na co jest bcaa

[...] plus podciaganie nachwytem - w systemie drabinkowym. 1xl+1xp+ 1xdrążek, 2 min przerwy, 2xl+2xp+2xdrążek, 2 min przerwy. Zależnosci od dni liczba drabinek i liczba powtórzeń jest różna. Trening 3x w tygodniu - tak aby uzyskac perodyzacje - treningi hard, medium, easy. Do tych drabinek dokładam ćwiczenia balistyczne które intensyfikuje zależnie od [...]

[...] 90-95 i potem przerzucić się na rzeźbe? Zmieniony przez - eem w dniu 2012-09-12 16:35:58 EDIT : co do BCAA kiedy i w jakim przypadku stosować, mianowicie jeśli zjem posiłek przed treningowy jest sens łykać do tego BCAA czy jest to w jakiś sposób wypełnienie tego posiłku jeśli się go nie zje ? :) Zmieniony przez - eem w dniu 2012-09-13 14:52:24

[...] albo lepiej Growth Factor Nutrabolics! Wiele osob chwali pod wytrzymalosc takze smialo jak masz hajs. Uparles sie widze na ten nano vapor nie wiem czemu, bo ani on nie jest swietny ani on tam taki konieczny. Juz lepiej tam daj no-xplode. Pvl Vextrago, jak mozesz zamien na Vitargo. Z tym Vextrago to byly rozne problemy ze niby tak samo [...]

[...] posiłku (jakieś 3-4h po), a przed treningiem leci zwykłe espresso. Natomiast zdarzało się, że trenowałem po tej kawie + BCAA i dobrze się ćwiczyło. Wszystko zależy też co jest celem. Dla mnie na masie obowiązkowo jakiś posiłek przed treningiem, ponieważ łatwiej mi się notuje progres na ciężarach, natomiast bez posiłku nie mam tyle siły. Na [...]

mozesz tak zrobic wykorzystac ta promocje... ale masz juz troche cykli za soba ... (co do mono jego zadaniem nie jest "trzepanie" bo to nie stak czy jakis pobudzacz... i ja bym ten zestaw bral tak DT na czczo 5g bcaa 5g mono (nie wiem czy zrezygonwales z plutonium z tego co mi sie wydaje to nie ) wiec przed treningiem plutonium i 5g bcaa [...]

[...] = nie ma treningu! wiec piszac krotko to marnotrastwo lepije zjesc sniadanie nic wypic bialko mozna pobawic sie w dodatek leucyny czy dodatek bcaa do sniadnia - jesli jest cala pula aminek ale samo bcaa? po co? przytocze kolejne badania: www.sfd.pl/Synteza_bia%C5%82ek_mi%C4%99sniowych_anabolizm__EAA_vs_NEAA-t721412.html tu znajdziesz [...]

[...] naprawde dobra absorbcja. I ze wzgledu na to Kaizen zrobil XtremeNAG. Jezeli do tego moglbys dodac XtremeBCAA to suplementacje mialbys naprawde kompletna. Proponuje to co jest sprawdzone i skuteczne. Tkanka miesniowa regeneruje sie blyskawicznie i czujesz postepy z treningu na trening. Dawka 2*po 5g glutaminy i 4-5g BCAA za kazdym razem to [...]

Nie przesadzaj z tym boczkiem, ba imo codziennie jajecznice mozna i na boczku robic (ja robie na jakiejs szynce 40-50g dziennie, bo wtedy smak jest inny). Jak odpowiednio zmienisz pozostale posilki, to i w weekend ze 3 plastry dvpy nie urwa. "o3 do posilku bogatego w tluszcz" - tak kazdy powt. na forum, sam sie tego trzymam i lykam do [...]

[...] jak w krotkim czasie zwerbowac max ilosc wlokien miesniowych trudno Ci wyobrazic? ojoj jasne bardzotrudno bez komentarza argumentem "za" na treningu 15tek jest to ze cwiczac w sposob jaki opisalem robisz 2 oddechy na kaze 1 powtorzenie od samego poczatku co jest bardzo wazne, chyba ze beztlenowiec jestes totalnie dzisiejszy [...]

nadszedł czas,że mam parę pytań do Qazara,bo obecnie znów jestem w kropce:) najpierw parę danych: wzrost:nie zmienił sie,168cm;) waga:50 - 51,5kg (nie wiem dokładnie,bo róznie wychodzi z pomiarów i niezbyt umiem się posługiwać wagą lekarską,a tylko taka jest na siłce u mnie) fat: 13% ciśnienie : b.niskie (często 100/60) /piszę,bo moze to ma jakieś [...]

[...] bcaa czy lepiej metke po treningu dac czy te 10mg na 2x jesc czy w jednej dawce prosze o te kilka odpowiedzi Prosze o rozpisanie jak to rozlozyc w ciagu dnia i czy biorac 10mg metki dziennie nie potrzebuje odbloku(z taka teza sie spotkalem) i czy bcaa wystarczy czy dokupic glutamine? oczywiscie O3 i aspargin plus witaminy i bialko na noc jest

[...] hiit myslalem ale za bardzo nie moge forsowac nog bo mialem obydwie zlamane i wole ze stalym oporem jezdzic i nie szalec bo i tak w jednej nodze sruby mi pekly ale jest ok. a picie kawy moze zle wplynac na przyswajanie bialka, bcaa, unilivera?bo termogeniki albo efke dobrze kawa popijac, ale wlasnie nie wiem. a mi zalezy na spaleniu [...]

Ogólnie to jest tak (ekspertem nie jestem) żeby w IF-ie jeść w oknie posiłki które mają w sobie wszystko i oczywiście największy posiłek to ma być ten pierwszy (tak wyczytałem). Czy ostatni będzie zasobny w samą kazeine czy nie to już nie jest tak ważne (ogólnie według mnie o niech będzie w nim wszystko ale jak jest tuż przed snem to nich on [...]

[...] wysokobialkowe sa to substytuty zywnosci -> uzupelnienie diety w bialko na tej samej zasadzie mozna porownywac piers z kurczaka i bcaa co do bcaa w kaps. treca to wg mnie jest to kiepskie bcaa jesli w ogole jest tam bcaa...co do proszku nie wiem nie bralem...treckiem sie juz najadlem... Zmieniony przez - xxxxxl w dniu 2004-12-14 18:42:47

[...] tyle dostarczasz. Tak po tyg schodzisz na -200kcla, czyli zjadasz 200kcla mniej niż potrzebujesz. Stale monitorujesz wagę. Jeśli waga leci w przedziale 0,5 - 1 kg na tydzień jest gites. Jeśli mniej odejmujesz kolejne kcal (obcinasz węgle), jeśli więcej dodajesz kcal. Czytaj posty podwieszone (na samej górze grubym, czarnym drukiem w [...]

[...] zwykle ponizej oczekiwan. a jak z kolei dokladam sie do michy, robie aero, hiity, etc + spalacz - jak mam ocenic, czy zadzialal spalacz, czy ja? a na porownywania jak to jest bez i z (w idealnie takich samych warunkach) - jakos nie mam ochoty (ktos to w ogole zrobil?). fajne jest tez co niekeidy widze na forum - jakis dziennik treningowy: [...]

[...] do mięśni np. BCAA, białka, beta-alaniny czy subst. zawartych w AnimalFlex, nie pomoze w ten sposob Co do BCAA to nierozumiem o co ci chodzi, bcaa w trakcie i po treningu? odstęp między treningiem a pierwszym posiłkiem kiedy przyjmuje białko to ok 4-5 h bcaa jest zbedne po treningu bo masz wpc, wiec dostarczasz szybkie bialko po treningowo juz

[...] sie ze Ty akurat chcialbys dluzsze:-) Co do cardio to wlasnie tyle bym zalecal w trakcie budowy masy miesniowej,jesli nadal bedziesz sie mocno zalewal znaczy sie cos nie tak jest z dieta i trzeba bedzie sie jej blizej przyjrzec. pabloc10 a z jakim konkretnie bialkiem masz problem?Co do Bcaa i l-argining przed snem to osobiscie nie biore przed [...]

[...] dołożę na początku lipca. Powiedzcie, co to takiego katabolizm, bo definicja z Wikipedii mało mi mówi. Co ma na celu branie BCAA? Jeżeli chodzi o tego typu preparaty, to jestem zielony. A co do diety, planuję coś takiego: Śniadanie(obecnie około godz. 8.00, podczas treningu o 6.00): -dwie kromki chleba razowego z chudą szynką / serek wiejski [...]

[...] 2x Micelar Casein. W tym wypadku jednak, decyduje się na C6. Dlaczego?? Po pierwsze, ze względu na świetny skład a co za tym idzie aminogram. Po drugie, bo to białko jest już jakiś czas na rynku, słyszałem wiele pozytywnych opinii więc chciałbym je wypróbowac osobiście. Wybrałbym smak nut mix, bo czytałem, że orzechowe białka waszej firmy [...]