W drodze do celu.... - IboK Dziennik Treningowy

Pierwszy mityng za Tobą :) Teraz będzie tylko lepiej :)

I jak tam ?

Właściwie to już po 2 zawodach, w 1 14.10 z miejsca. Na zawodach jeszcze nie czas pchać doślizgiem gdyż mógłbym wyrwać próg
Przed tymi zawodami zrobiłem dzień wcześniej 2 treningi w tym rano siłowy + skocznośc m.in rwaniodocisk do 150, a popołudniu technikę ale że u siebie nie mam koła to robiłem bez najdalsze pchnięcie 16.70 ale bez koła. Już mam u siebie zrobione koło także teraz jest lux.
To była nie mala głupota, ale się czegoś nauczyłem na przyszłość
Co do treningów strongman to idą w dobrym kierunku ale ograniczam się.

Zmieniony przez - IboK w dniu 2011-05-30 21:38:04

Ty masz kontakt z Radzikowskim ? Bo ja się zastanawiam, czemu on jeszcze nie wygrywa zawodów Strongman w Polsce.

Oj namieszasz kolego namieszasz

Najlepiej przed startem jest zrobić lekki rozruch :) A nie katować mięśnie

Przyszła kolejna paczka odżywek z Activlaba, tym razem standardowe już EAA XTRA i Leucine XTRA z tego połączenia nie zrezygnuję nigdy
Do tego ZMA które już brałem kilka razy, Machine Man Burner i zgrzewka BCAA XTRA drink.
Pierwsze oceny Machine Man Burner, strasznie się pocę jest ciepło na dworze ale mimo to aż za bardzo. Pobudzony do treningu jestem, zobaczymy co będzie dalej
W Machine Man Podoba mi się zrobiona etykieta nigdy wcześniej takiej nie widziałem- pomysłowe


Zmieniony przez - IboK w dniu 2011-06-16 01:31:52

Zmieniony przez - IboK w dniu 2011-06-16 01:32:05

Zmieniony przez - IboK w dniu 2011-06-16 01:32:21

Kolejna pozytywna opinia o MM Burner - cieszy!!

Dzisiaj 1 trening martwego ciągu właściwie od jakiegoś czasu, 300 x 6 z zapasem na około 2-3 powtórzenia. Cieszy bo mimo że robię już właściwie treningi w innym kierunku to siła dalej jest
Co prawda nie jest to forma życiowa ale nie ma się co dziwić.
Wczoraj belke robiłem do 150kg, też 1 raz od jakiegoś czasu. Przez lipiec sierpień będę miał trochę zawodów w SM więc teraz dużo więcej będę musiał trenować pod tym kątem.
Dalej 2 treningi dziennie, popołudniu bieganie, skakanie, kula.
Znam mniej więcej wszystkie swoje błędy, chce je jak najszybciej poprawić ale od razu się nie da
Ostatnie rzut za plecy 10kg 16,15m, rzut do przodu 6kg 19.90m.
I pchnięcie z miejsca na treningu 15.03 7,26kg Spokojnie do przodu..

A tutaj zdjęcie z tamtego roku z Mistrzostw Polski w Zabrzu 423,2 kg- 2 próba. Mała pamiątka

Zmieniony przez - IboK w dniu 2011-06-17 15:10:17