[...] na tą witamine, ALE 'dziennego zapotrzebowania' wg norm dla przecietnych ludzi, dlatego dla osoby trenujacej i prowadzacej aktywne zycie Twoje zapotrzebowanie na vit. i minerały rosnie, po prostu Twoj organizm potrzebuje wszystkiego wiecej do prawidlowego funkcjnowania , poprawy regeneracji , etc. poza tym podane witaminy w formie [...]
Witam braci koksiarzy!!! Pewnie drogi przyjacielu za dużo piłeś albo za dużo paliłeś. Mósisz pamiętać że twoja dieta podczas stosowania koksów musi byc bogata w proteiny,minerały i inne składniki odżywcze.Poza tym musisz ćwiczyć,ćwiczyć i ćwiczyć do upadłego!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Pozdrawiam
ja polecam znow przygotowuje suplementacje dla R.Nowaka na okazje kolejnej obrony tytuly zawodowego mistrza swiata i jak zwykle zaczniemy okolo 50 dni przed terminem tradycyjnie matrix kreatynowy jedna porcja dziennie witaminy i mineraly zma no i spalacze (bezefedrynowe) w przypadku jesli ktos planuje wzrost wagi gainer i dwie porcje matrixa
idz poczytaj o diecie jesli to zrobisz bedziesz wiedzial czy potrzebne Ci bialko/gainer do uzupelnienia brakow w niej vitaminy mineraly, zma, omega tyle ewentualnie puki co dla Ciebie Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-12-06 09:18:11
jezeli miales przerwe pol roku to nie bierz na razie kreatyny.. wspomagaj sie jedynie bialkiem lub gainerem jezeli masz braki w diecie.. kup sobie tez jakies witaminy i mineraly..
Ostatnio jak czytałem w PB to ponoć EAA najlepiej wrzucić przed treningiem. A co do witamin to poleciłbym opti-men. Przy tych z Olimpu jakoś brałem i mnie skurcze łapały (brak magnezu i potasu). Z tych jestem zadowolony. Zresztą na rynku amerykańskim to jest ścisła czołówka jeśli chodzi o witaminki i minerały.
W opakowaniu OLIMP Vita-Min Multiple Sport 60 kaps jest oddzielnie 30 kaps. witamin i 30 kaps minerałów, natomiast w opakowaniu OLIMP Vita-Min Plus 30 kaps masz w jednej kaps. i witaminy i minerały.
Gazzz dwa bo jeden to minerały drugi to witaminy. Chyba logiczne. Tribulus. Sprawa bardzo indywidualna. Na niektórych działa, na niektórych nie działa.
[...] te które można jeść w okresie budowy masy mięśniowej, a w trakcie redukcji. Chodzi o umiejętne rozplanowanie produktów w ciągu dnia, w taki sposób aby pokryć zapotrzebowanie na wszystkie niezbędne składniki odżywcze oprócz energii czyt.(aminokwasy egzogenne, witaminy, minerały, błonnik, niezbędne kwasy tłuszczowe). Zadajesz zbyt ogólne pytania..
[...] ziarnach naturalnie zawierających duże ilości tłuszczów można ułożyć posiłek z niewielką ilością węglowodanów 20-30%, niskim IG, dużą ilością zdrowych tłuszczy nawet do 50%, i sporą ilością białka. Dodatkowo taki posiłek jest bardzo bogaty w wartości odżywcze, choć głównie minerały, bo witamin to ziarna i pestki nie mają zbyt wiele zwykle.
To z czym moge jadać kanapki? :) Warzywa dodam a skad czerpać jakoes dodatkowe mineraly? 3200 kcal z tremingami i bieganiem i juz koncowa na mase to 3200 :) jak doloze warzywa akurat bedzie ze 3000 kcal jeszxze owoc i 3200 :) Zmieniony przez - paprys w dniu 2014-03-13 08:58:59 Zmieniony przez - paprys w dniu 2014-03-13 10:00:18
(będąc bezzstronnym) Przez zwykłą ciekawośc zamówiłem na body jakis badziew, bodajże IzoMax + jakieś minerały, i o dziwo, paczka doszła w ciągu 2 dni. Więc prawda tkwi zapewne po środku. Nie zmienia to jednak faktu, że zostanę wierny Sonowi To równy gość i zawsze szczerze doradzi. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki GG: 438179
No to bylo tylko pytanie spokojnie Komplet: Kreatyny- Creatine Micronized Mesh +Taurine (proch) lub CM3,Nitrobolon II LE,Nitrobolon Energizer Bialko-Nitroprogen lub zestaw Casein 100+Whey 100. Witaminy i mineraly-Omega 3,Mega Mineral,Multipack Mozesz dac jakies BCAA tez jak bedziesz mial taki kaprys Zmieniony przez - Bulek1991 w dniu 2011-02-17 [...]