minerały

[...] trawił się dłużej a więc organizm jest zabezpieczony na cała noc no i jajko ma bardzo dużo aminokwasów egzogennych a żółtko z kolei zawiera niemal wszystkie witaminy i minerały niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka No i jajka w całości (oczywiście ugotowane bo takie zawsze jem) dobrze mnie zapychają więc nie jestem [...]

z ta psychika to bywa roznie czasami Twoja sila moze nie wystarczyc dlatego bardzo wazne jest wsparcie bliskich... w takim okresie jak znajdjemy sie obecnie trzeba pamietac o zwiekszeniu odpornosci czyli witaminy mineraly omega moze troche podniesc w gore spozycie

[...] L KCAL 189 B 18 T 14 W 1 *3 białka jaja kurzego L KCAL 51 B 12 T 0 W 1 *płatki owsiane zwykłe 120g KCAL 439 B 14 T 8 W 83 *rodzynkk 20g KCAL 55 B 0 T 0 W 14 +witaminy i minerały KCAL 734 B 44 T 22 W 99 9:30 - *makrela wędzona 50g KCAL 111 B 10 T 8 W 0 *makaron pełnoziarnistyt 120g KCAL 428 B 18 T 1 W 82 *żelwatyna z warzywami KCAL 539 B 28 [...]

[...] L KCAL 189 B 18 T 14 W 1 *3 białka jaja kurzego L KCAL 51 B 12 T 0 W 1 *płatki owsiane zwykłe 100g KCAL 366 B 12 T 7 W 69 *rodzynkk 20g KCAL 55 B 0 T 0 W 14 +witaminy i minerały KCAL 661 B 44 T 22 W 99 9:30 - *makrela wędzona 50g KCAL 111 B 10 T 8 W 0 *makaron pełnoziarnisty 100g KCAL 357 B 15 T 1 W 68 *żelwatyna z warzywami KCAL 468 B 25 [...]

[...] L KCAL 189 B 18 T 14 W 1 *3 białka jaja kurzego L KCAL 51 B 12 T 0 W 1 *płatki owsiane zwykłe 100g KCAL 366 B 12 T 7 W 69 *rodzynkk 20g KCAL 55 B 0 T 0 W 14 +witaminy i minerały KCAL 661 B 42 T 21 W 85 9:30 - *pierś z kurczaka 100g KCAL 121 B 22 T 4 W 0 *ryż brązowy 100g KCAL 363 B 8 T 3 W 74 *żelwatyna z warzywami KCAL 484 B 30 T 7 W 74 [...]

[...] z oliwek + warzywa 18:40 : 20g ryżu paraboiled , 20g piersi z kurczaka 21:40 : 50g orzechów włoskich + warzywa 22-23 - sen 2# SUPLEMENTACJA Po pierwszym posiłku - witaminy i minerały Do trzeciego posiłku - omega3 30 minut przed treningiem - antykatabolik 1g/10kg = 10g 5 minut po rowerku - 0.7g/1kg carbo = 50g , izolat białka 30g Do ostatniego [...]

[...] rozwiązaniem , z tego powodu że nie ma wysokiego IG i nadaję do spożywania w ciągu dnia. Dałem go tak dużo , bo ryz mi się strasznie przejadł. suplementacja : witaminy i minerały - do sniadania omega 3 - do 1 i ostatniego posiłku glutamina - przed aerobami 10g , przed snem 5g jabłczan kreatyny - przed i po treningu 4kaps , dzień nie [...]

[...] mnie też dziś truskawki były:). Wiem,że z owocami nie powinno się przesadzać --->bo fruktozy nieszczęsnej dużo mają. Jednak pod kątem przydatności dla organizmu( wszystki minerały,antydoksykanty itp-->moim zdaniem nie powinno się iż aż tak "bać";). Truskaweczki...mniam.Boję się co to będzie jak czereśnie zawitają...Jestem [...]

no masz klopot z tym magnezem , nie ma to tez zwiazku z piciem wczesniejszym, alkohol wyplukuje przeciez mineraly, a ty jestes wrazliwa. wlasciwie mozesz sprawdzic chociazby dlatego ze masz zapisane co jesz itd, to szybko dojdziesz co moze pogorszyc, co polepszyc stan

witam dzis nie bylem na silce bo bylem w jutro mam wolne takze ... ale nie o tym chce pisac, ogolnie dzis w pracy moj kolega kucharz (chinczyk) przypatrzyl mnie w nieodpowiednij momencie kiedy zazywalem paka animala, jak ktos widzial to wie ze to wyglada groznie z raji tego ze jest ich 11 i niekotre warza ponad 2 gramy sa wielkie.Jak to [...]

[...] tylko zamiast Animal Pak można było zainwestować w innego Animalna którego efekt byłby widoczny ... . Animal pak jako tako ma na celu uzupełnienie braków w diecie o witaminy minerały ... jakiś cudów nim niema co się dopatrywać ... lecz no cena jest spora jak na Polski rynek choć znajdują się tacy co kupują . No i przed zakupem o Animalu trzeba [...]

[...] Wartość odżywcza pistacji: http://nutritiondata.self.com/facts/nut-and-seed-products/3136/2 Dzięki, ale jak wpiszę tam orzechy nerkowca, to też jakieś wartości odżywcze, minerały wyskakują, a podobno nie są tak zdrowe. Z wiedzą w necie nigdy nic nie wiadomo :-> Wczoraj wpadło kilka łyków słodkiego wina domowej roboty i surówka z kapusty [...]

Fan - pliz - żryj minerały, witaminy i pij wodę! Piszesz o euforii, jasności umysłu, energii, acetonie w muszli klozetowej... Znam to aż za dobrze, ale ciągle pamiętam o okolicznościach towarzyszących. Idziesz w nocy siku i tak gdzieś w połowie roboty odlatujesz na glebę. Przeżyłem dwa razy. Nie chcę więcej :-) Miej się na baczności. A ketoza dwa [...]

Fan - pliz - żryj minerały, witaminy i pij wodę! Piszesz o euforii, jasności umysłu, energii, acetonie w muszli klozetowej... Znam to aż za dobrze, ale ciągle pamiętam o okolicznościach towarzyszących. Idziesz w nocy siku i tak gdzieś w połowie roboty odlatujesz na glebę. Przeżyłem dwa razy. Nie chcę więcej :-) Miej się na baczności. A ketoza dwa [...]

Współczuję. Zdrowiej Ile miałeś białka w korytku? Teraz pilnuj wapnia i witaminy D. I ogólnie dbaj o minerały, święty spokój i dobre myśli. Z miską możesz ten czas wykorzystać na ketozę i skurczenie żołądka (o ile go rozepchałeś). Pamiętaj: jak dokładasz za duże porcje białka, to tworzysz warunki do zakwaszania. Organizm tego nie lubi i [...]

[...] Czas trwania 60 min /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7ed03b8cddf44572bb28d72cc4d1d885.png Beta alanina przed treningiem Monohydrat kreatyny 5 g przed i po treningu Witaminy i minerały Wczoraj nie miałem już siły nic napisać o nowym treningu, ale powiem jedno trening jest bardzo ciężki. Mniej ćwiczeń niż w PHAT ale intensywność dużo większa. Dziś [...]

[...] DNT Futsal - 60 min /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a242e3d4a4ad41218ef099e79b41b3b6.png Monohydrat kreatyny 5 g do ostatniego posiłku Witaminy i minerały AZS z piłki ręcznej, ale graliśmy w futsal bo to pierwsze zajęcia no i mało ludzi. Grało się super, mimo że kondycja tragiczna czułem, że płuca płoną %-) Było fajnie [...]

[...] Beta alanina przed treningiem Monohydrat kreatyny 5 g przed i po treningu Witaminy i minerały Olej z wątroby rekina 1000 mg Trening dziś w domu, dipsy zrobione na krzesłach %-) Na barki jedno dodatkowe ćwiczenie. Jutro w domu też potrenuje. Rozmowa o pracę [...]

[...] Beta alanina przed treningiem Monohydrat kreatyny 5 g przed i po treningu Witaminy i minerały Olej z wątroby rekina 1000 mg Omega-3 5 g Mało kcal i mniej białka, ale jakoś dziś nie byłem głodny, zresztą teraz treningi nie są jakieś ciężkie, także jak zjem [...]

[...] DNT http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=169023 Monohydrat kreatyny 5 g Witaminy i minerały Olej z wątroby rekina 1000 mg Kostka już dziś lepiej, jednak domowy sposób z kapustą jest niezawodny %) BRAWO POLSKA 8-)