na co jest bcaa

[...] niezła :D. Jak rozumiem po treningu powinny to być ww złożone o wysokim IG?! 3)Czy myślisz, że połączenie Elite Whey Protein z Trec'iem MASS XXL w jednej dawce potreningowej jest złym pomysłem?? W tym XXLu znajduje się 54g/100g Maltodekstryny a tylko 11g/100g Dekstrozy. No chyba, że połączyć Elite z tym: [...]

[...] pompek, tak mnie to ramię bolało #-P 2. Skończył mi się H-K puszkowy, znalazłam natomiast jeszcze saszetkę, która trzymała cały jego "aromat" :)) Ten zapach niezmiennie jest odrzucający, a przy piciu trzeba mocno hamować odruch zwracający %-) O ile nadal uważam H-K za świetny produkt, dzięki któremu nawet na rezerwie sił można uczciwie [...]

[...] początkującą i ku mojemu zaskoczeniu trafiłam do pary z bardzo ogarniętym młodym człowiekiem. Fajnie mi się ćwiczyło, do momentu odniesienia kontuzji. 2. To już qurva nie jest śmieszne. Nie wiem, czy universum chce mi dać jakiś znak, czy co, ale ostatnio nie ma treningu, z którego nie wyszłabym albo z bolącym stawem, albo obita i okopana, albo [...]

[...] 55x25/60x25/60x25 Trening super mimo ze cały dzień zamulony łaziłem... Zmiana kolejności, którą polecił Adzik zayebiście rozkłada siły, MC dzisiaj +5kg, technika może nie jest super ale coraz bardziej widzę jej poprawę. Wykroki dzisiaj 60kg i w ostatniej serii trochę mnie kładło na ziemie. Przy wyciskaniu hantli stojąc za duży ciężar przez co [...]

[...] wziąłem 5kg i paliło mnie masakrycznie szczególnie łapy ale barki fajnie czuć... Wiosło jednorącz coś nowego od wiosła sztangielką czy sztangą. Zotman curl to ćwiczenie jest zayebiste pompuje nieziemsko ! blitzkrieg podobnie jak zotman super ćwiczenie pompa na klacie mega ;] Suplementacja - SFD Pure BCAA - 10gr przed treningiem - WPC [...]

[...] posiłku Skończyła się kreatyna i econo. Kreatyny nie kupuję więcej póki co a białko mam jeszcze jedno w zapasie. Może jutro domówię sobie jedno białko i witaminy akurat jest -10% na olimp więc parę złoty w kapsie będzie ;] Dieta Mało dzisiaj zjadłem jakoś tak wyszło. ;p /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/665040066aef49ee9c960c3070b69a3b.png Zmieniony [...]

[...] na SFD z tą tzw aferą sojową, potem po wynikach badań wybaczyłem im i produkty tj białko czy bcaa biorę od nich ponieważ mam potwierdzenie że już nie są "lewe". Co do pp to jest to moja pierwsza przedtreningówka i myślałem że będzie ok. jak na pierwszy raz. Teraz jednak wiem że drugi raz nie skuszę się na inne produkty jak bcca, białko czy [...]

[...] czucie tylnych lepsze. Biceps: uginanie mnie tak wymęczyło że młotki i uginanie na modlitewniku stanowiły problem :] Bardzo dobrze czuję się tak trenując, każda partia jest dokładnie przećwiczona. Jestem również zadowolony z sylwetki która cały czas(tak mi się wydaje) idzie do przodu!:] [...]

"Johimbina stymuluje wydzielanie adrenaliny, która odpowiada za uwalnianie kwasów tłuszczowych z komórek tłuszczowych. Warunkiem tego procesu jest jednak niski poziom insuliny, dlatego należy kontrolować ilość oraz jakość spożywanych węglowodanów. Aby manipulacja aktywnością receptorów alfa i beta była możliwa należy utrzymać ujemny bilans [...]

/SFD/Images/2016/1/13/701170e7a25f4ca48ead609c460dfd23.png Data 13.01.2016 - DT – High Carb Kurcze coś jest nie tak ostatnio. Jak od początku tygodnia nie moge na jedzenie patrzeć, tak jak bym miał kaca non stop. Trening przeje*any, myślałem że pójdzie łatwo bo w sumie tylko 4 ćwiczenia z czego jedno to wspiecia - i tutaj się myliłem %-) Dawno się [...]

[...] z jagodami(z biedry) , szczerz porażka, nie dość że je przypaliłem troszke to smak średni a ciasto jak guma do żucia. Nie polecam... Trening mega, pompa weszła dobra, także jest git. Na filmikach tego tak nie widać, ale kable fajnie wyszły - albo to moja wyobraźnia. Jutro DNT będzie bankowo, choć nie ukrywam że teraz to bym chętnie ćwiczył dzień [...]

Fakt, spora suma jak się popatrzy na cały okres. Ale miesięcznie te 300zł przy braku opłat i braku rodziny na utrzymaniu to nie jest taka kolosalna suma. A dobrze wiecie jak jest, ciężko i tak by to było odłożyć bo by się rozeszło na rożne inne pierdoł %-) Jak by porównywać co można mieć za coś to by się nic w życiu nie kupiło, bo przecież za 5 [...]

[...] to było godnie, nauczyłem się w końcu poprawnie robić rozpiętki i wznosy bokiem ;-) Na filmikach też niby widać jak co robić ale fajnie jak ktoś zerknie i poprawi bo samemu jest ciężko. Ogólnie jestem pod wrażeniem formy Mariusza, na żywo robi wrażenie. No i fotki cyknęliśmy przy okazji, wrzucę też swoje bo długo nie było - wiem że trochę [...]

[...] Dzisiaj wpadł DT, zrobiłem push jutro będzie pull i sylwester %-) Na trening nabicie jeszcze trzymało, ale powoli brakuje powera. Starałem się poprawić technikę, myślę że jest coraz lepiej. No i kcal znowu na oko, tzn bez liczenia co do grama ale w granicach 50g fatu , 10g wegli i 200g białka. Na oko bo nie wiem ile kcal ma sum wędzony, dałem [...]

[...] negatywnym i to - super pompa Po wykonaniu ostatniej serii miałem jeszcze chęci i siły na kilka kolejnych serii ale nie wolno trzymamy sie planu. Cała ta składanka tak jest ułożona ze aktywuje wszystko co potrzeba w dniu trening Tricepsa, po treningu jak byłem w szatni po BCAA az miło było zobaczyć w lustrze :-), łapka urosła-napompowała [...]

[...] na prostych rękach 20x16,25x13,30x10 -wymachy w opadzie tułowia hantlami 5x20,10x15,12x12 -martwy(ostrożnie bo z rok nie robiłem) 70x15,90x12,100x10,110x10 dzien z plecami jest moim ulubionym;D zawsze pompa i szeroko, od razu po trenie 60g carbo+15g bcaa+ 30g białka, posiłek potreningowy 2x bułka razowa, 200g makreli wędzonej+ perła zdjęc nie [...]

[...] takie pytanie ogólnie nie mam zbilansowanej diety , odstawiłem słodycze, cukier , itp + trening i aero. Dostałem od kumpla puszkę BCAA+ Glutamine 600g . W opisie produktu jest napisane ze to jest na budowanie siły i masy i zastanawiam czy mógł bym to jakoś wykorzystać racjonalnie do dalszego palenia fatu z góry dzięki za odp. oczywiście że [...]

[...] rozkręcam. aerobów na razie nie zwiekszam. Co tydzien juz powoli bede obcinał kcal, ale to zależy też jak bedzie z formą. Powoli troszke zmęczenie sie wkrada czasami, ale jest git :) Lece spać i jutro rutyna, aero, trening, aero :) /SFD/Images/2015/6/1/287d200022f840eaa2796b23ea69b7a1.jpg e: zdjecie z insta dlatego takie dziwne kolory,ale [...]

[...] nie wychodzi, najbardziej mnie denerwuje jak ktos je ;-) Iza w talii to już chyba nic sie nie zmieni, mało co tam zostało %-) Marta przez te czity to napewno bardziej głodna jestem, nawet sie czasem zastanawiam czy warto było ;-) No i na szczęście oprócz skóry i kości troche mięsa jest, więc tragedii nie ma %-) A pomiarów sama jestem ciekawa. [...]

[...] powtórzeń Dziś trening na małych ciężarach, żeby dać trochę mięśniowi odpocząć, nie ma co ciągle jechać na wysokich ciężarach. Ale było czuć mega zapas w powtórzeniach więc jest git. AEROBY 14min. 30sec.- Bieg, dystans 2km, tempo 8km/h i 10km/h 17min. 30sec.- Rowerek stacionarny 7min. 30sec.- Steper, ze zmiennym tempem Trening w bluzce na długi [...]