na co jest bcaa

[...] organicznego azotu, transportujące go i wymieniające pomiędzy wszystkimi tkankami. Jednak glutamina w reakcjach tych ma zdecydowaną, ilościową przewagę. Sekwencja zdarzeń jest więc następująca: Spożyte białka zostają rozłożone w przewodzie pokarmowym na aminokwasy, zaś te - wchłonięte do krwiobiegu i przeniesione do wątroby. Tylko aminokwasy o [...]

[...] tylko po to zeby podenerwowac innych bo nie mu sie nudzi a ze nie ma znajomych to porobi troche zametu..." wyszło szydło z worka kiedyś zerkałem na ****** niestety tak jest... na nie wielu forach jest taki sprawny moderator jak Ty (bez wazeliny), który masz wszystko pod kontrolą. Kiedyś tam się kłuciłem z moderatorem tego działu, że ponoć [...]

[...] (jutro ma dojść cm3 ze sklepu SFD) Przed treningiem wziąłem już Driven Sports - Craze (nie umiałem się doczekać) - pierwsze odczucia super. Skupienie, chęć, pompa - to jest to!! Smak również nie odstraszał jak na przedtreningówkę. Mało tego - całkiem smaczne! Trochę przypominał mi Shock Therapy. Przed treningiem również kofeina (FitMax - [...]

fijolek 140 - dzięki za odwiedziny zapraszam czsciej. Co do martwego to wynik jest z przed.... 6 lat. Od tego czasu już nigdy nie wiczyłem mc na maxa. Być może w tym roku na jesień spróbuję dojść do starego wyniku lub ciut poprawić. Dwa miesiące temu doszedłem do ciężaru 225x3 lub 4 powtórzenia a ćwiczyłem może z 4-5 tygodni. Staram się obecnie [...]

[...] indywidualna sprawa. Zależy od ciężaru jaki się używa, techniki, rozgrzewki. Nie mam zastrzeżeń co do ćwiczeń na barki , stosuję wszystkie zamiennie. Co do konkursu na blog jestem za Ten-Shin - glutamina przed siłownią, moim zdaniem jeśli Stosujesz razem z BCAA to wystarczy tylko po treningu. Jeśli dysponujesz odpowiednimi funduszami to nie ma [...]

[...] suszone - 20g (?) Posiłek IV (43/6/63:473) Pierś z kurczaka - 155g Ryż biały - 80g Jedno Jajo kurze +warzywa +Gold Omega-3 +Olimp Labs Vita-min multiple Sport od 18 - 21 jestem na treningu SW (pon,śr,pt) od 18 - 20 jestem na treningu siłowym (wt,czw,sob) Przed wyjściem na SW: BCAA - 5g (29/3/9:184) Po powrocie z SW: BCAA - 5g WPC Ostrowia - [...]

Własnie przyszedł do mnie kurier z paczką nowości WPC plus v2 Mix bialek CWS BCAA - wisnia Dzisiaj skosztuje na pewno wiśni WPC bo ten smak najbardziej mnie interesuje Co ciekawe na WPC v2 i mixie jest kilka innych smaków ktorych nie ma w ofercie - czekolada, truskawka banan, orzech, nugat Super sie zapowiada

[...] chcialem kusic losu i odpuscilem silownie. Zwykle chodzilem trenowac i zle sie to konczylo. Krecilem za to aeroby w domu w ciepelku, na swoim rowerze stacjonarnym, ktory jest swietna sprawa podczas redukcji, szczegolnie kiedy za oknem jest fatalna pogoda. http://img407.imageshack.us/img407/7047/qwoj.jpg AEROBY (45 minut) -tetno 150-160 - [...]

[...] widoczne gołym okiem lub odczuwalne efekty jej stostowania ? najlepiej na sobie przetestować, bo każdy troszkę inaczej odczuwa pewne bodźce. Niemniej jednak najważniejsza jest dobrze zbilansowana dieta,najlepsze suple nie pomogą jak nie ma podstawy - czyli diety. Sly dobrze powiedział, węgle długie czyli owsiane na śniadanie z dodatkiem [...]

[...] do udanych, mogę jutro kondycyjnie dobry być. Dieta: Standart, jednak wstałem o 12 po koncercie. 14:00 filety z ryżem i ogórkami 15:45 duża łyżka BCAA to nie wiem ile to jest, z 13g? 18:30 duża łyżka BCAA o 19:00 zaraz zjem ryż dziki(na bogato, a co%-)) no i filety z ogórkami Przed snem zjem twaróg jeszcze. Podsumowanie: ogólnie trening [...]

WITAM!!! Aminokwasy: Organizm musi mieć Az 22 aminokwasy, aby być w stanie zbudować komórkę mięśniowa. Część z nich to tzw. aminokwasy zbędne, czyli takie które organizm jest w stanie wytworzyć na bazie innych. Jest ich 13. Część tworzą tzw. aminokwasy niezbędne których organizm nie jest w stenie syntezować i które musi otrzymać w gotowej [...]

[...] na 80g węglowodanów to mamy tylko 355 kcal. Około 120 kcal różnicy, na jedne posiłek zamieniając tak np 3 mamy 360kcal różnicy dziennie, tygodniowo 2520 kcal. Takie liczenie jest proste, ale też ma swoje zasady i trzeba bazować na podobnych produktach. Seba a gdzie fotki po 4 tygodniach redukcji?:) Muszę się ogolić najpierw :-P W tygodniu [...]

[...] o wszystko ;-) Jutro otrzymam paczkę z suplementami, zamówiłem ich troche żeby wypromować też markę u mnie na siłowni oraz wśród moich klientów. Sam najbardziej ciekawy jestem Amino Milenium - hydrolizat. Na redukcji wypróbuje po treningu. Sam fakt że to produkt którego dużo zamawia Oley daje do myślenia :-D Drugim produktem który mnie [...]

1. Nie ma znaczenia. Jeśli zadasz tyle ile powinieneś to jest ok. Problem pojawia się na pewnym poziomie. To dieta mojego kolegi, zawodnika z kat +100kg. Dobrze znany na forum. "robie taką rekompozycje składu ciała, na "masie" było o jakies 200g ww więcej niż to co przedstawie poniżej: 1. 6 całych jaj, 200g płatków owsianych, 100-200g truskawek, [...]

W dni nie treningowe mam 80g ryżu mniej w posiłku który jest normalnie po treningowy oraz odpadają 2 porcje Crea fight ;-) Bf taki jaki na masie być powinien ;-) dużo łatwiej robić masę mając niski poziom tłuszczu, bo jesteśmy w stanie lepiej ocenić postępy, zmiany itp. A także mamy lepsza wrażliwość insulinową. A będąc zalanym po prostu [...]

[...] treningowych, na codzien, rezim. Trzeba bylo widziec wyraz twarzy trenera, gdy pokazalem wykres z Biegu Niepodleglosci - jakby chcial mnie zabic ;) Najlatwiej, dla mnie, jest w wodzie - tam mam byc na granicy wytrzymalosci w koncowce kazdego setu, i tak mi najbardziej pasuje. Ten tydzien jest drugim bardzo intensywnym, bedzie jeszcze jeden [...]

[...] do siłowni (3x w tyg) dorzucić HIIT (oczywiście w dni nietreningowe, tak ze 2 razy na początku w tyg). W zasadzie to celem tego byłoby utrzymanie tej masy mięśniowej, która jest (jakby się zwiększyła to bym rzecz jasna nie pogardził ) jak i jak niepowiększanie się poziomu tłuszczu (tj. zminimalizowanie jego przyrostu jak tylko by się dało), [...]

[...] Jeśli tendencja przyrostu będzie zachowana, to w kolejnym tygodniu na razie wstrzymam się z dodawaniem kalorii. Oczywiście formę sprawdzam wykonując co tydzień zdjęcia we wszystkich pozach i na ich podstawie zapadają wszystkie decyzję. A poza tym żyję już jutrem (25.07.15), bo zaplanowany jest cheat meal, tudzież może nawet nie jeden :-D

[...] waga: 84-85 kg / 75 kg biceps: 38 cm + / 36 cm klatka piersiowa: 110 cm + / 107 cm brzuch: 86 cm / 79,5 cm uda: 63 cm + / 57 cm łydy: 40 cm / 37 cm Trochę zdziwiony jestem z niektórych wymiarów, ale dobra, miarka nie kłamie Odżywianie - Było, jest i będzie podstawą do osiągnięcia celu. Pozwalałem sobie na 1 cheat w tygodniu i to w pełni [...]

10.05.2011 - WTOREK Redukcja J/NJ MICHA Start - około 15:30 Finisz - około 21:00 Szama : przed treningiem (~14:00) szejk 10g BCAA ***SIŁOWNIA*** bezpośrednio po treningu szejk 30g carbo + 30g WPC 200g ryżu brąz. + 500g kuraka ***STRETCHING*** 200g schabu + warzywa 100g łososia + 50g orzechów + warzywa jajecznica z 5 jajek + 20g sera żółtego + [...]