planuje przez pierwszy miesiąc brać 2 kapsułki dziennie, po miesiącu 4 kapsułki dziennie. Pytam teraz o wasze doświadczenie: 1) Jakie są [...]

[...] sztangi T1: ~18/ ~18/~18 T2: ~20/ ~19/~19 T3: ~20/ ~19/~19 T4: ~20/ ~19/~19 +10min wolne cardio pod górkę 12stopni + Cardio Acceleration po 60sek między seriami - to już jest odczuwalne ***Suplementacja** w ciągu dnia: witaminy , witD Przed treningiem /SFD/Images/2016/6/23/383acce24a7e4148b6d6c2fc286e78d9.jpg -coffeina 130mg -beta Alanina [...]

[...] nie przerywa postu zastanawiam się jeszcze czy nie dać tłuszczu na 1.4g a odjąć ww na 3 g? nie widzę sensu za duża aktywność zastanawiałbym sie nad dodaniem ww a co jest celem w ogóle? 1.Kolejne pytanie czy mogę używać masła tak 5 , 10 g ? tak wszystko możesz używać w pewnym ilościach Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-01-15 [...]

Witaj..zanim zadasz pytanie wypelnij ankiete.. Mowiac o zestawie to jest ok..nie wiem czy jest sens brania jednoczesnie tcm i bcaa ale mysle ze nie zaszkodzi..patrze na to bardziej pod wzgledem finansowym..na redukcji dieta z - bilansem jest, wiec pamietaj jeszcze o aero lub hiit..scorch jak najbardziej godny polecenia, Bcaa na slonke przed [...]

[...] napływa wiecej krwi. Co do bcaa to one nie pozwola ci zobić jednej serii więcej, jak chcesz zrobić tzw pompowanie to małym ciężarem, ja nieraz tak robię np 12 10 8 i ostatnią zrobię sobie małym cięzarem ok 15. Burneika jest zawodowym kulturystą i nie bierz przykładu z jego planów treningowych. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-08-18 19:53:56

vlad jest przeciwnikiem HMB ale ma racje , popatrz ozyr jak głupio postąpiłeś , a raczej mało przemyślanie wydałeś na suplementacje 2tys zł ... i zrobiłeś 5cm w bicepsie ... za tą kase zrobił byś sobie b.dobre cyklony z ph mało szkodzących lub ile tam cykli kreatyny , i zrobił bys to dobrze i taniej , znacznie taniej. Dla mnie HMB jest poczęsci [...]

[...] sie zalewać tłuszczem,wiec myslałem aby jakos to zrobić...cell pump mocno mnie zaleje?moze zamiast cell pump same aminokwasy i nitro np czy to bez sensu?czy rodzaj treningu jest taki ważny przy redukcji ?nie mozna zastosować treningu na mase?co mówicie na kreatyne przy redukcji?albo wogóle co wy jakbym z kreatyna mieszał spalacz zeby sie nie [...]

[...] : siłownia i bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : beta-alanina, jablczan, aakg, spalacz jako przedtreningowka (The Ripper od Cobra Labs), zma Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : chce dołożyć BCAA okolotreningowo Stosowane wcześniej diety : zbilansowana, jednak wiele reczy niepotrzebnie wpadalo. Ankietę wkleiłem. Czy [...]

[...] nie robie aerobów na czczo, dlaczego węgle na noc są ryzykowne dla mnie? za każdym razem co zmieniam dietę to budzę się 2x w nocy aby sobie zmierzyć poziom cukru we krwi, jestem pod okiem diabetologa który wie o moim hobby i na bieżąco jest z odżywkami które jem. Co do odżywek - przy Stormie musiałem sobie mniej insuliny podawać, schodziłem z [...]

różnica na pewno jest, zresztą widać to po tych analizach co wysłałeś. Zdecydowałem się jednak na Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder i Scitec nutrition - 100% Whey protein professional. Dwie nowe jak dla mnie odzywki, zobaczymy jak się sprawdza. gdzie Ty tam roznice widzisz? tak sie sklada ze sam ten temat pisalem i ja zadnych znaczących roznic tam [...]

Jutro albo pojutrze UPS dostarczy mi moje zamówienie. Chciałbym jeszcze odpowiednio rozpisać sobie dawkowanie, kieruję się tym co jest napisane na stronie sklepu, aczkolwiek chciałbym jeszcze się tu poradzić was. - Kreatynę chcę przyjmować w dni treningowe 3 porcje po 5 kapsułek (rano, przed i po treningu), natomiast w dni nietreningowe 2 porcje [...]

[...] Staraj sie unikac ćwiczenia na wolnych ciężarach, staraj sie robic tzw. cwiczenia izolowane, czyli np. na maszynach, wyciagach itd. Do tego spora ilośc aerobów, ale to chyba jest oczywiste. Co do diety: -3-5 posiłków dziennie -1,8/2g białka na każdy kilogram masy ciała dziennie -2/4g węgli na kazdy kilogram...... -ok. 0,5g tłuszczu na kazdy [...]