na co jest bcaa

[...] Ad do 1. Czyli o ilości sprzedawanych KO w Polsce. Są 2 różne światy, net i ten prawdziwy. Internet - Tutaj tak naprawdę buduję się potęgę danego produktu, przykładem tego jest Xpand 775g, do polski wprowadziła go 1 osoba. Potem 2 gejów czyli ja i czarny promowaliśmy go na sfd czy tam gdzie pisaliśmy, osoby zaczęły go kupować i chwalić bo po [...]

[...] po 2 tabsy a potem 10dni po 1. Co do dawkowania kreatyny to nie wypowiem sie bo... nigdy jej nie stosowalem zawsze po cyklu bralem clen. Zadaj pytanie w suplementach, tam jest kilku extra "boldow" to na pewno rozpisza Ci taki cyk kreatynowy ze tym razem podziala Co do cyklu, jesli to jest Twoja pierwsza przygoda to optowalbym za [...]

[...] choć nie powiem lubię sery pod każdą postacią. Kurczaki piekę a póżniej na patelkę zamiast kotletów. Z panierki, margaryny i oleju na razie nie zrezygnuje. BCAA świetne jest pamiętam te sprzed 20 lat. Nie ćwiczę siłowo w ogóle nóg a ze względu na lewy bark odpadają niektóre ćwiczenia. Owoce niektóre znajduję w lesie albo w drodze do lasu :). [...]

[...] i cukru we krwi spada do krytycznych wartosci i uwalniane z tkanki tlusczowej zapasy nie sa w stanie sprostac potrzebom energetycznym organizmu... W tej sytuacji Leucyna jest gwarantem zachowania ciaglosci przemian energetycznych... lucyna powoduje ,ze nasz organizm utrzymuje zdolnosc do dalszej pracy o submaksymalnym lub nawet maksymalnym [...]

heh...my Polacy zawsze byliśmy bardziej cywilizowana i rozgarniętą nacją niż reszta buraków z europy sylwek dalej kuję dupe i jaka ma forme więc nie gadaj że za stary jesteś sztanga podstawa dobrej zabawy na siłowni jak i w domu.tez miałem problemy z tymi pierdołami saskimi.wszędzie atlasy,w sklepie gnc na hasło bcaa nie wiedzieli co to jest.o [...]

Czyli podsumowując: 3 x w tygodniu FBW 3 x w tygodniu interwały, 8 serii jest w porządku? Rozumiem, że na masie, przed interwałami wypadałoby wziąć BCAA, racja? Wydaje mi się, że to może być za dużo, zwłaszcza jeśli dopiero zaczynasz tego typu treningi. Już lepiej robić 1x w tygodniu interwały i 2x cardio, które ma zbawienny wpływ na serce, [...]

wszystkie składniki jakie znajdują się w BCAA masz w mięsie po prostu jedź, BCAA nie jest Ci potrzebne, ani na redukcji, ani na masie, ani do niczego a jeżeli mimo to się uprzesz to polecam dwie opcje http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html Zmieniony przez - coolturysta1992 w dniu 2013-12-09 22:27:24 Po co wprowadzasz ludzi w [...]

Trening i regeneracja jest na 110% Micha myślę że z tego co wypisałem wcześniej na 90-95%. Waga wskazywała na siłce z 2tyg temu koło 83 przed treningiem(po obiadku , bcaa itd) a dziś 85.5;)

[...] nie zrezygnuję nigdy Do tego ZMA które już brałem kilka razy, Machine Man Burner i zgrzewka BCAA XTRA drink. Pierwsze oceny Machine Man Burner, strasznie się pocę jest ciepło na dworze ale mimo to aż za bardzo. Pobudzony do treningu jestem, zobaczymy co będzie dalej W Machine Man Podoba mi się zrobiona etykieta nigdy wcześniej takiej [...]

[...] i kreatyna - witamina C w ciągu dnia - napalm przed treningiem Komentarz: Z treningu na trening staram się dodawać kg, pozytywnie zaskakuję się na ławce poziomej, jeszcze jest troche zapasu, miski nie wypełniam bo mam jakies bóle żołądkowe najprawdopodobniej po wczorajszej pieczeni. Na wioślarzu się dzisiaj dojechałem na maxa, zrobiłem sobie [...]

[...] raz, jak nie wyjdzie to odejme 5kg i zaatakuję jeszcze raz z rozpędu. 3.Martwy ciąg 70x5 110x5 140x5 140x5(pas) 140x5(pas) Dzisiaj troszke opornie to szło czułem że zapas jest ale jakoś tak ciężko do góry szło 3 ostatnie serie przechwytem. 4.Podciąganie na drążku podchwytem(szer. barków) 8x 8x 6x ciągi dzisiaj zebrały żniwo, podciąganie bardzo [...]

[...] pełnej kurvie, znajomy który mnie asekurował powiedział że ryczałem jak lew, w sumie to się nie przejmowałem i darłem się na całą siłkę bo mało ludzi było. dzisiejszy ciężar jest również moim rekordowym na 1reps 2.Wyciskanie leżąc 50x5 70x5 80x5 85x5 90x5 NOWY REKORD! Nareszcie zaliczona progresja, tutaj podobnie jak w przysiadzie ostatnie powt. [...]

[...] wzrostu - 64 kg , 81 cm pas - 37-38 cm biceps. Miska: B:2.3g/kgmc, W:3.5g/kgmc T:0,8g/kgmc, Cukiereczki i proszeczki: Bialko Peak whey oraz Bcaa powder Hi- tec. Moja dieta jest na ostatnim zdjeciu tego postu. W dzien Nt ucinam wegle z posilkow treningowych. Zaznaczam iz wiem ze to malo poki co ale wole tak sprawdzac niz pozniej sie zalac, [...]

Dawno mnie tu nie było :D Trochę nie miałem czasu ostatnio, wziąłem się trochę za maturę napisałem całą pracę maturalną i jestem z tego dumny bo na 26 osób w klasie jakies 7 pisze pracę reszta kupuje .. Jak można potrafić napisać 4 stron .. Co do omletów dochodzę powoli do perfekcji (zdjecie będzie niżej) :D Co do treningów wczoraj trening klatki [...]

[...] wąsko, chwyt neutralny 4x 15 4. narciarz na wyciągu 4x 15 5. uginanie na wyciągu 5x 10 + 20 (dropset) Kolega się dziwił, że przyszłam po nogach robić plecy.. No niestety nie jest to najlepsza kompilacja, ale nie chciało mi się robić treningi jutro w tym fitness clubiku u siebie w mieście, więc zaryzykowałam. Postawiłam na ćwiczenia "lżejsze", ale [...]

[...] zapotrzebowania, kalkulatory są równie niedokładne co popularne - czyli bardzo. można by się czepić 3 posiłku - skoro w pracy możesz jeść dobrze - posiłek 2, czemu 3 jest taki słaby? zjedzenie czegoś co nie jest stałym elementem diety, raz na jakiś czas jest normalnym elementem strategii redukcji, więc szamaj śmiało. 5-6 km w 1,5h? o [...]

[...] jak wspomniałem wyżej - masz jakieś pomysły? M1T to nie suplement tylko silny prohormon :-)) Wbijać na niego? Czy raczej zbyt hardcorowo będzie? Złą ankietę wkleiłeś, twoja jest z działu doping. 1) Obowiązkowa fotografia sylwetki: W załączniku. 2) Wiek: 21. 3) Waga/wzrost: 180. 4) Staż treningowy: Ponad rok. 5) Cel cyklu: Masa, masa, masa. 6) [...]

nie rób z carbo żadnych napojów w czasie treningu, jest to błąd, obciążamy tylko układ trawienny, a w czasie treningu jest to zbędne, pij je tylko po treningu (po co po pracy? , jest to praca fizyczna? - jeśli tak to jeszcze ok, ale nie przesadzaj także z odżywkami typu carbo bo to mieszanki ww złożonych i prostych więc szybko podnoszące poziom [...]

[...] dni częściej jadam "IIFYMowe" rzeczy - wafle ryżowe, serki wiejskie głownie, jakieś dania tatarskie z pieczywem chrupkim. Tym samym mniej ziemniaków i warzyw... Jednak nie jest to najlepszy wybór szczególnie u osób które żyją od posiłku do posiłku, zdecydowanie większa satysfakcję daje opcja nr 2. Albo przynajmniej tak sobie to tłumacze, że [...]

najlepszy antykatabolik to dieta nigdy dieta nie jest tak wazna jak na redukcji (na masie tak naprawde mozna jesc pizze i hamburgery, i tez masa pojdzie, niekoniecznie tluszczowa, o ile nie przesadzisz z kaloriami). posilki co 3 h, zreszta wyzej jest link do postu Tyki, szczerze polecam ta diete "10 przykazan zywienowych". a te tzw. [...]